Помогите определить свою физическую активность. Рассчитываю калорийность по формуле Сан Жеора. Там нужно определить свою активность : низкая, средняя высокая. Вот с жим возникли проблемы. Я домохозяйка. Квартира небольшая , поэтому с уборкой сильно не напрягаюсь, как и с готовкой, поэтому в течение дня могу и поваляться на диване перед телевизором, и почитать, и помечтать. Но два раза в неделю хожу на пол денс по часу. Раз в неделю силовая тренировка в зале 1-1,5, и дома в свободные от тренировок дни занимаюсь без весов мин 20-25, это раза 2 в неделю получается. Это какая у меня активность, как считаете?