КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

даже если я пахала как вол и вернулась в два ночи - все запишу. как перестать страдать от этого?

Как перестать постоянно все записывать и подсчитывать? а лучше перестать страдать от этого.


Помимо того,что я веду ежедневник, еще и постоянно провожу хронометраж. Записываю каждое свое действие, никогда не буду ничего делать без секундомера. Например, я проснулась как всегда в 8 утра.


сразу в постели ставлю секундомер, делаю гимнастику, уходовые процедуры за кожей и пр. Это получается 1,5 часа обычно, редко 1 час 40 минут.


потом английский таймер на 30 мин
потом занимаюсь музыкой полчаса.


это обязательные части. хотя они занимают почти всегда 2,5 часа - все равно записываю. стараюсь не выбиваться из этого значения.


Дальше, я отмечаю все - все - все - все в течение всего дня. Даже если я была в разъездах весь день и пахала как вол, вернулась в 2 ночи и т.д. Все равно найду время отметить сколько часов продуктивно прошло, сколько заняла дорога, сколько страниц книги я прочитала в пути и пр.
Ну и еще я стараюсь писать точные измеримые результаты за это время.


Так уже 10 лет.


Мне нравится так жить, но я очень нервная, потому что многие вещи меня не устраивают. Когда я вижу, что не уложилась во время, какие то действия заняли больше времени чем нужно и пр. очень переживаю и чувствую недовольство собой. Я не имею расслабляться, всегда напряжена.


Кто-то еще проводит хронометраж? не нужно отправлять меня к психологу ладно. я не пойду. Не вижу в этом ничего ненормального. Профессор Любищев - ученый тоже так жил кстати и очень многое успел за свою жизнь благодаря контролю времени. У него не было ОКР нет)


Я хочу спокойно относиться ко всему. Или научиться просто довольствоваться ежедневником с простым списком дел! а не писать каждое действие. Когда ты просто вычеркиваешь сделанное удовлетворения больше.

следующая тема»
регистрация»

автор: ХранительСнов, 17.08.18 13:05
комментарии: +11, просмотры: +2667
вход» 
«в темы
«психология
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3226 +24 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +4274 +2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
liliya26 +1329 +28 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
Mmdms +1540 +24 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
KissЮлик +4402 -2 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +24 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
I am +3111 +24 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
Шмидт сейчас на сайте +4274 +2 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
Sparkl star +161 +24 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
Тили +718 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12
I am +3111 +24 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Ринуся +582 +28 прикупила бананов» +3
+9
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
KissЮлик +4402 -2 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
KissЮлик +4402 -2 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Маво4ка +785 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Mirlona +353 21.04.2024» +2
новая_я_) сейчас на сайте +1268 +28 вот и суботка» +13
+5
ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Mmdms +1540 +24 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
Классика +4831 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
Стройная +1452 +24 21.04.2024» +1
Классика +4831 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
OченьBезучая +518 +1 вселеная меня любит!» +7
+2
I am +3111 +24 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
SSS112 +1472 +24 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +4831 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
I am +3111 +24 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Стройная +1452 +24 17.04.2024 среда» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +4274 +2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Истина +333 +24 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Классика +4831 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
Маво4ка +785 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Шмидт сейчас на сайте +4274 +2 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11
KissЮлик +4402 -2 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
KissЮлик +4402 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
KissЮлик +4402 -2 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Лисёночек 68 +1403 +28 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Лисёночек 68 +1403 +28 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Классика +4831 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Стройная +1452 +24 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
SSS112 +1472 +24 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Винга +287 +24 20.04.2024» +2
+2
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»