myjikvsegdaprav писал(а): это как?

это такой вид массажа,посмотрите в инсте по хэштегу ручнаялипосакция,я хожу к филатову и аблееву,за 1 процедуру полностью убирается и галифе и бока и все проблемные зоны(имею ввиду одна процедура на одну область), я в восторге

vy0kr9eqnmah писал(а): такая же проблема. упражнения не помогут, только очень сильно худеть. но уж лучше торчащие ребра чем жирнющий зад и ляшки.

согласна на все 100! Такая же сама.. как худеете?

аристотель писал(а): Попробуйте ручную липосакцию,это ваш выход

это как?

крысюня писал(а): может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.

Сравнили 46-47 или 50 с 60 кг при росте 160 Это очень большая разница

Мне помогает калланетика. Наберите на ютубе каланетика с рыковой. У меня за одно занятие жир уходит, мышцы подтягиваются. Только нужно правильно делать эти упражнения. Если заинтересует - пишите в личку, объясню. Все равно вы можете подтянуть тело, даже если объемы будут те же, визуально по-другому будет смотреться и главное - вы будете ощущать себя стройнее.

Глупости вам пишут! Убрать жир в конкретных местах как раз можно именно упражнениями. Самостоятельная диета противопоказана, потому что худеет не то, что нужно - в итоге диспропорция становится только сильнее (я думаю, что вы в этом уже убедились)
Только самостоятельно вы вряд ли сможете сформировать желаемую форму - идите на индивы к тренеру, который занимается коррекцией фигуры, объясняете ему, что хотите - и вперёд!

крысюня писал(а): может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.

Я тоже без щек )) Мне близкие подруги говорят , что у меня ляшки жирные и попа ,а остальное все норм )

Вы не сможете похудеть отдельно в ногах и бёдрах, но можно уравновесить, делать упор в упражнениях на руки, спину, плечи. Так будут быстрее уходить килограммы, чуть подкачаются руки и грудь, а с бёдер уйдет. На ноги делать упражнения без веса с многими повторами, потом обязательно растяжку - они не будут увеличиваться в объёме. Я тут уже не раз писала про свою любимую Синтию Уитмарш - есть на ютюбе ролики “красота за 10 минут“ - я уже 5 лет по ним занимаюсь и фигура ближе стала к часам, а не к груше. Ну и диета, отказаться по возможности от сладкого и соленого, чтоб водой тело не наливалось.

prippp писал(а): 160 / 60 это много, как по мне. Не может быть все в ногах и попе. Локально не похудеть. Спорт, диета, ПП

может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.

У самой такая проблема. Только рост 172, вес 54. Ляжки меня не устраивают, щас худею до 50. Единственный выход - не жрать много.

такая же проблема. упражнения не помогут, только очень сильно худеть. но уж лучше торчащие ребра чем жирнющий зад и ляшки.

160 / 60 это много, как по мне.
Не может быть все в ногах и попе.
Локально не похудеть.
Спорт, диета, ПП