Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Verahimera 29.09.18 21:16 (ответ для: Amanda_8)Скиньте приложение в личку, плиз, потому как звучит очень страшно.
-
Amanda_8 29.09.18 11:54 (ответ для: Verahimera)
нужно раскачать метаболизм. Перейдите на подсчет калорий, определите для себя свой коридор калорий. Для похудения питайтесь в дефиците, как закончите худеть-питайтесь на свою норму, плюсом каждую неделю прибавляете по чуть-чуть суточную калорийность.Verahimera писал(а): У меня подобная проблема. Начались проблемы с обменом веществ, после моно диеты. Теперь мало того, что набрала вдвое больше чем скинула, так еще и вес не хочет уходить. Занимаюсь дома ежедневно физ. упражнениями по 15 мин, плюс пробежка каждое утро по 20 минут, а вес за два месяца только на 1кг ушел. - каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Amanda_8 29.09.18 11:38Девочки, не мучайте себя! Я в свое время тоже худела на всех этих идиотских диетах, но они не сжигают жир, как правило, а сжигают мышцы (кроме НУД). Нового ничего вам не открою, единственное, что поможет-это правильное питание. Если стоит цель сбросить вес, то первое, что вы должны сделать-это купить кухонные весы и начать считать калории. Как втянетесь в это дело, переходите к подсчету БЖУ. Я знаю, что по первости все это звучит очень сложно и заморачиваться не хочется на все это, но, поверьте, все это не так запарно, как кажется. Я сама ничего не считаю, а за меня все считает приложение на телефоне. Оно очень удобное, это вообще маленькая социальная сеть, о которой я даже не подозревала) Это как-то стимулирует и процесс похудения происходит как бы в виде игры. Если кому интересно, то могу в личку скинуть название приложения ( а то мало-ли сочтут за рекламу). Там все очень удобно считать, большая база продуктов питания. Поэтому, я советую заняться подсчетом кбжу хотя бы на время похудения, не обязательно считать их теперь постоянно.
-
Джули304 29.09.18 11:05Соки
-
Verahimera 29.09.18 11:04 (ответ для: Santa-Luchiya)Это тот Элькар, который детям прописывают? В виде раствора?
-
Verahimera 28.09.18 17:44У меня подобная проблема. Начались проблемы с обменом веществ, после моно диеты. Теперь мало того, что набрала вдвое больше чем скинула, так еще и вес не хочет уходить. Занимаюсь дома ежедневно физ. упражнениями по 15 мин, плюс пробежка каждое утро по 20 минут, а вес за два месяца только на 1кг ушел.
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
БесконечноеВремя 27.09.18 03:24упороть интуитивное питание и никогда не сидеть на диетах
все диеты приводят к срыву -
Valuha18 27.09.18 01:28тут уже кто-то говорил - надо разогнать метаболизм. я бы рекомендовала начать с урезания объема порции на четверть. через 2-3 недели еще четверть. и так до порции 4 столовые ложки. и пятиразовое питание. конечно отказаться от выпечки и “вредностей“. на 4 ст. ложках рекомендую задуматься о витаминах. я не задумалась - сильно пожалела. было плохо от недоедания. теперь я не скромничаю - в зиму пью свою тайгу8, потому что весь комплекс витаминов мне зимой не доступен в продуктах. а там есть. и минералы есть. и адаптогены для тех, до кого медленно доходит
-
Аделина16 26.09.18 15:03 (ответ для: Мелодия Вивальди)
офигеть, вот Вы молодец какая, как бы с Вас пример взятьМелодия Вивальди писал(а): Расскажу про свой опыт. 9 месяцев назад я наконец-то взялась за своё здоровье/внешность. 1. Полностью убрала из рациона мучное хлеб, булки, пирожки и промышленный сахар в чистом виде и в сладостях. Для того, чтобы организм не испытывал нужно в сладком, ела много мёда и фруктов. 2. Ежедневно на протяжении двух недель! ела отварной картофель с растительным маслом и солью. Это не один-два картофеля, а большая тарелка штук 10 и много масла. Именно это блюдо я любила, и именно оно не тянуло меня в сладостям и мучному. Завтракала овсянкой с фруктами и мёдом. Ужинала творогом с фруктами и мёдом. Иногда два раза в день ела картошку. Но не ела за 3-4 часа до сна. Пила кефир. Ещё ела много арахиса как перекус. Много пила воды. 3. Все эти две недели я не занималась спортом. Совсем. Изначальный вес был 78 кг, через две недели 74,5. У меня как раз родители отдыхали в санатории, и когда приехали, сказали, что я заметно стройнее стала. 4. После двух недель я подключила быструю ходьбу и сменила питание на абсолютно чистое и здоровое. На сегодняшний день мой вес 57 кг. Я никогда столько не весила. Всегда 60-65. На протяжении первых двух недель я вела дневник. Записывала что я съела, своё самочувствие отслеживала. Что хочу ещё сказать - самое главное, у меня была мощная мотивация. Долгое время я не могла похудеть, срывалась. Долго не понимала, что вес-то меня вполне устраивает. Я себе всегда нравилась. Но тут я задумалась о своём здоровье. И ради него и своего самочувствия я начала процесс сброса лишнего веса и отказа от вредной пищи. - сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки,
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и
- леонардо дикаприо траволта
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Nastuscha23 24.09.18 17:11Была на детокс программе “Шаг к здоровью“ в санатории Валуево от НатураМед, курс на 3 дня стоит 12 000 руб. Очень вкусное диетическое меню, шикарные процедуры в большом количестве, которые помогают обновить наш организм и запустить по новому режиму. Санаторий имеет большой парк с водоемами. Отличное мест, где можно поправить здоровье и отключиться от городских проблем и суеты.Советую!
-
террариум 02.09.18 19:10сбалансированная
-
Ритуська25 02.09.18 14:46Девочки поделюсь своим опытом.“Отдыхала“ с мамой в санатории Южное Взморье ездили вместе на детокс, на неделю.. в общем, каждый день с утра до вечера беготня по процедурам (клизмы ,МОК, Тюбажи,массажи, озонотерапия, влажные обертывания, лечебные ванны).Питание 5-разовое диетическое безсолевое и в день нужно выпивать около 2 литров воды без газа это тоже обязательно.Также, в питание входит 3 дня разгрузки на разных соках фрешах и овсяных киселях- разгрузка далась нам очень тяжело, кушать хотелось нереально.В течение программы принимали препараты для восстановления миклофлоры, поливитамины,фиточаи,антипаразитарные сборы.Это чтобы микрофлора не нарушалась. Все научно обосновано , говорила нам врач во время лекции в начале программы.Ходили в бассейн с морской водой почти каждый день + ЛФК. Вообщем из санатория мы вышли как пушиночки. Легкость , бодрость , прилив сил!Похудели: мама скинула 7 кг (мама у меня полная, а я около 3кг скинула).По выходу из программы нам дали рекомендации как дальше питаться, ну и обязательно нужно спортом заниматься.Так что пока держимся,килограммы не возвращаются))
главная | в темы | вход |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
Шмидт +4681 +1 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Бусинка Кэт +1367 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Аленька26 +5801 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Аленька26 +5801 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
SSS112 +1580 +5 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
новая_я_) +1455 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +5801 +1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Mmdms +1676 +5 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Тили +764 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Эйва Шекер +3417 +5 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Маво4ка +945 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Аленька26 +5801 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Аленька26 +5801 +1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Классика +5134 +1 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Mmdms +1676 +5 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Eve-Lina +1343 +6 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Соня 89 +1406 +5 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Эйва Шекер +3417 +5 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Olgadobro +358 +5 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3417 +5 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Эйва Шекер +3417 +5 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Д@ШуткА +3258 -83 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Классика +5134 +1 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
I am +3318 +5 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Аленька26 +5801 +1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Классика +5134 +1 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Svetlanкa +5446 -3 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
liliya26 +1460 +6 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +3258 -83 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Аленька26 +5801 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Svetlanкa +5446 -3 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Аленька26 +5801 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
liliya26 +1460 +6 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
KissЮлик +4721 +6 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Аленька26 +5801 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Классика +5134 +1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Эйва Шекер +3417 +5 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Совушка ДВ +5218 +5 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Аленька26 +5801 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Соня 89 +1406 +5 | 2.04.2024» |
+2 |
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- все диеты»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |