не в коем случае не стала бы глотать химию во время берем,до и после да,но во время беременности лучше сбалансированно питаться.Витамины мало изучены и имеют 1 молекулу а натуральные из продуктом много молекул и по этому они гораздо лучше усваиваются

В первую беременность пила витамины, как положено всю беременность. Во вторую беременность витамины пить не могла( потому что они размерами уж больно большие( а у меня как на зло токсикоз и рвотный рефлекс( в итоге вообще не могла их принимать и дробить их было нельзя, в общем замкнутый круг((( В итоге гинеколог сказала попробовать пить дополнительное питание для беременных и кормящих, как альтернативу витаминам. Себе покупала в Детском мире питание Нуппи Эма. Состав там хороший, пила один раз в день. Получается в одном приеме суточная доза необходимых витамин для мамы и малыша. Разводится как детская смесь, на вкус как молочный коктейль) в общем оказалось очень вкусно и полезно. Пила каждый день. Плюс еще в том, что такое питание очень питательное, но при этом не калорийное. Т.е. я спокойно замещала один прием пищи эмой, при этом не набирала лишние кг) А позже выяснилось, что еще и от изжоги спасает, со старшим мучилась ужасно, изжога была как у огнедышащего дракона((( а во вторую только чувствовала что начинается, выпивала молочко и все, никакой изжоги.

Согласна. Фолька и йод обязательно нужны. А витаминные комплексы хорошо, но там тоже смотреть нужно, часто внутри состава несовместимые витамины, которые друг с другом не усваиваются.

МиниСан Мама пью. Дешевле разрекламированных Элевита и Витрума, а по составу намного лучше. Там в состав уже входит и магний, и йод, и фолиевая кислота. Короче все в одной таблетке.

Правильно питаться в любом случае нужно, но прием витаминов это не отменяет, особенно в положении. Пропейте Фолионорм, там всего три компонента в составе, но самые важные для вынашивания и развития плода - фолиевая, йод и В12.

Какие тока не принимала. Особой разницы не вижу

irk69xnjbk0a писал(а): моя знакомая тоже кальций пачками ела, потом оперировалась - кальцемины с печени удаляла

у меня всё отлично, если организм требует - значит надо

Brizza писал(а): кальций я пачками ела

моя знакомая тоже кальций пачками ела, потом оперировалась - кальцемины с печени удаляла

Россияночка писал(а): Есть кальций в элевите, сейчас посмотрела...но я не помню уже, периодами кальций пила. Как я уже указала. Не всю беременность точно.

да, разобрались)

Россияночка писал(а): а по-моему, в элевите кальция нет. Кальций нужно пить не одновременно с витаминами, он витамину С не даёт усваиваться. Их надо пить так: элевит утром, а кальций вечером... Ну или хотя бы через несколько часов. Магний точно пила не всегда, но давно это было, я уже не помню

ну это понятно, что не все разом, кучей выпить, имелось ввиду в один день. Магний и Кальций вроде тоже с промежутком в несколько часов принимать нужно. Кадьций в Элевит есть, но его там совсем чуть, недостаточно.

Есть кальций в элевите, сейчас посмотрела...но я не помню уже, периодами кальций пила. Как я уже указала. Не всю беременность точно.

Pyrpyr писал(а): а вы всё вместе пили: ЭлевитКальцийМагний? Мне врачиха просто сказала, если Кальций и Магний пьёшь, то Элевит не пей, передоз будет. Я б такая тоже всё вместе

а по-моему, в элевите кальция нет. Кальций нужно пить не одновременно с витаминами, он витамину С не даёт усваиваться. Их надо пить так: элевит утром, а кальций вечером... Ну или хотя бы через несколько часов. Магний точно пила не всегда, но давно это было, я уже не помню )