вход
худеем вместе
Dietolog_online писал(а): У вас достаточно белка в рационе? При отеках надо бы обследоваться у врача |
вот вот,белка у меня не достаточно.Я вегитарианка и последний год забросила правильное сбалансированное питание...
перетерпела головные боли и теперь все ок. Сейчас ввела в свои занятия упражнения на попу и ноги.
Свои занятия я начинала с малого , качанием пресса .При этом у меня недели 2 болела голова.Я даже бросила это дело , но потом психанула и снова начала,перетерпела головные боли и теперь все ок.
Сейчас ввела в свои занятия упражнения на попу и ноги , честно сказать упахиваюсь хорошо.Но просыпаюсь с отеками рук....При этом чувствую себя хорошо .Думаю дожимать или нет?Приспособится организм или нет.
Милые девушки.Те кто занимается спортом с какими капризами тела и сопротивлением вы сталкивались?Ну кроме лени )))
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
South Dakota 03.07.18 22:24 (ответ для: Dietolog_online)
вот вот,белка у меня не достаточно.Я вегитарианка и последний год забросила правильное сбалансированное питание... -
Dietolog_online 03.07.18 01:31У вас достаточно белка в рационе?
При отеках надо бы обследоваться у врача - как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом?
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
Kleoma 02.07.18 17:13Ни с какими, кроме крепатуры
-
Sysanin 02.07.18 13:17 (ответ для: South Dakota)South Dakota писал(а): спасибо то понятно что точной программы у меня нет .Я рада что я хоть что то начала делать , потихоньку осваиваюсь в этом, изучаю , вникаю.А то я еще тот ленивец,могу год собираться чтото делать,планировать.А сейчас решила начну как начну ,а знания и опыт подтянуться.
Если не знаешь что делать, то делай пока что планку. Если телефон на Андроиде, то в Play Market скачай приложение “Планка - Фитнес таймер“(синяя иконка с надписью “plank“ и половиной туловища).
В субботу напиши мне, скину программу. -
South Dakota 02.07.18 13:12 (ответ для: Sysanin)Sysanin писал(а): 1. Если боли возникали от занятий, то иди к доку. Голова - дело тонкое. Боли возникали либо из-за давления, либо из-за неполадок в кровеносной системе, ИМХО. Поэтому дабы не ебуло и не стать реально овощем - лучше таки сходить в больничку и сделать МРТ или что назначат. 2. Перерыв должен быть. Перерыв между подходами и перерыв между занятиями вообще. Между подходами от 1 до 4 минут от организма зависит, я 2 отдыхаю. А занятия должны быть через день, дабы организм восстанавливался. 3. Не знаю, что это за программа, но это ни о чем : 4. Нельзя делать нагрузку сразу на все. Например: В пн надо на верхнюю группу мышц, в среду на нижнюю, в пятницу на верхнюю и т.д. Это если грубо, там есть нюансы для лучших результатов, но принцип около того.
спасибо)) то понятно что точной программы у меня нет .Я рада что я хоть что то начала делать , потихоньку осваиваюсь в этом, изучаю , вникаю.А то я еще тот ленивец,могу год собираться чтото делать,планировать.А сейчас решила начну как начну ,а знания и опыт подтянуться. -
Sysanin 02.07.18 11:18 (ответ для: South Dakota)South Dakota писал(а): я понимаю что отекать ничего не должно , но и голова не должна была болеть у меня от занятий, а она начинала прямо во время занятий и не переставала потом дня 3.Сейчас все прошло.Это как бы нештатная ситуация,не по правилам. Я все в один день делаю.Отдыха между упражнениями себе не даю.Руки используются только когда стою на четвереньках и делаю махи ногой в сторону , а также когда стоя делаю махи прямой ногой в сторону при этом в руке 3 кг гантеля,которую у кладу на ляху держа в рукеОтмечу что я целый год вела растительный образ жизни, диван давила.Моя цель не похудение а просто тонус тела.Худеть мне не нужно.
1. Если боли возникали от занятий, то иди к доку. Голова - дело тонкое. Боли возникали либо из-за давления, либо из-за неполадок в кровеносной системе, ИМХО. Поэтому дабы не еб**уло и не стать реально овощем - лучше таки сходить в больничку и сделать МРТ или что назначат.
2. Перерыв должен быть. Перерыв между подходами и перерыв между занятиями вообще. Между подходами от 1 до 4 минут (от организма зависит, я 2 отдыхаю). А занятия должны быть через день, дабы организм восстанавливался.
3. Не знаю, что это за программа, но это ни о чем :)
4. Нельзя делать нагрузку сразу на все. Например:
В пн надо на верхнюю группу мышц, в среду на нижнюю, в пятницу на верхнюю и т.д. Это если грубо, там есть нюансы для лучших результатов, но принцип около того. - очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
Hotaru787 02.07.18 11:14Голова могла болеть от того, что зажимали шейный отдел позвоночника, когда пресс качали. Сложно конечно словами объяснить - смотрите картинки. У женщины положение головы - неправильное (шея зажата, лицо - к груди), у мужика - правильное (шея прямая, лицо - вверх). Отеки могут быть из за нарушения оттока лимфы. Надо обязательно разминаться в начале занятий и делать растяжку в конце. Тогда никаких проблем быть не должно.
-
Die Ingenieurin 02.07.18 11:13Дожимать - что вы имеете ввиду?
Отеков не должно быть, какая-то странная реакция организма, либо проблемы внутренних органов. -
South Dakota 02.07.18 11:12 (ответ для: Sysanin)Sysanin писал(а): Отекать ничего не должно. Болеть да, если неправильно давать нагрузку, но не отекать. Опиши свои занятия, сколько длятся по времени, сколько подходов, сколько упражнений, в какие дни на какие группы мышц и какие упражнения и
я начинающаю,могу чет необьяснить обьясняя теряюсь - он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- как вам маленькое чёрное платье?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
South Dakota 02.07.18 11:11 (ответ для: Sysanin)Sysanin писал(а): Отекать ничего не должно. Болеть да, если неправильно давать нагрузку, но не отекать. Опиши свои занятия, сколько длятся по времени, сколько подходов, сколько упражнений, в какие дни на какие группы мышц и какие упражнения и
я понимаю что отекать ничего не должно , но и голова не должна была болеть у меня от занятий, а она начинала прямо во время занятий и не переставала потом дня 3.Сейчас все прошло.Это как бы нештатная ситуация,не по правилам.
Я все в один день делаю.Отдыха между упражнениями себе не даю.Руки используются только когда стою на четвереньках и делаю махи ногой в сторону , а также когда стоя делаю махи прямой ногой в сторону при этом в руке 3 кг гантеля,которую у кладу на ляху (держа в руке)Отмечу что я целый год вела растительный образ жизни, диван давила.Моя цель не похудение а просто тонус тела.Худеть мне не нужно. -
Sysanin 02.07.18 10:57Отекать ничего не должно. Болеть да, если неправильно давать нагрузку, но не отекать.
Опиши свои занятия, сколько длятся по времени, сколько подходов, сколько упражнений, в какие дни на какие группы мышц и какие упражнения и -
lhkhkfxxjhgl 02.07.18 10:57 (ответ для: South Dakota)
Не должны отекать, если только ноги.. и попа.. болеть...South Dakota писал(а): нет, от того что я больше нагружаюсь,больше по времени напрягаюсь.Общая нагрузка.
| главная | в темы | вход
|
 |
как вам такое сочетание фио? » | 14 |
 |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 28 |
|
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 24 |
|
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 |
|
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 26 |
|
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 |
|
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 71 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 45 |
|
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 14 |
|
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
|
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 |
|
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 93 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 |
|
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 73 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 |
|
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 |
|
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 |
|
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 40 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 |
|
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 30 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 |
|
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 86 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 |
|
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 24 |
|
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 17 |
|
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 11 |
|
нравится или нет? » | 17 |
|
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 10 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
|
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 30 |
|
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 |
|
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 20 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 24 |
|
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 6 |
|
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 22 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 |
|
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 9 |
|
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 27 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 |
|
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 |
|
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 6 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 |
|
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 10 |
|
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 44 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 109 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 |
|
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 |
|
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 |
|
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 47 |
|
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 16 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 256 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 |
|
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 |
|
как вам такой прикид? » | 23 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 789 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 15 |
|
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 3 |
|
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 |
|
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 |
|
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 39 |
|
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 |
|
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 4 |
|
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 55 |
|
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 12 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 |
|
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 |
|
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 61 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
 +3 +2 |
Аленька26
+5809  -2
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8   |
KissЮлик
+4721  +13
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
| ЯРыба@
+1629 +2
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+18+18 |
Классика
+5134 +2
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| Аленька26
+5809 -2
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Миссис Дарси
+3252 +13
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Д@ШуткА
+3258 -77
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
| I am
+3318 +11
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
OченьBезучая
+548 +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
| KissЮлик
+4721 +13
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Аленька26
+5809 -2
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Аленька26
+5809 -2
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
| Шмидт
+4681 +2
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Шмидт
+4681 +2
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Шмидт
+4681 +2
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
| KissЮлик
+4721 +13
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
| Маво4ка
+945 +1
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
Ms Sosisa
+44 +2
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
| Mmdms
+1676 +11
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| Маво4ка
+945 +1
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
| Аленька26
+5809 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
Прометей
+2159 -2
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| KissЮлик
+4721 +13
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| W*H*I*S*P*E*
|
тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| Истина
+368 +11
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| Аленька26
+5809 -2
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
Тили
+764 -10
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| oxyd
+178 -1
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
| SSS112
+1580 +11
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
BuketSireni
+190 +6
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| I am
+3318 +11
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Винга
+297 +11
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+8 |
| W*H*I*S*P*E*
|
всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
| Совушка ДВ
+5221 +11
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| Д@ШуткА
+3258 -77
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| Прометей
+2159 -2
|
17.04.2024» |
+2+1 |
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- все диеты»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |