мясо насильно есть не могу. Творог и яйца ем крайне редко. Белка в день выходит максимально 20.
Я практически не ем мясо. Я хожу в спортзал. Белка в день выходит максим 15-20, при норме 100-120, вопрос, могу ли я белок в рационе полностью заменить протеиновой смесью? Мясо не ем исключительно из-за вкуса, МНЕ НЕ ВКУСНО, насильно есть не могу.Творогяйца так же ем крайне редко.
Просто получается что бы догнать хотя бы 100гр белка в сутки, это мне надо 3-4 порции выпивать в день,а это очень много... что думаете? как лучше поступить?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе.
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Mastermind 13.10.18 03:34Растительный белок в помощь.
-
guilt 12.10.18 23:39 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): О, ну 50 г тем более! Где вы эту цифру взяли вообще
Емое, у меня дома протеин стоит сывороточный. 1 доза - это 25 грм белка. соответственно 2 дозы - это 50 гр. Больше написано, что не советуется! Соответственно остальное кол-во белка из продуктов надо добирать! - подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
Ferrum Katya 12.10.18 20:50 (ответ для: guilt)О, ну 50 г тем более! Где вы эту цифру взяли вообще)))
-
guilt 12.10.18 20:38 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): Растительный белок не считается, аминокислоты не те. В бобовых плюсом к белку ещё идёт изрядное количество углеводов и не все люди хорошо переносят бобовые в принципе. Орехи и грибы на 100 никогда не усваиваются, их не стоит брать в расчёт. Про максимум 100 г белка в день тоже неправда.
Я про 100 гр в день не говорила...я говорила про то, что больше 2 порций протеина в день не стоит употреблять, а это всего 50 гр белка. Значит нужно откуда-то ещё добирать белок. А раз автор не ест мясо, то привела пример откуда ещё его можно получить. Вот и всё. На истину не претендую! -
Ferrum Katya 12.10.18 20:25 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Больше 2ух порций протеина в день а это 50 гр нельзя. Не обязательно же только из мяса получать. Например, вкусный омлет можно сделать из 2 целых яиц и 1 белка, чуть обезжиренного молока, добавить туда помидорчики, укропчик. А если еще мяса/рыбы добавите, так ваще белковая бомба будет! Я сегодня тунец консервированный добавляла - вкусняшка! С тунцом, кстати, еще белковый салат: микс-салат, огурец, черри, лук, тунец и фетакса/брынза. Также очень много белка 20-30 на 100 гр в сое, фасоли, чечевице, сушеных грибах. А если еще вы будете дополнять это небольшим кол-вом сыра и орехов, то нормально всё по белкам у вас будет.
Растительный белок не считается, аминокислоты не те. В бобовых плюсом к белку ещё идёт изрядное количество углеводов и не все люди хорошо переносят бобовые в принципе. Орехи и грибы на 100% никогда не усваиваются, их не стоит брать в расчёт.
Про максимум 100 г белка в день тоже неправда. -
Ferrum Katya 12.10.18 20:21Одна моя знакомая - профессиональная теннисистка и веган, именно так и делает. И у неё внушительные мышцы при 13% жира в теле.
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Ural 12.10.18 20:12Да и ешьте всё что вам по вкусу!! Нафига нам-то про это знать??
-
Камнеломка 12.10.18 18:49белки есть и в растительной пище, особенно бобовых, грибах, спарже, сое, гречке. они не совершенные, но все же подходят. если грамотно подобрать рациональное питание, то взрослый человек может обойтись без животного белка.
-
guilt 12.10.18 17:34Больше 2ух порций протеина в день (а это 50 гр) нельзя. Не обязательно же только из мяса получать. Например, вкусный омлет можно сделать из 2 целых яиц и 1 белка, чуть обезжиренного молока, добавить туда помидорчики, укропчик. А если еще мяса/рыбы добавите, так ваще белковая бомба будет! Я сегодня тунец консервированный добавляла - вкусняшка! С тунцом, кстати, еще “белковый“ салат: микс-салат, огурец, черри, лук, тунец и фетакса/брынза. Также очень много белка (20-30% на 100 гр) в сое, фасоли, чечевице, сушеных грибах. А если еще вы будете дополнять это небольшим кол-вом сыра и орехов, то нормально всё по белкам у вас будет.
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- нравится или нет?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?
- 24.04.2024 среда
-
BadOmens 12.10.18 17:28Питание в принципе должно быть сбалансированно по бжу. А прот это чисто как поддержка и восстановление. Но ни в коем случае не полная замена белка.
-
BadOmens 12.10.18 17:23Нет, это будет нагрузка на поджелудочную, на жкт.
Цель ваших тренировок какая? -
Ешьте грибы, бобовые, птицу и не обязательно творог, в другой молочке тоже много белка.
главная | в темы | вход |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+30 +19 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+17 +15 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +14 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+20 +6 |
Д@ШуткА +3258 -40 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+26 +17 |
Д@ШуткА +3258 -40 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
Аленька26 +5800 -2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+44 +12 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+28 +22 |
Миссис Дарси +3252 +60 | утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» |
+1 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+19 +17 |
Mirlona +386 +1 | 25.04.2024» |
+2 |
Sparkl star +168 -40 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
Аленька26 +5800 -2 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+23 +6 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+32 +12 |
Mmdms +1676 -40 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+37 +16 |
Миссис Дарси +3252 +60 | сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+1 |
KissЮлик +4721 -51 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Шмидт +4681 +2 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+28 +14 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+17 +15 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+12 +10 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+22 +17 |
BuketSireni +189 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+4 +1 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+14 +8 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+18 +13 |
Шмидт +4681 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+17 +10 |
OченьBезучая +548 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+4 +7 |
iizika | 25.04.2024» |
+3 +1 |
nata1993 | я снова здесь.» |
+1 +1 |
KissЮлик +4721 -51 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Аленька26 +5800 -2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+21 +6 |
новая_я_) +1455 +1 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+16 +11 |
Д@ШуткА +3258 -40 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+15 +11 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+24 +20 |
Аленька26 +5800 -2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+15 +6 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+39 +12 |
Д@ШуткА +3258 -40 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+12 +10 |
Аленька26 +5800 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+45 +12 |
Шмидт +4681 +2 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
Шмидт +4681 +2 | завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+2 +3 |
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- все диеты»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |