Omega92 писал(а): в инете полно калькуляторов ну допустим, сколько белка в 200 граммах овсянки. все расписывается. да это очень напряжная фигня, я сама долго разбиралась. но на самом деле не все так трудно, если вникнете, сами поймете потом все на автомате на глаз считается |
начала ходить в тренажерный зал. Не могу разобраться с питанием.
Недавно начала ходить в тренажерный зал.Хочу нарастить мышцы)Немогу разобраться с питанием.Хотелось бы узнать на день ваш рацион. Кому не сложно фитоняшки ответьте пожалуйсто
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: ты умеешь лгать или стараешься быть честной?
- 18.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Netnik 08.05.18 03:58 (ответ для: Omega92)
Спасибо. -
Omega92 07.05.18 21:08 (ответ для: Netnik)
в инете полно калькуляторов)) ну допустим, сколько белка в 200 граммах овсянки. все расписывается. да это очень напряжная фигня, я сама долго разбиралась. но на самом деле не все так трудно, если вникнете, сами поймете) потом все на автомате на глаз считаетсяЛюбимая1987 писал(а): Да есть тренер ,сказала сколько калорий надо .но я далека от этих подсчетов ,буду разбираться. - кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
-
Netnik 07.05.18 18:59 (ответ для: Omega92)
Да есть тренер ,сказала сколько калорий надо .но я далека от этих подсчетов ,буду разбираться.)Omega92 писал(а): там столько гемора с этим питанием, могу дать пару советов, но вам нужен грамотный тренер, который все по полочкам раскладет -
Omega92 06.05.18 16:27там столько гемора с этим питанием, могу дать пару советов, но вам нужен грамотный тренер, который все по полочкам раскладет
-
Miss_di777 06.05.18 10:28изучайте инфу. в инете фитнесс тренера и про питания много учат. за вас никто это не сделает. нужно самой учиться этому
-
Ferrum Katya 06.05.18 10:18Полно калькуляторов, которые подскажут нужное количество КБЖУ, исходя из ваших данных. Потом идёте на калоризатор или в приложние какое, вбиваете продукты, их вес и таким образом подбираете себе рацион.
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло
- битва красоток! кто красивее?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
Kadar 06.05.18 10:00такие вопросы нужно задавать профессионалам и разрабатывать ВАШ рацион, исходя из ВАШИХ особенностей. Чужой рацион питания вас вообще не должен волновать.
-
lhkhkfxxjhgl 06.05.18 09:45Почему тренера не попросите объяснить вам, вы ж новичок, для постановки техники нужен тренер.
-
lhkhkfxxjhgl 06.05.18 09:44Белки, жиры, углеводы. Вода. Правильная техника выполнения упражнений. Соблюдение дыхания. Это все важно.
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- 18.04.2024дневник номер 5
главная | в темы | вход |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
поиграли бы? » | 8 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+56 +15 |
Миссис Дарси +2554 +4 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Mmdms +1190 -2 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+9 +9 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+14 +12 |
Планет@ +1396 +4 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
BuketSireni +90 +5 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+3 +2 |
Mmdms +1190 -2 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+18 +14 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +13 |
KissЮлик +3463 +1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
ЯРыба@ +1166 -1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+7 +11 |
Тили +544 +62 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+11 +6 |
KissЮлик +3463 +1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+41 +20 |
Шмидт +3332 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
SSS112 +1162 -1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
Аленька26 +4278 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+28 +7 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+36 +6 |
SSS112 +1162 -1 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
Аленька26 +4278 -1 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+38 +10 |
Эйва Шекер +2588 -2 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
OLIVOCHKA))) +1277 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+29 +11 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+20 +18 |
Миссис Дарси +2554 +4 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Маво4ка +443 +3 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+1 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+21 +9 |
Классика +3841 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Маво4ка +443 +3 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5 +4 |
Классика +3841 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+14 +12 |
KissЮлик +3463 +1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Аленька26 +4278 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+28 +4 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
OLIVOCHKA))) +1277 +1 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+9 +18 |
Аленька26 +4278 -1 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+25 +21 |
Шмидт +3332 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+4 +7 |
Mmdms +1190 -2 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+10 +15 |
KissЮлик +3463 +1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Планет@ +1396 +4 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
Mmdms +1190 -2 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+1 |
KissЮлик +3463 +1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+34 +15 |
Планет@ +1396 +4 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Классика +3841 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
ЯРыба@ +1166 -1 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
OченьBезучая +453 -1 | уезжаю.» |
+1 +3 |
SSS112 +1162 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +11 |
Olgadobro +301 -2 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- все диеты»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |