0e0nn6zr2l8p писал(а): Дело ваше просто имейте ввиду при одинаковых нагрузках дефицит калорийпреимущественно за счёт углеводов = тонкое рельефное тело, много калорий- растет и жир и мышцы=тумбочка. Мне когда нужно весовую категорию было держать для соревнований- 100г каши с утра все остальное овощи и белок весила 46.5 при весах за сотку и ничего не росло. И да ваши тренировки скорее кардио с утяжелением |
я стала как тумбочка - ноги распухли, на них и на попе нарос жир. никакой красоты.
Тема такая. Тренируюсь постоянно - то больше, то меньше. Заметила интересную тенденцию: когда имею умеренные силовые нагрузки (вес не очень большой, периодичность тренировок примерно два раза в полторы недели), то тело подтянутое и красивое, мышцы стройные и сама я такая сухонькая жилистая, не как надо в общем)) А недавно был период когда на протяжении двух месяцев три-четыре раза в неделю фигачила силовые с большим весом (ну как большим, просто больше чем всегда), и получается мышцы не отдыхали толком. Хотя конечно и не как качки. Все то же самое, но чаще и больше. Так вот стала как тумбочка - ноги распухли, на них и на попе почему то нарос жир и мышцы стали больше. Короче, красоты никакой. Хотя внешне это не заметно особо, тренеры говорят что все супер, но у них свой, как вы понимаете, извращенный взгляд и вкус (им чем больше мышц, тем лучше). У кого так же? Что теперь с этим делать? Ждать пока все сдуется? А у вас было так что от тренировок вы становитесь косолапиком?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза?
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Белоснежная Лили 09.05.18 12:30 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да, буду иметь в виду, спасибо за совет. А вы сколько поднимаете? Например, приседания со штангой -
0e0nn6zr2l8p 09.05.18 11:03 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): А какие это если не силовые? Не кардио же. Кстати, вот ваши ноги мне и не нравятся, у меня примерно то же самое случилось - они какие то стали толстенькие, без косточек и рельефа. Мне нравятся такие формы, больше модельные, ближе к худосочным. Видимо, у всех разные вкусы
Дело ваше просто имейте ввиду при одинаковых нагрузках дефицит калорий(преимущественно за счёт углеводов) = тонкое рельефное тело, много калорий- растет и жир и мышцы=тумбочка.
Мне когда нужно весовую категорию было держать для соревнований- 100г каши с утра все остальное овощи и белок весила 46.5 при весах за сотку и ничего не росло.
И да ваши тренировки скорее кардио с утяжелением - а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза?
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- поболтали...
-
Белоснежная Лили 09.05.18 10:39 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
А какие это если не силовые? Не кардио же. Кстати, вот ваши ноги мне и не нравятся, у меня примерно то же самое случилось - они какие то стали толстенькие, без косточек и рельефа. Мне нравятся такие формы, больше модельные, ближе к худосочным. Видимо, у всех разные вкусы0e0nn6zr2l8p писал(а): Есть меньше надо. От силовых ничего не растет само по себе. Тем более ваши тренировки извините силовыми язык не поворачивается назвать. Ничего из воздуха не растет еда это стройматериал для тела как кирпичи. Нет кирпичей-нет стройки. Куча людей худеют и становятся рельефными занимаясь силовыми. -
0e0nn6zr2l8p 09.05.18 06:31 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): ну да, она как то сказала, что от силовых больших ВСЕ растет. Главное что я это на себе ощутила, вот что. Понятно что жир не может расти от силовых, но может он как-то выталкивается из внутренних слоев и становится заметен, не знаю. Но я не одна такая, у кого такое. Даже Боня стала мощной, хотя она стала заниматься силовыми, видела ее фото, такая задница, где не только мышцы, но и жир. В общем, не все тут однозначно, что-то в этом есть
Есть меньше надо. От силовых ничего не растет само по себе. Тем более ваши тренировки извините силовыми язык не поворачивается назвать.
Ничего из воздуха не растет еда это стройматериал для тела как кирпичи. Нет кирпичей-нет стройки. Куча людей худеют и становятся рельефными занимаясь силовыми. -
Die Ingenieurin 08.05.18 17:20 (ответ для: Белоснежная Лили)
смешно читать, что у вас с 15 кг веса и за 2 месяца мышцы наросли. очень смешно. люди месяцами и годами растят мышцы с гораздо большими весами, так что ваш тренер - это пустомеля, который ни черта не знает.Мисс Адель писал(а): это 15. Для меня максимум пока, учитывая что это на групповых в бешеном темпе -
Ferrum Katya 08.05.18 12:22 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): вот вот. А то мне кажется, это еще на уровне стресса, то что сьедаешь как обычно, попадает не туда.
100% так и есть, у меня в прошлом году подобная ситуация была, и это ещё на фоне хороших тренировок - кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны?
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?
- так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей?
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
-
Белоснежная Лили 08.05.18 12:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Косточки не торчат, вот как!)))
-
Белоснежная Лили 08.05.18 12:11 (ответ для: Кошка_в_белом)
Не то что в мамонта, а как обьяснить.))какая то плотная и не рельефная, не поджарая стала. Когда мало тренируюсь, то такая высохшая немного и прямо стройная. А сейчас такая плотная вся.Кошка_в_белом писал(а): Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши тяжелые силовые это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? -
Белоснежная Лили 08.05.18 12:09 (ответ для: Кошка_в_белом)
да и вообще для девушки, я считаю, это много. А если поменьше, то я беру 10 и мне нормКошка_в_белом писал(а): Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши тяжелые силовые это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? - как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше,
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
-
Белоснежная Лили 08.05.18 12:09 (ответ для: Кошка_в_белом)
это 15. Для меня максимум пока, учитывая что это на групповых в бешеном темпеКошка_в_белом писал(а): Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши тяжелые силовые это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? -
Кошка_в_белом 08.05.18 12:05 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): ну да, она как то сказала, что от силовых больших ВСЕ растет. Главное что я это на себе ощутила, вот что. Понятно что жир не может расти от силовых, но может он как-то выталкивается из внутренних слоев и становится заметен, не знаю. Но я не одна такая, у кого такое. Даже Боня стала мощной, хотя она стала заниматься силовыми, видела ее фото, такая задница, где не только мышцы, но и жир. В общем, не все тут однозначно, что-то в этом есть
Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши «тяжелые силовые» это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? -
Белоснежная Лили 08.05.18 11:58 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну да, она как то сказала, что от силовых больших ВСЕ растет. Главное что я это на себе ощутила, вот что. Понятно что жир не может расти от силовых, но может он как-то выталкивается из внутренних слоев и становится заметен, не знаю. Но я не одна такая, у кого такое. Даже Боня стала мощной, хотя она стала заниматься силовыми, видела ее фото, такая задница, где не только мышцы, но и жир. В общем, не все тут однозначно, что-то в этом естьКошка_в_белом писал(а): После слов якобы тренера от силовых растёт жир я очень сомневаюсь в компетентности этого тренера. Жир растёт от питания. И набор мышечной массы тоже от питания идёт, так, для справки. Поэтому корректируйте своё питание.
главная | в темы | вход |
платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » | 23 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 | |
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » | 20 | |
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » | 30 | |
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » | 40 | |
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » | 60 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 | |
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » | 42 | |
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » | 30 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » | 17 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
вы чувствуете недомогание весной? » | 46 | |
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » | 23 | |
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » | 38 | |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » | 56 | |
как вам туфельки? в целом образ? на работу » | 43 | |
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 | |
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 33 | |
хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » | 16 | |
нравятся эти произведения? что думаете? » | 24 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 41 | |
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » | 13 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 13 | |
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 | |
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » | 25 | |
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 | |
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
вам нравятся такие сумки? » | 14 | |
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » | 25 | |
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » | 43 | |
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » | 72 | |
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 | |
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » | 32 | |
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 | |
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » | 6 | |
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » | 60 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 4 | |
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » | 33 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » | 17 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 14 | |
вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » | 16 | |
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 | |
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 | |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 | |
чем вам нравится весна? » | 44 | |
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » | 20 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 53 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 7 | |
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 56 | |
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » | 1 | |
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » | 38 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 18 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » | 19 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 19 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 | |
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » | 95 | |
она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » | 27 | |
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » | 57 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 25 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 13 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 22 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
как вам такие плащики? » | 24 | |
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 | |
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » | 35 | |
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » | 10 | |
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » | 15 | |
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 | |
кроссы какой фирмы предпочитаете? » | 18 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 7 | |
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 | |
вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » | 69 |
Шмидт +4987 -1 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+16 +17 |
Шмидт +4987 -1 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+26 +20 |
Аленька26 +7419 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+23 +12 |
katya_zlaya_ | блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» |
+1 +3 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Д@ШуткА +3482 +6 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
ЯРыба@ +2006 +4 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
Аленька26 +7419 -1 | № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» |
+16 +10 |
KissЮлик +5639 -1 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+14 +18 |
Эйва Шекер +3917 +6 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
SSS112 +1904 +6 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +5 |
Д@ШуткА +3482 +6 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Д@ШуткА +3482 +6 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
Совушка ДВ +6210 +4 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Шмидт +4987 -1 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+14 +15 |
KissЮлик +5639 -1 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+12 +12 |
KissЮлик +5639 -1 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+13 +20 |
Шмидт +4987 -1 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+17 +21 |
Шмидт +4987 -1 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+22 +18 |
Birdie@ +229 +6 | 39 den» |
+3 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» |
+22 +16 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +6210 +4 | 28.03.2024 дневник номер 1» |
+21 +13 |
Шмидт +4987 -1 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+15 +21 |
er5o4t43pfp4 +174 +6 | треня» |
+4 +2 |
Классика +5741 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Классика +5741 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Д@ШуткА +3482 +6 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Совушка ДВ +6210 +4 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
liliya26 +1668 +6 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+8 +5 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» |
+16 +12 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
KissЮлик +5639 -1 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+14 +18 |
Аленька26 +7419 -1 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+35 +8 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
Миссис Дарси +3563 -1 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
Классика +5741 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
Эйва Шекер +3917 +6 | я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3482 +6 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Birdie@ +229 +6 | 38 den» |
+3 +1 |
Аленька26 +7419 -1 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Шмидт +4987 -1 | сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» |
+14 +15 |
OLIVOCHKA))) +2440 +4 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
Классика +5741 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» |
+10 +19 |
Ирис76 +339 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
OLIVOCHKA))) +2440 +4 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
Mmdms +1912 +4 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
Тили +853 +6 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+20 +8 |
Svetlanкa +6768 -1 | привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» |
+26 +14 |
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мои итоги
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я худею только ради мужчин!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- все диеты»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |