Я начала дома со стандартных упражнений на попу, ноги и т.д, в инете их полно, это спустя где то пол-года после родов, затем подключила бассейн, после где то 8 месяцев занималась по программе джиллиан майклз, затем пошла на силовые групповые и наконец, созрела до зала.
Сейчас занимаюсь в зале либо на силовых групповых.
Мечтаю заниматься индивидуально с тренером, это самый класс, самое эффективное, ну для меня лично, но увы, дороговато.
Дома я бы посоветовала начать с Джиллиан Майклс, неплохие у нее программки.
надо подкачать ноги, попу, уменьшить объем бедер поле родов. по какой программе занимались?
Кто занимался спортом дома, поле родов. по какой программе занимались? Поделитесь пожалуйста опытом.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
акси556 05.09.18 14:06
-
Sawana 05.09.18 11:55 (ответ для: guilt)Спасибо)
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку,
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- тест: для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
Sawana 05.09.18 11:42 (ответ для: Sawana)Спасибо)
-
guilt 05.09.18 11:38 (ответ для: Sawana)Sawana писал(а): после родов прошло 3 месяца. На скакалке можно прыгать сейчас? по сколько раз?
Я не ваш гинеколог, поэтому не могу подсказать можно или нет уже подключать спорт. Начните с питания и прогулок,а пока сходите к врачу, обследуйтесь, спросите про нагрузки. Скакалка - это хорошо, как дополнительная нагрузка. Особенно утром на голодный желудок. Нужно смотреть не на кол-во раз, а включать таймер и в очень интенсивном режиме прыгать до упора. К примеру, в первый день вы смогли только минуту. На второй день обязательно прибавьте 10 секунд, а если сможете еще больше - то супер. Главное не столько же, а всегда чуть больше. Когда дойдете до вменяемой цифры (15 минут, например), то прекращайте каждый день делать, раза 3 в неделю достаточно, смотрите по своему состоянию, это должно быть в кайф. Но естественно скакание ничего не накачает, не подтянет. Это просто кардио. Тут главная ловушка - это повышение аппетита. Очень сложно не съесть больше, чем обычно. -
Sawana 05.09.18 11:26 (ответ для: guilt)после родов прошло 3 месяца. На скакалке можно прыгать сейчас? по сколько раз?
-
guilt 05.09.18 10:17Для уменьшения объемов чего-либо нужно скорректировать питание. Советую начать именно с этого. Силовые - это про мышцы,но не про похудение. По силовым - не надо никакой особой программы, выполняйте базовые упражнения с весом: приседы, выпады, румынская тяга, проработка бицепса бедра. Упражнения на внутреннюю часть бедра пока не советую делать, т.к. они только увеличат объем приводящей мышцы, а соответственно и ног. Ее уже можно оттачивать после, если будет нужда. Не делайте упражнения каждый день, мышцам обязательно нужно восстановление. Делайте через 3 дня, чаще получите обратный эффект. Лучше в этих промежутках гуляйте в среднем темпе без остановок час и больше
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак,
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
,,,Натали,,, 05.09.18 10:01Я дома занималась спустя 2 года после родов по программе Джиллиан Майклс нет проблемным зонам, а через 8 месяцев после родов я в зале с тренером занималась, очень эффективно было именно с тренером, а дома уже поддерживала то, чего достигла в зале
главная | в темы | вход |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 27 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 10 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 35 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 20 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 32 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 20 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 75 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 109 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 28 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 52 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 25 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 12 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 1 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 7 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 68 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 26 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 37 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 19 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 19 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 43 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 235 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 57 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 22 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 79 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 18 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 19 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 62 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 107 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 71 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 21 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | ||
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 19 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 12 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 12 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 4 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 5 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 19 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 62 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 24 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 53 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 19 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 3 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
это про меня. » | 39 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 11 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 8 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 38 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 56 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 17 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 25 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 80 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 54 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 24 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 21 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 14 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 16 |
Шмидт +4987 +1 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
ЯРыба@ +2010 -26 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
liliya26 +1668 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
ЯРыба@ +2010 -26 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
Аленька26 +7480 +1 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
KissЮлик +5639 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Эйва Шекер +3917 +64 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
Эйва Шекер +3917 +64 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Эйва Шекер +3917 +64 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
ЯРыба@ +2010 -26 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Mmdms +1912 -26 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Соня 89 +1171 -26 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
Аленька26 +7480 +1 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Аленька26 +7480 +1 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
KissЮлик +5639 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Аленька26 +7480 +1 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Аленька26 +7480 +1 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Глаша64 +519 +64 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Эйва Шекер +3917 +64 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Классика +5741 +2 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Эйва Шекер +3917 +64 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Шмидт +4987 +1 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
Шмидт +4987 +1 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
er5o4t43pfp4 +174 +64 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Классика +5741 +2 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
ЯРыба@ +2010 -26 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
KissЮлик +5639 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Классика +5741 +2 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
Классика +5741 +2 | пока ничего нового.» |
+1 |
Классика +5741 +2 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Аленька26 +7480 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Olgadobro +436 +64 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
ЯРыба@ +2010 -26 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- все диеты»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- романтик ли твой мужчина?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |