просто худеть дальше. живот вообще в последнюю очередь уходит. качать бессмысленно. хула-хуп лучше. ну, и метаболизм включать: активно двигаться, есть часто понемногу, витамины подобрать. когда организм понимает, что дефицита нет - он перестает делать заначки в спасательном круге. я пока “тайгу“ пить не решилась, ходила без попы, без плеч, но с животиком. потом психанула, позарилась на минералы и полипренолы - пошел процесс. и то не быстро. планирую второй заход.

По фото ,у вас низ и верх крупный .До и после не видно разницы.

er5o4t43pfp4 писал(а): Подруга сказала, что у меня верх большой, низ маленький, и некрасиво. Я бы хотела, чтобы и верх похудел. Ноги накачанные не хочу. Хочу, чтобы был небольшой верх и попа выпирала Я раньше качалась, у меня был очень большой бицепс бедра.

Это вам к волшебнику.
У вас много инсулина судя по фигуре. Снизив его вы похудеете в животе но от этого попа выпуклой не станет и широкие плечи тоже никуда не денутся.

0e0nn6zr2l8p писал(а): Из того что на фото никакой ужасной диспропорции не вижу но было бы понятнее если бы вы фоткусделали стоя ровно и так что бы бедра были видны а не в юбке. То где человек худеет или попровляется зависит от гормонального фона. У меня верх на размер больше чтобы уравновесить ноги тренирую в несколько раз чаще.

Подруга сказала, что у меня верх большой, низ маленький, и некрасиво. Я бы хотела, чтобы и верх похудел.
Ноги накачанные не хочу. Хочу, чтобы был небольшой верх и попа выпирала
Я раньше качалась, у меня был очень большой бицепс бедра.

вес 64 кг баллы 159
60		70

Из того что на фото никакой ужасной диспропорции не вижу но было бы понятнее если бы вы фоткусделали стоя ровно и так что бы бедра были видны а не в юбке.
То где человек худеет или попровляется зависит от гормонального фона.
У меня верх на размер больше чтобы уравновесить ноги тренирую в несколько раз чаще.

Вы яблоко судя по всему.. Верхняя часть будет худеть со скрипом всегда и при случае её первой будет разносить.. Вам только дальше худеть надо, но если дальше, то ваши шикарные сиси исчезнут как и попа..

er5o4t43pfp4 писал(а): На первом фото, что было. На остальных - какая сейчас. Подруга говорит, что не пропорционально и некрасиво. Надо, либо чтобы ещё и верх похудел, либо качать нижнюю часть

Странно, что на фото ДО выглядите стройнее.
И на фото после я бы не сказала, что прям похудело очень.
Бедра достаточно крупные.
Плюс сами фото и ракурсы не дают нормальной возможности посмотреть фигуру. Ни до, ни после
Есть фото в купальнике или белье с прямого ракурса?

Mmkaramel писал(а): Спортом занимаетесь?

занимаюсь

вес 64 кг баллы 159
60		70

prippp писал(а): А фото есть? Сколько было? Сколько сейчас? Все боятся грудь потерять, а Вы наоборот, почему-то

На первом фото, что было.
На остальных - какая сейчас.
Подруга говорит, что не пропорционально и некрасиво. Надо, либо чтобы ещё и верх похудел, либо качать нижнюю часть

вес 64 кг баллы 159
60		70

Спортом занимаетесь?

Может Вам перестать худеть? Вдруг в ножках вообще не останется сил и объема?

Ещё худейте