КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

хочу подкачать попу. кто знает упражнения?

Помогите, хочу подкачать попу, кто знает какие то упражнения напишите пожалуйста

следующая тема»
регистрация»

автор: Alesichka 25, 25.08.18 14:28
комментарии: +15, просмотры: +3378
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
вам нравится фамилия брусницын? » 13
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
как проявляется уважение начальника? » 11
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52

««       топ дневники       »»       новые дневники»
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Истина +363 -35 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Эйва Шекер +3421 +53 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Совушка ДВ +5187 +53 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Совушка ДВ +5187 +53 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Эйва Шекер +3421 +53 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
ЯРыба@ +1623 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Хотюшка +503 -44 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Д@ШуткА +3168 -1 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
Д@ШуткА +3168 -1 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Совушка ДВ +5187 +53 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
KissЮлик +4696 +1 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Глаша64 +385 -1 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Эйва Шекер +3421 +53 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
KissЮлик +4696 +1 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
KissЮлик +4696 +1 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
KissЮлик +4696 +1 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +4593 +67 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Лисёночек 68 +1516 +1 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Эйва Шекер +3421 +53 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Классика +5071 +67 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Классика +5071 +67 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Классика +5071 +67 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Mmdms +1666 -35 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Д@ШуткА +3168 -1 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
Маво4ка +932 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
I am +3298 -35 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Эйва Шекер +3421 +53 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Классика +5071 +67 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Классика +5071 +67 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Классика +5071 +67 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +1 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Совушка ДВ +5187 +53 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Eve-Lina +1343 +1 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Д@ШуткА +3168 -1 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
OLIVOCHKA))) +1815 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Эйва Шекер +3421 +53 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
KissЮлик +4696 +1 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Маво4ка +932 +1 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4593 +67 грейпфрутовый сок» +3
+10
Совушка ДВ +5187 +53 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»