LUNA-Ксю писал(а): Я против диет. Считайте суточную каллорийность. Хотите хорошо скинуть, не наедайте более 1000 ккал в сутки. Примерное моё меню: Завтрак чередуем - или творог или отварные яйца или овсянка на воде или йогурт без добавок. Обед чередуем - или овощное рагу с рыбой или овощное рагу с курицей или постный суп без картофеля или паровые котлеты рыбные,куриные овощной салат. Ужин - стакан кефира. Перекусы - яблоки или грейпфруты или орешки фундук, миндаль З.Ы. - многие советуют дробное питание 5-6 раз в сутки через каждые 3 часа....я так не могу, поэтому посоветовала свою систему, на которой сбросила 19 кг. за 2 месяца. Удачи в похуделках

Марьяша14 писал(а): Диета, диета Собственными руками уничтожить нажратое непосильным трудом???

Пышулька-21 писал(а): В тему Расскажите про методы похудения. Правда, меня не интересует меньше еды, больше спорта. Меня интересует: Стрижешь прядь на восходящую луну, читаешь заговор, кладешь под подушку и худеешь на 5 кг, что-то такое.

olchess_ писал(а): вот мне интересно, как это у людей так работает, жили жили, а потом бац. нужно за 14 дней скинуть 7 кг

KenyanSunrise писал(а): Очень низкокалорийное питание и очень продолжительные физические нагрузки каждый день.

KenyanSunrise писал(а): Очень низкокалорийное питание ...

Amanda_8 писал(а): Ну как у вас дела? Сидите на диете? У меня вот сегодня первый день на гречке, пока идет нормально