Хочу увеличить ляжки! Спускаюсь и поднимаюсь на 8 этаж пешком?
Можно ли увеличить ляшки, если каждый день спускаться и подниматься на 8 этаж?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей,
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день в 1797 году была
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Tifosi 17.10.18 14:44Силовые тренировки+ белковое питание. Если будете недостаточно наедать, будете худеть даже на силовых
-
Ferrum Katya 15.10.18 18:53Зависит от того, как будете есть))
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он,
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день в 1797 году была
-
Sangvinia 15.10.18 07:41Обьемы увеличиваются упражнениями в зале на тренажерах, а не беганьем по этажам.
-
a1bgf6b1ii48 14.10.18 17:03Мне бы ваши сейчас ляшки))))
-
*, 14.10.18 16:38Можно, если будете подниматься выпадами
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 14.10.18 15:16нет-только похудеете-и ляшки тоже
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал
- если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме?
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?
- 28 марта, четверг. (7:45)
-
natali2162 14.10.18 15:11нет . Увеличить ляжки можно если много кушать . А если вы имеете ввиду накачать ноги то это в зал на силовые тренировки
главная | в темы | вход |
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » | 72 | |
чем вам нравится весна? » | 44 | |
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » | 11 | |
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » | 26 | |
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » | 38 | |
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » | 22 | |
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » | 25 | |
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » | 4 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 19 | |
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » | 13 | |
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » | 30 | |
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 13 | |
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » | 42 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 36 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 53 | |
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » | 30 | |
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » | 6 | |
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » | 27 | |
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » | 7 | |
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » | 3 | |
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » | 6 | |
как вам такие плащики? » | 24 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 18 | |
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » | 15 | |
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 | |
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » | 30 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 52 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 4 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 29 | |
вам нравятся такие сумки? » | 14 | |
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » | 57 | |
она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » | 27 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » | 14 | |
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » | 35 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 | |
платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » | 23 | |
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » | 51 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 14 | |
как вам туфельки? в целом образ? на работу » | 43 | |
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » | 39 | |
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 | |
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » | 38 | |
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » | 566 | |
вы чувствуете недомогание весной? » | 46 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 7 | |
нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » | 32 | |
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » | 11 | |
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 | |
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 | |
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » | 33 | |
хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » | 16 | |
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » | 57 | |
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 | |
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » | 25 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » | 55 | |
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » | 36 | |
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 | |
как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » | 16 | |
как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » | 49 | |
какое у вас мнение о художнике? » | 4 | |
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » | 60 | |
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » | 42 | |
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » | 23 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 88 | |
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » | 19 | |
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » | 1 | |
вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » | 16 | |
кроссы какой фирмы предпочитаете? » | 18 | |
чего вкусненького сегодня ели? » | 77 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 13 | |
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » | 95 | |
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » | 60 | |
у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » | 56 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 55 | |
нравятся эти произведения? что думаете? » | 24 | |
вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » | 69 | |
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » | 40 | |
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » | 17 | |
как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » | 6 | |
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » | 10 | |
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » | 43 | |
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 | |
как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » | 17 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 22 | |
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 | |
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » | 20 | |
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 | |
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 |
Olgadobro +436 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
Шмидт +4935 +2 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
Эйва Шекер +3884 +15 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
Аленька26 +7343 +2 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Тили +835 +14 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Шмидт +4935 +2 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Эйва Шекер +3884 +15 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +172 +15 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
KissЮлик +5580 +2 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
babenfuhrer +74 +8 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Аленька26 +7343 +2 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Д@ШуткА +3409 +14 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Аленька26 +7343 +2 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Аленька26 +7343 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Ирис76 +325 -15 | 25.03.2024 день активный» |
+4 +6 |
Шмидт +4935 +2 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Ш@хиризада +282 +14 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Классика +5625 -4 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Шмидт +4935 +2 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
Соня 89 +1167 +9 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
Svetlanкa +6694 +2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
er5o4t43pfp4 +172 +15 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Ирис76 +325 -15 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Svetlanкa +6694 +2 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
Mirlona +270 -3 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
I am +3666 +14 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
I am +3666 +14 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
KissЮлик +5580 +2 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
KissЮлик +5580 +2 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Тили +835 +14 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
KissЮлик +5580 +2 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Olgadobro +436 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
ЯРыба@ +1959 +1 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
KissЮлик +5580 +2 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Ирис76 +325 -15 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +3884 +15 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Аленька26 +7343 +2 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Классика +5625 -4 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Эйва Шекер +3884 +15 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Д@ШуткА +3409 +14 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Svetlanкa +6694 +2 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Классика +5625 -4 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Д@ШуткА +3409 +14 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Эйва Шекер +3884 +15 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
Классика +5625 -4 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
I am +3666 +14 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Svetlanкa +6694 +2 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Классика +5625 -4 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- все диеты»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |