КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13
комментарии: +500, просмотры: +90448
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото как вам платье? » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5639 -1 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Классика +5741 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Шмидт +4987 -1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Классика +5741 как обычно просят гречку» +8
+20



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



er5o4t43pfp4 +174 +6 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


vfqjh +284 +4 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



I am +3778 +6 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



I am +3778 +6 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Классика +5741 вот такие желания)» +8
+27



Тили +853 +6 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Ринуся +603 в минске» +3
+5



Olgadobro +436 +6 27.03.2024» +6
+9




Аленька26 сейчас на сайте +7419 -1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Тили +853 +6 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



ЯРыба@ +2006 +4 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Соня 89 +1171 +4 27.03.2024» +1
+4



I am +3778 +6 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



KissЮлик +5639 -1 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Шмидт +4987 -1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7419 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Svetlanкa +6768 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



KissЮлик +5639 -1 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Классика +5741 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7419 -1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7419 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



er5o4t43pfp4 +174 +6 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Шмидт +4987 -1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7419 -1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



babenfuhrer +74 +4 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Классика +5741 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



I am +3778 +6 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Эйва Шекер +3917 +6 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Ш@хиризада +282 +6 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



KissЮлик +5639 -1 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



ruzannacat +139 27.03.2024 день 72» +1
+1

Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Olgadobro +436 +6 26.03.2024» +8
+7



Шмидт +4987 -1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



ЯРыба@ +2006 +4 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Svetlanкa +6768 -1 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Классика +5741 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Классика +5741 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



KissЮлик +5639 -1 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»