Да Вы что?Тут не стесняться, а гордиться надо.Я рано утром иногда иду на стоянку за машиной (очень рано,если на рыбалку собрались) и вижу кто то бегает - у меня прямо восхищение человеком - вот ,он (или она) смог, бегает,есть сила воли,а я лентяйка ,не смогу себя заставить.

А вам не нас**ть, что они о вас подумают? Вы в отместку о них тоже подумайте что-нибудь :) К тому же единственное, что большинство людей о вас подумает, это то, что у вас в отличие от них есть сила воли и дисциплина, чтобы бегать трусцой, когда они уже много лет обещают себе заняться спортом, а вместо этого проводят свои вечера с чипсонами на диване. Ни в коем случае не дайте гипотетическому мнению каких-то людей, до которых вам все равно нет никакого дела, разрушить вашу мотивацию заниматься собой, хорошо выглядеть, быть в форме, бодрой, счастливой, удовлетворённой и здоровой.

Я, когда вижу людей, совершающих пробежку, всегда думаю, что они молодцы, и сила воли у них есть, в отличие от меня, и что надо брать с них пример.

Качественный спортивный бюстгальтер и бегайте спокойно.
Я всегда только положительно отношусь к людям, которые спортом занимаются.
Не засматриваюсь и не тыкаю пальцами.

Купите качественный спортивный бюстгалтер. Срочно. Форму груди надо беречь. Одежду не облегающую, а балахонистую. И дышать легче будет и сотрясания жира не так заметны.
В уши гарнитуру с любимой музыкой. Поможет отвлечься и не обращать ни на кого внимание. Заведите собаку ) Бег с ней будет как бы ради собаки, а не ради Вашего похудения. Короче отмаза у Вас будет чисто психологически. Если нет такой возможности, выгуливайте собаку соседей, с которыми дружите )
Я хорошо понимаю Ваше стеснение. Сама такая же.
Вот ещё что мне помогло перестать стесняться своего тела. Сауна. Там куча голых тёток. С неидеальными фигурами. Сначала было стрёмно быть голой. Но вскоре привыкла. Сначала только в самой парилке. Потом и в раздевалке. Потом и голышом до душа стала доходить . А потом и в зеркало в полный рост заставила на себя в голом виде смотреть. И без содрогания с отвращением.
Это очень пошло мне на пользу.

Будут тыкать пальцем! , вам сколько лет?

Подумают “ вот бежит уникальная бегающая девушка!.. Второй такой больше нет во всем мире!!“ Заснимут и выложат в Ютуб, стопудово

Когда вижу бегунов думаю о том какая сила воли у человека особенно если он пухлик и ему явно тяжело бегать а я не могу свою ленивую опу бегать заставить.
И купите спортивный лиф с высокой степенью поддержки и приыгать ничего не будет и форму груди не испортите.

Да ничего не подумаю а если и даже не пофиг ли? вы для себя здоровье иметь хотите или лишь бы угодить обществу которому по сути на вас наплевать?

McGzkjZ1 писал(а): очень трясутся сиськи и жир когда бегу,неприлично как то

Для сжигания жира не плохо ещё быстрая ходьба! Не так всё трястись будет

С гордо поднятой головой будьте, вам стесняться тут нечего! За здоровьем следить- это достойное занятие!

Подумают молодец, взялась за себя!