прекратить тренировки? Как понять, что я сорвала спину? может вообще не стоит заморачиваться?
Занимаюсь в тренажёрном зале. Приседания со штангой 75 килограмм в Смите, выпады тоже в Смите 35 кг, становая тяга 30 кг. Это я назвала травмоопасные для спины упражнения, которые я делала сегодня. Занимаюсь два года, технику выполнения упражнений знаю, сегодня как раз увеличила вес на приседания (раньше делала 70, сегодня 75). Сама вешу 52 кг.
Зачем я так все расписываю? Надеюсь, что тут сидят медики ну или спортсмены, и как-то помогут. После тренировки начала сильно болеть поясница, *** ноющая боль. Насколько опасно это может быть? Стоит ли прекратить на время тренировки или снизить вес?
Да, я знаю, что лучше пойти к врачу, но мне действительно некогда, 4 курс универа, учусь и работаю.. целыми днями на ногах, пропускать учебу сейчас не могу. Рядом с общежитием есть пункт скорой помощи, но я не знаю даже, стоит ли туда идти. Смогут ли там как-то помочь? А может вообще не стоит заморачиваться, и это у всех так, кто с большими весами тренируется?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вам нравятся фильмы этого режиссёра?
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода классная, скорее всего что целый день
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошка_в_белом 24.09.18 08:56Спину сорвать можно только становой, но там не такой вес. Вы пояс при приседаниях используете? И уверены в том, что техника при приседах не страдает? Вы когда наклоняетесь- вам больно в мышцах, или прямо вот спина болит? Пока ограничьте нагрузки и растирайте, как вам правильно тут написали, Долобене. И при приседах поставьте тренера рядом, пусть посмотрит что вы там делаете. Скорее всего, спина у вас круглая.
-
Дичка 24.09.18 06:13Боль - не обязательно травма. Может быть и от перетренированности... При травме резкая боль обычно возникает во время упражнений, а при перетренированности нарастает постепенно. В любом случае, стоит подождать.
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным,
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
-
Джули304 18.09.18 19:37 (ответ для: atqbuvyi2brr)
не за что обращайтесьatqbuvyi2brr писал(а): Спасибо большое.. да, поберегу пока себя, спорт спортом, а здоровье потом не вернешь -
Keeoy74 18.09.18 18:54В период боли тренировки запрещены, сначала лечиться, потом тренироваться
-
Eva44441111_1 18.09.18 18:47Бенгей - растирание и ибупрофен таблетки...А потом к врачу...Выздоравливайте
-
atqbuvyi2brr 18.09.18 18:34 (ответ для: Джули304)Джули304 писал(а): Долобене растирайте каждые 15 минут. И закутацие теплым . Сорвали спину ничего страшного а этом нет но не затягиваете. И на время конечно прекратите такие нагрузки. Дабы избежать невролгию
Спасибо большое.. да, поберегу пока себя, спорт спортом, а здоровье потом не вернешь - какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес,
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- оцените! как вам мой живот?
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: ты ценишь свое время или тратишь его впустую?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
-
atqbuvyi2brr 18.09.18 18:33 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): а вы не могли где то застудить спину или пмс у вас нет? просто становая 30 кг за 2 года это очень мало для того,чтоб что то сорвать! особенно если поставлена техника. если не поставлена,то от неправильных движений могли потянуть мышцы. кстати, все эти упражнения выполняются ногами, а спина не должна быть задействована. похоже,что у вас как раз нет техники,раз спина пострадла! тренер в помощь.
Я просто вообще становой тягой пренебрегала, скажем так, на ноги кучу других упражнений делала, на спину тоже. Вообще упор больше делала на нижнюю часть тела, а с конца лета стараюсь уже более гармонично все развивать. По-нормальному ее делать ну месяц назад начала. Тоже думаю, что это мало, грешу больше на приседания, вес намного больше моего же.. Буду надеяться, что тренировки тут ни при чем, а я ее действительно простудила.. ну либо вообще путаю боль после тренировки с болью из-за травмы -
Kadar 18.09.18 18:15а вы не могли где то застудить спину или пмс у вас нет? просто становая 30 кг за 2 года это очень мало для того,чтоб что то сорвать! особенно если поставлена техника. если не поставлена,то от неправильных движений могли потянуть мышцы. кстати, все эти упражнения выполняются ногами, а спина не должна быть задействована. похоже,что у вас как раз нет техники,раз спина пострадла! тренер в помощь.
