Когда-то придя на Галю я похудела с 72 до 60 кг за год...при чём в весе были в основном мышцы. Сейчас расслабилась ЕМ сладкое каждый день, депрессии постоянные последнее время по поводу здоровья близких и себя, (плюс 4-ро похорон за последний год: бабушки и дедушки), в личной жизни не клеится, еда стала спасать в любое время....Так что сейчас я вешу 62 кг и это уже вес жира скорее всего а не мышц....потому что по внешнему виду заметно. А вообще надо брать себя в руки и перестать жрать.

Ем сладкую кашу - овсянка с протеином, могу горького шоколада поесть, фрукты-сухофрукты, запеканки творожные со стевией...

Мед, полосочку шоколада или сухофрукты в первой половине дня.

Яяяяяяя каждый день ем сладости,жить без них не могу. И шоколадки ,и печенье и зефир...Рост 163,вес 52. В одной поре.

Любитель сладостей, но пока на диете, решила от них отказаться. Уже две недели не ем ничего сладкого, кроме горького шоколада на стевии.
Ну и по утрам могу себе позволить десертную ложку меда с чаем без молока.

LizzaAnkes писал(а): Если делаю с финиками или инжиром, то не добавляю, так как они и так очень сладкие редко могу добавить мёд, тоже вкусно получается

спасибо! Только увидела сообщение) вот сделала на днях, про мёд забыла , хотела попробовать на этот раз с медком

LizzaAnkes писал(а): Нет, не измечала таких изменений. У меня тоже низкий голос, только если самой сознательно голос менять да и зачем, и так хорошо

– спасибо за ответ! Значит буду искать другие способы

Homo Botanicus писал(а): - внезапный вопрос: а тон голоса у вас не изменился? я кроме всей известной полезности такой водицы пью ещё и потому что от природы у меня низкий голос с хрипотцой и таким образом пытаюсь его сделать выше и звонче прочла такой способ. но пока не всегда есть эффект. вот интересно, как у других влияет на голос.

Нет, не измечала таких изменений. У меня тоже низкий голос, только если самой сознательно голос менять)) да и зачем, и так хорошо;)

обычно, утром, как прихожу на работу, день начинается с чая
к нему конфетка или сырок глазированный или зефир
обычно, стараюсь на этом заканчивать со сладким

LizzaAnkes писал(а): Последнее время подсела на медово-лимонную воду с утра

- внезапный вопрос: а тон голоса у вас не изменился?
я кроме всей известной полезности такой водицы пью ещё и потому что от природы у меня низкий голос с хрипотцой и таким образом пытаюсь его сделать выше и звонче (прочла такой способ). но пока не всегда есть эффект. вот интересно, как у других влияет на голос.

TheNemfa писал(а): Пара конфет в течении дня, бывают зажоры, что могу пару кусков шок.торта умять или пару шоколадок молочных

Зажоры.

Каждый день желательно сладкое съесть. Люблю лукум, пастилу, зефир, конфеты шоколадные, шоколад, леденцы, торты, пирожные, да собственно все сладкое, что существует!