VaL9 писал(а): Но ведь реально больно, и чувствуется, что связки тянутся, а не просто лежу отдыхаю |
Пытаюсь растянуться. что я делаю не так?
Уже неделю как каждый день по 15 минут лежу возле стенки с разведенными ногами. За неделю мне казалось, что должен был появиться хоть какой-нибудь результат. А по итогу: начинаю с той же высоты, что и неделю назад, в процессе ноги сдвигаются вниз. Но, получается, за сутки все возвращается опять на предыдущую высоту((
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому,
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lemonlime 08.08.18 22:48 (ответ для: VaL9)
больно быть не должно. Должно быть горячо, но без явной жесткой боли. Это важно. Иначе просто травмируете, и все. -
Упражнение хорошее, но прежде, чем его делать, надо хорошо растянуться на полу. Сесть на попу, колени в стороны, ступни месте, и давить на колени локтями, держась за ступни и наклоняясь покачиваниями вперед.
Поперечные мышцы тянуть сложнее (я так и не села на поперечный шпагат, только на продольный).
Хорошо еще тоже самое, но ноги на полу, попа к стене. Будете давить весом тела.
Я хочу потом посмотреть на выражения лиц отписавшихся ниже, если им в таком положении на ноги надавят - как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
-
Эффектная баба 30.07.18 19:14Это растяжка если у вас на ногах кто то стоит. Нет смысла просто лежать с разведенными ногами.
На ютубе есть комплекс упражнений для растяжки. -
Lunar Element 27.07.18 23:52Ютуб в помощь, там целые комплексы упражнений для шпагата. Все описывать долго и бессмысленно, но как по мне, так довольно эффективное упражнение на растяжку: поочередно закидываете прямые ноги на высокий подоконник (комод или иной подходящий объект) и корпусом опускаетесь, тянетесь вниз, как бы ложась на ногу. Фиксируетесь в таком положении на сколько сможете, не допуская появления боли. Выполнять осторожно.
-
Кошкодрань 27.07.18 23:27 (ответ для: VaL9)
К сожалению, боль это не показатель качественной растяжки. Для хорошей растяжки лучше брать комплекс упражнений.VaL9 писал(а): Но ведь реально больно, и чувствуется, что связки тянутся, а не просто лежу отдыхаю -
VaL9 27.07.18 23:21 (ответ для: Кошкодрань)Кошкодрань писал(а): Вы так год можете лежать. Если хотите сами потянуться, то посмотрите на ютубе хотя бы как это делается.
Но ведь реально больно, и чувствуется, что связки тянутся, а не просто лежу отдыхаю - сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
lemonlime 27.07.18 22:56 (ответ для: VaL9)
да не, я не от балды пишу. поза не самая приятная, конечно, но бесполезная, растяжки в ней не наработать. хотя бы так же, но сидя на полу, чуть покачиваясь вперед и в стороны, без резких болевых ощущений. наклончики попробовать можно, не амплитудные, без резкого давления.VaL9 писал(а): Вообще в такой позе на мышцы давит сила тяготения и под собственным весом ноги тянутся вниз. Вы попробуйте и почувствуете, какой там релакс в такой позе -
Кошкодрань 27.07.18 22:55Вы так год можете лежать. Если хотите сами потянуться, то посмотрите на ютубе хотя бы как это делается.
-
VaL9 27.07.18 22:54 (ответ для: lemonlime)lemonlime писал(а): как минимум,оригинальный способ. для растяжки должно быть давление на мышцы. а в данном случае ни о какой растяжке речь не идет - так, полежать, релакснуть.
Вообще в такой позе на мышцы давит сила тяготения и под собственным весом ноги тянутся вниз. Вы попробуйте и почувствуете, какой там релакс в такой позе - вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- всем привет
-
lemonlime 27.07.18 22:52как минимум,оригинальный способ. для растяжки должно быть давление на мышцы. а в данном случае ни о какой растяжке речь не идет - так, полежать, релакснуть.
главная | в темы | вход |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
поиграли бы? » | 8 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 |
KissЮлик +4548 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Классика +5012 +6 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
liliya26 +1414 -3 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
BuketSireni +167 -99 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
KissЮлик +4548 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Соня 89 +1370 +1 | 2.04.2024» |
+2 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Шмидт +4510 +6 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Аленька26 +5574 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Миссис Дарси +3166 -3 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Классика +5012 +6 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Шмидт +4510 +6 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Roberta +1267 -3 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
KissЮлик +4548 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Ms Sosisa +43 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
новая_я_) +1340 +3 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Эйва Шекер +3384 +1 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
oxyd +155 +1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3130 +1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Маво4ка +870 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Аленька26 +5574 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Соня 89 +1370 +1 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
KissЮлик +4548 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Mmdms +1623 +1 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Аленька26 +5574 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Эйва Шекер +3384 +1 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
ruzannacat +127 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Шмидт +4510 +6 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Эйва Шекер +3384 +1 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Маво4ка +870 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Классика +5012 +6 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Аленька26 +5574 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3384 +1 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Аленька26 +5574 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Тили +744 +6 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Тили +744 +6 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Классика +5012 +6 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Лисёночек 68 +1466 -2 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Совушка ДВ +4989 +1 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Д@ШуткА +3130 +1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
KissЮлик +4548 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!
- диета - мой помощник в достижении стройности!
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- все диеты»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |