0e0nn6zr2l8p писал(а): Дело ваше просто имейте ввиду при одинаковых нагрузках дефицит калорийпреимущественно за счёт углеводов = тонкое рельефное тело, много калорий- растет и жир и мышцы=тумбочка. Мне когда нужно весовую категорию было держать для соревнований- 100г каши с утра все остальное овощи и белок весила 46.5 при весах за сотку и ничего не росло. И да ваши тренировки скорее кардио с утяжелением |
я стала как тумбочка - ноги распухли, на них и на попе нарос жир. никакой красоты.
Тема такая. Тренируюсь постоянно - то больше, то меньше. Заметила интересную тенденцию: когда имею умеренные силовые нагрузки (вес не очень большой, периодичность тренировок примерно два раза в полторы недели), то тело подтянутое и красивое, мышцы стройные и сама я такая сухонькая жилистая, не как надо в общем)) А недавно был период когда на протяжении двух месяцев три-четыре раза в неделю фигачила силовые с большим весом (ну как большим, просто больше чем всегда), и получается мышцы не отдыхали толком. Хотя конечно и не как качки. Все то же самое, но чаще и больше. Так вот стала как тумбочка - ноги распухли, на них и на попе почему то нарос жир и мышцы стали больше. Короче, красоты никакой. Хотя внешне это не заметно особо, тренеры говорят что все супер, но у них свой, как вы понимаете, извращенный взгляд и вкус (им чем больше мышц, тем лучше). У кого так же? Что теперь с этим делать? Ждать пока все сдуется? А у вас было так что от тренировок вы становитесь косолапиком?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- в минусе пока что 300 грамм. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Белоснежная Лили 09.05.18 12:30 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да, буду иметь в виду, спасибо за совет. А вы сколько поднимаете? Например, приседания со штангой -
0e0nn6zr2l8p 09.05.18 11:03 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): А какие это если не силовые? Не кардио же. Кстати, вот ваши ноги мне и не нравятся, у меня примерно то же самое случилось - они какие то стали толстенькие, без косточек и рельефа. Мне нравятся такие формы, больше модельные, ближе к худосочным. Видимо, у всех разные вкусы
Дело ваше просто имейте ввиду при одинаковых нагрузках дефицит калорий(преимущественно за счёт углеводов) = тонкое рельефное тело, много калорий- растет и жир и мышцы=тумбочка.
Мне когда нужно весовую категорию было держать для соревнований- 100г каши с утра все остальное овощи и белок весила 46.5 при весах за сотку и ничего не росло.
И да ваши тренировки скорее кардио с утяжелением - сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?
- читаю разные книжки - 4 одновременно
-
Белоснежная Лили 09.05.18 10:39 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
А какие это если не силовые? Не кардио же. Кстати, вот ваши ноги мне и не нравятся, у меня примерно то же самое случилось - они какие то стали толстенькие, без косточек и рельефа. Мне нравятся такие формы, больше модельные, ближе к худосочным. Видимо, у всех разные вкусы0e0nn6zr2l8p писал(а): Есть меньше надо. От силовых ничего не растет само по себе. Тем более ваши тренировки извините силовыми язык не поворачивается назвать. Ничего из воздуха не растет еда это стройматериал для тела как кирпичи. Нет кирпичей-нет стройки. Куча людей худеют и становятся рельефными занимаясь силовыми. -
0e0nn6zr2l8p 09.05.18 06:31 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): ну да, она как то сказала, что от силовых больших ВСЕ растет. Главное что я это на себе ощутила, вот что. Понятно что жир не может расти от силовых, но может он как-то выталкивается из внутренних слоев и становится заметен, не знаю. Но я не одна такая, у кого такое. Даже Боня стала мощной, хотя она стала заниматься силовыми, видела ее фото, такая задница, где не только мышцы, но и жир. В общем, не все тут однозначно, что-то в этом есть
Есть меньше надо. От силовых ничего не растет само по себе. Тем более ваши тренировки извините силовыми язык не поворачивается назвать.
Ничего из воздуха не растет еда это стройматериал для тела как кирпичи. Нет кирпичей-нет стройки. Куча людей худеют и становятся рельефными занимаясь силовыми. -
Die Ingenieurin 08.05.18 17:20 (ответ для: Белоснежная Лили)
смешно читать, что у вас с 15 кг веса и за 2 месяца мышцы наросли. очень смешно. люди месяцами и годами растят мышцы с гораздо большими весами, так что ваш тренер - это пустомеля, который ни черта не знает.Мисс Адель писал(а): это 15. Для меня максимум пока, учитывая что это на групповых в бешеном темпе -
Ferrum Katya 08.05.18 12:22 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): вот вот. А то мне кажется, это еще на уровне стресса, то что сьедаешь как обычно, попадает не туда.
100% так и есть, у меня в прошлом году подобная ситуация была, и это ещё на фоне хороших тренировок - нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые
- как относитесь к челкам? делали себе?
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- тест: твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?
- привет всем!!! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная погода. диапазон
-
Белоснежная Лили 08.05.18 12:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Косточки не торчат, вот как!)))
-
Белоснежная Лили 08.05.18 12:11 (ответ для: Кошка_в_белом)
Не то что в мамонта, а как обьяснить.))какая то плотная и не рельефная, не поджарая стала. Когда мало тренируюсь, то такая высохшая немного и прямо стройная. А сейчас такая плотная вся.Кошка_в_белом писал(а): Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши тяжелые силовые это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? -
Белоснежная Лили 08.05.18 12:09 (ответ для: Кошка_в_белом)
да и вообще для девушки, я считаю, это много. А если поменьше, то я беру 10 и мне нормКошка_в_белом писал(а): Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши тяжелые силовые это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? - если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы
- какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- по весу пока что застой
-
Белоснежная Лили 08.05.18 12:09 (ответ для: Кошка_в_белом)
это 15. Для меня максимум пока, учитывая что это на групповых в бешеном темпеКошка_в_белом писал(а): Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши тяжелые силовые это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? -
Кошка_в_белом 08.05.18 12:05 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): ну да, она как то сказала, что от силовых больших ВСЕ растет. Главное что я это на себе ощутила, вот что. Понятно что жир не может расти от силовых, но может он как-то выталкивается из внутренних слоев и становится заметен, не знаю. Но я не одна такая, у кого такое. Даже Боня стала мощной, хотя она стала заниматься силовыми, видела ее фото, такая задница, где не только мышцы, но и жир. В общем, не все тут однозначно, что-то в этом есть
Чаво? откуда, простите, жир выталкивается? а вот вопрос у меня такой, а ваши «тяжелые силовые» это с каким весом, что вы свято уверены, что прямо в мамонта превратились? -
Белоснежная Лили 08.05.18 11:58 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну да, она как то сказала, что от силовых больших ВСЕ растет. Главное что я это на себе ощутила, вот что. Понятно что жир не может расти от силовых, но может он как-то выталкивается из внутренних слоев и становится заметен, не знаю. Но я не одна такая, у кого такое. Даже Боня стала мощной, хотя она стала заниматься силовыми, видела ее фото, такая задница, где не только мышцы, но и жир. В общем, не все тут однозначно, что-то в этом естьКошка_в_белом писал(а): После слов якобы тренера от силовых растёт жир я очень сомневаюсь в компетентности этого тренера. Жир растёт от питания. И набор мышечной массы тоже от питания идёт, так, для справки. Поэтому корректируйте своё питание.
главная | в темы | вход |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
это про меня. » | 39 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
как вам образ? » | 10 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 |
Маво4ка +408 +3 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Д@ШуткА +2404 -1 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Шмидт +3219 -5 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Аленька26 +4250 -7 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Ринуся +502 -5 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Шмидт +3219 -5 | сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» |
+13 +11 |
SSS112 +1162 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Шмидт +3219 -5 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Классика +3727 +2 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Эйва Шекер +2482 -1 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Классика +3727 +2 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Классика +3727 +2 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Шмидт +3219 -5 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
Классика +3727 +2 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Д@ШуткА +2404 -1 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Svetlanкa +3824 -5 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Svetlanкa +3824 -5 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Эйва Шекер +2482 -1 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Аленька26 +4250 -7 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
KissЮлик +3357 -1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Шмидт +3219 -5 | затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» |
+27 +18 |
Svetlanкa +3824 -5 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
SSS112 +1162 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
KissЮлик +3357 -1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
Аленька26 +4250 -7 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Svetlanкa +3824 -5 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Глаша64 +304 +1 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
I am +2398 -6 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Д@ШуткА +2404 -1 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
KissЮлик +3357 -1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Ринуся +502 -5 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
Эйва Шекер +2482 -1 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Ринуся +502 -5 | в архангельске» |
+5 +2 |
Аленька26 +4250 -7 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Svetlanкa +3824 -5 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
I am +2398 -6 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Тили +542 +1 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
ЯНА без +957 +2 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Eve-Lina +1055 -5 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Olgadobro +289 -5 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
Маво4ка +408 +3 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Шмидт +3219 -5 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
KissЮлик +3357 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Классика +3727 +2 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Эйва Шекер +2482 -1 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Svetlanкa +3824 -5 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- все диеты»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |