Иришшка писал(а): а у меня всегда была мальчишеский тип фигуры, так что давно не напрягает

Kadar писал(а): этим можно заниматься без накачки боковых. главное,не делать упражнения наклоны и скручивания. А мне довелось несколько лет назад попасть к неграмотному тренеру,который нагружал меня наклонами,при том,что у меня и так талия слабо выражена. Так у меня такие мышцы-бугры выросли ужасные, капец.

Иришшка писал(а): а мне очень нравится физическая нагрузка, на износ, изначально не стояла задача мышцы накачать так получилось

Kadar писал(а): нет,мне не нравится и талия от этого шире становится. было время, я перекачала эти мышцы, ничего хорошего.

Ann Nutta писал(а): Да, кстати, талия может от этого потерять в соотношении к бедрам.

f0isivelrdqs писал(а): у вас, если честно не нравится, вот из-за этих полосокмышц создается впечатление, что у вас не плоский живот, а как будто очень сильно выпирает

Иришшка писал(а): он в восторге конечно же, но мне мама сказала перебор