КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!

Хочу поделиться своей историей.


На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.


В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.


Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.


Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.


Мой спорт:


- ходьба (у меня подвижная работа)


- зарядка по 10 минут каждый день


Питание:


- йогурт


- банан


- гречка


- ряженка


- вареные яйца


- свежие помидоры


- салат из огурцов


- нежирное мясо


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: oxik k, 11.08.18 11:28
комментарии: +25, просмотры: +39944
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20

топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +8
+15
Mirlona +312 -5 18.04.2024» +8
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +49
+9
Ринуся +528 +1 немного информаци о фисташках» +10
+6
KissЮлик +3454 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +7
+12
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +1
+1
Шмидт +3330 +2 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +7
+7
I am +2504 +24 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+2
Маво4ка +430 +2 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Аленька26 +4267 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +21
+8
Шмидт +3330 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
новая_я_) сейчас на сайте +942 +2 не в ресурсе» +22
+7
Шмидт +3330 +2 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +3
Совушка ДВ +3694 +25 18.04.2024дневник номер 1» +19
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +5
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11
Маво4ка +430 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +1
Аленька26 +4267 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +46
+17
Совушка ДВ +3694 +25 18.04.2024дневник номер 3» +28
+3
KissЮлик +3454 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +1
KissЮлик +3454 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +1
Миссис Дарси +2553 +3 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
KissЮлик +3454 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +8
+8
KissЮлик +3454 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +9
+13
новая_я_) сейчас на сайте +942 +2 запуталась в днях» +25
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +30
+15
Аленька26 +4267 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +27
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14
ЯРыба@ +1165 +25 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +4
+7
ЯРыба@ +1165 +25 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +23
+13
Шмидт +3330 +2 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +10
+7
I am +2504 +24 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +8
+9
Аленька26 +4267 -2 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Тили +544 +1 18 апреля, четверг. (5:14)» +8
+6
Шмидт +3330 +2 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
I am +2504 +24 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
Совушка ДВ +3694 +25 18.04.2024дневник номер 4» +8
+3
Совушка ДВ +3694 +25 18.04.2024дневник номер 2» +16
+3
Совушка ДВ +3694 +25 17.04.2024дневник номер 1» +37
+17
Совушка ДВ +3694 +25 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Шмидт +3330 +2 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +14
+7
Шмидт +3330 +2 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Совушка ДВ +3694 +25 18.04.2024дневник номер 5» +10
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3915 -2 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Миссис Дарси +2553 +3 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Шмидт +3330 +2 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Аленька26 +4267 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +35
+6
Аленька26 +4267 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +31
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»