Noname80 писал(а): Попробуйте пару дней салатики добавить и бегать, посмотрите на результат.

Noname80 писал(а): Салаты сырые едите? Я отекала от питания неправильного все вареное, сыр - колбаса, конфеты. Если честно, не представляю, как от физической нагрузки можно отекать... Тертую сырую морковь добавила с хмели-сунели морковь же как-то надо заставить себя есть и перестала отекать...

kana писал(а): у вас есть лишний вес? Воды много пьёте ? Соль надо уменьшать. Но бывает например что у человека повышена кислотность в желудке и он неосознанно сам ест много соли как бы пытаясь защелочить желудок, тогда надо лечить кислотность повышенную . Здоровье это такая вещь, одно за другое цепляется . Попробуйте л карнитин пить за час до тренировки . Почитайте про него. Он ускоряет метаболизм . Но и про воду не забывайте. Воду нужно пить даже если отеки .

South Dakota писал(а): соли много ем. незнаю как у других проходит бег , но у меня ноги быстро устают.А по дыхалке еще могу бежать и бежать.И нтересно мнение опытного человека

kana писал(а): Бег вообще вреден . Это я вам как человек который в прошлом легкой атлетикой занимался говорю . Попробуйте менять бег на ходьбу каждые 4-5 минут. Если отеки нельзя значит вам. А причин тут много : наследственность, болезни, слабая лимфатическая система, слабая кровеносная система, проблемы с метаболизмом, употребление много соли, или наоборот ее недостаток тактику соль между клетками играет роль соединителя. Я не знаю чем вы питаетесь, я не знаю соблюдаете ли вы бжу за день. Едите ли белок . Л Каринтии для бега хорош.