учусь в другом городе, живу сейчас одна и столкнулась с такой проблемой: не могу уснуть одна в кв (до этого никогда сама не жила), появляются панические атаки, перевозбуждение, учащенное сердцебиение, как результат потом вялость и сонливость. я хочу это преодолеть, но накручиваю себя и боюсь, что не справлюсь,а в роду есть человек с психическим заболеванием.( звать кого-то не вариант, заводить животных тоже, наверное. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих “прелестей“. так и живем.. вариантов сейчас нет только как научиться жить отдельно, независимо от друзей и подруг, иначе так и проживу чего-то боясь всю жизнь. пишу сюда это, потому что думаю, может кто-то сталкивался с таким и это может пройти само? знаю что лечиться пора, этим и собираюсь заняться, только вот не знаю с чего лучше начать