-
Джули304 18.09.18 17:55Долобене растирайте каждые 15 минут. И закутацие теплым . Сорвали спину ничего страшного а этом нет но не затягиваете. И на время конечно прекратите такие нагрузки. Дабы избежать невролгию
- как вам этот певец? его новая песня очень романтичная!
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял.
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?
- вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию?
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
главная | в темы | вход |
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » | 17 | |
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » | 9 | |
почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » | 40 | |
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » | 35 | |
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » | 11 | |
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » | 27 | |
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » | 19 | |
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » | 54 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » | 30 | |
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » | 14 | |
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » | 21 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » | 9 | |
как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » | 71 | |
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » | 56 | |
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » | 3 | |
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » | 44 | |
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » | 19 | |
какая пара сережек вам нравится больше? » | 22 | |
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » | 25 | |
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » | 27 | |
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » | 18 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » | 5 | |
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » | 6 | |
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » | 29 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » | 25 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » | 40 | |
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » | 8 | |
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » | 4 | |
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » | 8 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » | 88 | |
какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » | 28 | |
вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » | 33 | |
давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » | 63 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » | 21 | |
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » | 33 | |
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » | 10 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » | 32 | |
устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » | 24 | |
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » | 31 | |
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » | 12 | |
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » | 57 | |
как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » | 9 | |
фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » | 56 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 9 | |
с праздником девчата! как день будете проводить? » | 15 | |
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » | 13 | |
какие больше нравятся? » | 17 | |
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » | 18 | |
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » | 28 | |
нравится ли вам косметика этой фирмы? » | 20 | |
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » | 5 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
как понять что ты готова к браку? » | 23 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » | 27 | |
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » | 37 | |
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » | 16 | |
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » | 14 | |
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » | 37 | |
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » | 42 | |
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » | 15 | |
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » | 86 | |
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » | 27 | |
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » | 9 | |
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » | 32 | |
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » | 34 | |
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » | 9 | |
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » | 49 | |
сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » | 25 | |
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » | 40 | |
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » | 40 | |
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » | 30 | |
желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » | 4 | |
почему после общественного бассейна кожа чешется? » | 26 | |
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » | 4 | |
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » | 36 | |
что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » | 28 | |
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » | 24 | |
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » | 7 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » | 32 | |
отголоски восьмого марта » | 9 | |
поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » | 9 | |
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » | 104 | |
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » | 14 | |
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » | 65 | |
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » | 3 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 |
Эйва Шекер +4018 +70 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
ruzannacat +151 -1 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
KissЮлик +5763 -3 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
KissЮлик +5763 -3 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Классика +5865 +3 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Аленька26 +7601 -3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
Шмидт +5107 +3 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
I am +3875 -8 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Классика +5865 +3 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Аленька26 +7601 -3 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Аленька26 +7601 -3 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Классика +5865 +3 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
babenfuhrer +74 -23 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Olgadobro +450 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
I am +3875 -8 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
KissЮлик +5763 -3 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
Эйва Шекер +4018 +70 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
Ирис76 +339 +1 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Тили +876 +8 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Olgadobro +450 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
I am +3875 -8 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Эйва Шекер +4018 +70 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
I am +3875 -8 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +4018 +70 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
Эйва Шекер +4018 +70 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Ш@хиризада +287 -33 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
KissЮлик +5763 -3 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
KissЮлик +5763 -3 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
Шмидт +5107 +3 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
ЯРыба@ +2033 -23 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
Тили +876 +8 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Аленька26 +7601 -3 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
Шмидт +5107 +3 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Аленька26 +7601 -3 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Лисёночек 68 +1933 +1 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Классика +5865 +3 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
ЯРыба@ +2033 -23 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
Классика +5865 +3 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Шмидт +5107 +3 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Соня 89 +1171 -23 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |