худеют на 1800 ккал в день. написала, что такое невозможно и меня забанили!
Задала там вопрос, написала, что такое невозможно и меня забанили. Но я все равно хочу понять. Я худею на 1300 где-то. На 1800 толстею на глазах. Как они умудряются худеть??
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного настроения!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ЕрОнДеР пУп 29.06.18 17:19Тоже не представляю..Я со своим высоким метаболизмом употребляю меньше и держусь в стабильном весе, и это я себя не ограничиваю еще, ем вволю..странно слышать что для кого то создается дефицит калорий с таким питанием
-
СВЕТЛАНА_луковка 28.06.18 20:37На1800 можно похудеть, если у Вас потребность в каллориях выше этой цифры. Это может быть либо если вес большой, либо если физическая нагрузка высокая. Вообще похудеть можно, ограничив потребление каллорий на 300 от вашей потребности, которая расчитывается исходя из возраста, веса и подвижности. Еще 300 ккал сжигать припомощи физических упражнений ежедневно. Плюс правильное соотношение кбжу
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- голубой педикюр так круто смотрится!
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться,
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- доброе утро, дорогие девочки!!!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем прекрасного дня,
-
Gaby 24.06.18 13:27 (ответ для: Melvi)Да, всё верно! Каждое слово! Я и на 2000 ккал худела. Миним. ккалорийность у меня 1300, поэтому не удивительно, что на 1600-1800 ккал удалось без вреда и труда похудеть.
-
Gaby 24.06.18 13:19 (ответ для: ni42e0gc3spa)ni42e0gc3spa писал(а): я еще могу поверить, если они со 100 кг например худеют. Но там у большинства вес относительно не большой, 60-65 кг, у кого-то меньше 60... а занимаются по 30 мин в день вроде... Я просто тоже вешу чуть больше 60 кг, и не получается худеть... а постоянно есть 1300 тоже невозможно....
Представьте себе! У меня вес был 54 кг, на 1600-1800 ккал в день похудела до 49 кг. Фитнес через день по 30 мин, бег через день по 10 мин -
СтранаУкраина 23.06.18 17:20Ого! Я и от 1300 ккал не худею )))))
-
Melvi 23.06.18 16:57Кстати, о кардио - после кардионагрузки будет голод. Сильный голод, такой, что если сожгли 300 калорий, то съесть захочется 800. Тело воспринимает кардио как ударную нагрузку. Тело вообще все, что вызывает учащение пульса и дыхания, считает по умолчанию “из ряда вон“, на всякий случай. Поэтому надо поесть сытно, мало ли что впереди ждет.
______
Силовые нагрузки не дают безумного голода. Если нагрузка адекватна возможностям, добавляется постепенно, то тело спокойно адаптируется. Голода не будет. А от кардио будет всегда. - моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то вот прям хочется,
-
Мисс Цветок Апел 23.06.18 16:44Я 5 раз в неделю занимаюсь по 3 часа в спортзале. Силовые с большими весами+кардио+групповые (bodusculpt, abc+bams, loverbody). Мног гуляю пешклм. И ме стабильно 2100кк+-100. Сегодня наела на 2300 (боюсь, что завтра будет привес. ПРи 1800 бы точно худела.
Питание у меня здоровое (фрукты-офощи, молочка, орехи-семечки, крупы, яйца, птица-рыба) Никакого пищевого мусора.
При таком рационе инагрузках реально есть калорийно и не поправляться. Бегуны-спортсмены вот, вообще едят на 5000 ккал. И посмотрите, какие они худые! -
Melvi 23.06.18 16:06- Петька, приборы!
- 33, Василь Иваныч!
- Что 33?
- А что приборы???
__________________
Цифра 1800 калорий (как и 1200 и любая другая) - это цифра в сферическом вакууме. Она обретет смысл только вместе с другими цифрами:
1. Рост-возраст-вес > считаем основной обмен. Это очень важная цифра, которая покажет, сколько конкретному реальному организму сейчас необходимо калорий для здорового существования (все гормоны и ферменты в порядке)
!!! Если потребляется меньше калорий, чем окажется цифра основного обмена, то организм откорректирует гормональный фон. Он его изменит, отойдет от нормы, потому что калорий для нормы не хватает, а выживать нужно. Мозг даст команду сожрать собственные мышцы - они энергии тратят много, а тут режим экономии. Одновременно тело начнет запасать энергию, чтобы пожить подольше. Как? Как заложено природой - в жировые клетки. Любой огурец туда пойдет. Да, будет слабость и апатия, но для организма апатия не смертельна, а дефицит энергии - это прямая угроза жизни. Поэтому на хрен красоту, на хрен светлые мозги, на хрен настроение - идет война за жизнь. На тот случай, если хозяйка организма “забыла“ поесть, ну мало ли, ЖКТ увеличит выработку грелина - чтобы возник волчий голод. Организм собой дорожит, и будет биться всеми способами. Пожертвует мышцами сразу, затем кожей, волосами, зубами, потом урежет паек внутренним органам, и они начнут обрастать патологиями.
Вт такая важная цифра основного обмена. Ее можно считать по разным методикам, самая простая:
вес х 24 (для женщин) и вес х 27 (для мужчин)
В этом месте большинство закидают меня тапками, потому что увидят цифру больше, чем им представляется правильной дневной калорийностью. Отобьюсь от тапок и добавлю, что основной обмен - это калории, которые НЕОБХОДИМЫ организму в состоянии лежу-ничего-не-делаю (а также не думаю, не нервничаю и вообще ни на что кроме выживания энергию не трачу). А если организм человеческий все же, а не овощной, то считаем следующую важную цифру.
2. Калорийность суточного рациона = Основной обмен + 30% (на движение, думание, переживания и прочие активности).
Это здоровая норма. 1800 калорий это основной обмен для женщины с весом 75 кг (калорийность суточного рациона ~2300). В жизни если такая женщина решит похудеть, она первым делом урежет себе рацион до 1200-1300 калорий. И организм сделает все то, о чем я выше написала. Если силы воли хватит на две недели, то организм вернет потерянное и организует себе жировые депо про запас. Волевая женщина выдержит и полгода, и собьет себе гормональный фон. Историй про это - тысячи.
Понятно, что эти цифры для поддержания того, как есть. И если цель - похудеть, то калорийность нужно уменьшать. Но не до 1200. А всего на 5-10%. Пару недель минимум держать эту планку, чтобы организм аккуратно перестроил обмен веществ. Потом можно еще уменьшить на 10%, и опять 2-3 недели держать. Попутно хорошо бы ознакомиться с балансом БЖУ, чтобы калории были не сплошные булки все же.
При таком подходе будет похудение на 1800 калорий. И даже на 2000 калорий будет. Организм не станет жрать сам себя в надежде пожить подольше. Будут силы на свершения и хорошее настроение. Может быть, даже будут силы и желание пойти в спортзал, и тогда тело не только похудеет, но и обретет красивые формы. -
Дейзи75 18.06.18 11:49это бред невозможно худеть на 1 800 ккал хоть занимайся каждый день по два часа силоввыми и кардио. люди просто не умеют считать калории. едят меньшя, а записывают больше. и наоборот тоже часто бывает - едят больше, записывают меньше - вот тогда не худееться на 1 200 ккал.
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- читаю разные книжки - 4 одновременно
-
Альтависта 18.06.18 11:30Я на 1900 худею. У меня рост 178 + 2 силовые в неделю, кардио 3 раза и стрейчинг
-
Menny 18.06.18 11:18ну я худею на 1700. что невозможного?
3 раза в неделю спортзал + 12000 шагов прохожу ежедневно. -
Дюля Дос Сантос 16.06.18 14:28 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): Я не похудела на этой системе, но держать вес можно и мне такой подход тоже очень понравился
как обычно..смотря с какого веса..я знаю женщину-30 кг,как с куста..
главная | в темы | вход |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » | 2 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
KissЮлик +3380 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Эйва Шекер +2487 -1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Eve-Lina +1055 +1 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +2505 +1 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
ЯРыба@ +1147 +43 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
Д@ШуткА +2505 +1 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Маво4ка +408 -44 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Эйва Шекер +2487 -1 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Ринуся +502 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
Эйва Шекер +2487 -1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
SSS112 +1162 +43 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
KissЮлик +3380 -1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
Эйва Шекер +2487 -1 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Классика +3732 +3 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Миссис Дарси +2447 -52 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
Тили +543 +1 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Классика +3732 +3 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Классика +3732 +3 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Аленька26 +4252 -1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Классика +3732 +3 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
SSS112 +1162 +43 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Миссис Дарси +2447 -52 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2487 -1 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Аленька26 +4252 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
I am +2443 +42 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Классика +3732 +3 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
Классика +3732 +3 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Классика +3732 +3 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
Ринуся +502 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Аленька26 +4252 -1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
ЯНА без +957 +2 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Аленька26 +4252 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Аленька26 +4252 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Olgadobro +289 +43 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
Маво4ка +408 -44 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +2487 -1 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +2505 +1 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Аленька26 +4252 -1 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Ринуся +502 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- все диеты»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |