kg0dcze7fed2 писал(а): Нельзя спать днем У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям даже в другой город неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше в моем случае до вечера...очереди, пробки... Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.

ПростоНаташа писал(а): Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой

kg0dcze7fed2 писал(а): Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным чтобы энергия расходовалась. Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.

Kotoblepas писал(а): Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.