Fatty Babe писал(а): а зачем убирать ??? животик это секси.

а зачем убирать ???
животик это секси.

Если мышцы там перерезаны после опер вмешательства , присутствует диастаз , то не надо заниматься никакой самодеятельностью , а лучше обратиться к врачу для рассмотрения вопроса о абдоминальной пластики

Victoria_88 писал(а): попробую поделать... таким никогда не занималась

Удачки!

попробую поделать... таким никогда не занималась

вес 119 кг
110		120

Victoria_88 писал(а): спасибо за совет

Не за что.
Это с одного из женских форумов.
Вот еще оттуда:
Общие принципы массажа живота.
1. Массаж ни в коем случае нельзя проводить, если есть какие-то гинекологические проблемы такие как миомы, кисты, или проблемы с пищеварительной системой, печенью, желчным пузырём (не все, лучше уточнить у врача)
2. При энодометриозе, эррозиях проводить массаж можно, но:
а) тоже лучше проконсультироваться с врачом, без этого можно “намассировать“ себе очень серьёзные заболевания, вплоть до рака и
б) оставить в покое своё милое пузико в “женские“ дни,
в) массаж должен быть щадящим
3. Живот массируют всегда только по часовой стрелке! исключение составляют люди с зеркальным положением органов, но, как правило, они о своей особенности знают!
4. Нельзя активно массировать зону печени, желудка, поджелудочной - такие места лучше проходить как бы вскользь, по принципу “обозначились и ладно“, с той зоны уйдёт само!
5. Массаж должен длиться не более 20 минут, исключения массажи с “добавками“ (см. след. пункт)
6. Если делается массаж с мёдом или любым разогревающим маслом, кремом и т.д., то он длится 5 минут! Не более!!! потом можно продолжить, но общее время массажа тоже сократить, например, минут до 10 - 15!
7. Мёд наносится не на весь живот, а лишь на “любимый“ валик - ведь именно эту зону хочется поскорее подтянуть (это касается и воздействия банками - массировать только “валик“, можно чуть заходить за эту зону, но не в коем случае не весь живот)! Крема можно наносить и на весь живот, но активнее массировать только “спасательный круг“, остальную зону более аккуратно!
8. Не следут делать массаж с “добавками“ каждый день! А лучше вообще избегайте ежедневного активного массажа!
9. Ни в коем случае после массажа не обёртывайтесь никакими плёнками, согревающими “жиросжигающими“ поясами! А лучше вообще не проводите обёртывания в домашних условиях -это очень опасно, я бы сказала, что даже угрожает жизни, хоть и кажется простой процедурой.

спасибо за совет

вес 119 кг
110		120

Медленно, но верно, на 100% гарантии “фартучек“, он же “спасательный круг“ убирается 2-мя очень элементарными действиями:
1. проснулись, лёжа в кровати погладьте живот по часовой стрелке раз 30 - 40 - 50, просто мило, нежно погладьте!
2. надувать-сдувать живот тоже раз 30 - 40 - 50 - это упражнение поможет разбудить внутренние органы и способствует лучшему очищению организма!
Пункты можно чередовать, менять местами, можно сделать 1-2-1, но 2-1-2 лучше всё же не делать - очень мощное упражнение!
Понятно, что ооочень хочется эффекта поскорее, но в этом случае действует принцип “тише едешь- дальше будешь“! По началу будет казаться, что все ваши усилия напрасны и захочется наплевать на вышеозначенные рекомендации, увеличить нагрузку, сделать обёртывания и т.д., но запаситесь терпением - первым и сразу (!) начнёт уходить висцеральный жир, который не заметен и лишь потом поверхностный! Если вы в нетерпении, увеличите нагрузку, то все яды из него проникнут в кровоток!
В общем, ещё раз повторюсь, запаситесь терпением! Когда висцеральный жирок подтает, то объёмы прямо поскачут со скоростью мысли!!! До этого момента может пройти и месяц и полтора и больше (у меня прошло 3 месяца, прежде, чем я своими глазами увидела результат - подтяжку “фартучка“)!
А кожа тоже будет подтягиваться постепенно и сама, не надо её торопить!

Упражнение вакуум слышала помогает, я дела пару раз, голова стала кружиться от недостатка воздуха, забросила

Какая операция? Работа над собой и будет вам счастье

Я думаю для вас это вообще не проблема! главное настроиться и начать

спасибо за надежду что все таки можно своими усилиями убрать это безобразие

вес 119 кг
110		120