У меня был период, когда я спала плюс минус 5 часов. Говорят, что если долгое время жить в четком режиме, то организм привыкнет, и ему будет хватать этого времени , чтобы отдохнуть. Но я постоянно ложилась то раньше, то позже, в выходные нарушала этот график, видимо, поэтому и не высыпалась совсем.
Так что надо ложиться в одно и то же время всегда, в выходные не валяться. Витаминки попить.

сплю около 7 ч, считаю это мало
вот 8-9 ч идеал, на внешности хорошо отображается полноценный сон

Я сплю по 4-5 часов, максимум 6, чувствую себя хорошо. Странная закономерность, я чем больше сплю, тем больше не высыпаюсь, стоит мне лечь спать в какой-то день рано - утром буду как сонная муха. Сегодня спала 4,5 часа и бодрая) Наверное, организм просто привык.

Я по 8 !

Вряд ли кто то добровольно спит по 5 часов.

Нет, я так не могу. Меня начинает « тошнить» от всего, если я не высплюсь. Я становлюсь раздражённой, грустной, медлительной. В общем много побочек при таком режиме. А потом мой организм начинает протестовать, и придумывает какую-то болячку, чтобы я спала спала спала.

вряд ли они высыпаются при 5часовом сне))))
я могу неделю так спать, а потом просплю “залпом“ часов 10!

Я работала в банке пару лет назад и меня обучала девочка, которая спит по 2 часа в день и для нее это норма. Никаких таблеток не пьет, ничего. Просто с детства практически самого у нее такая особенность, можно так сказать-ни фига не спать и высыпаться. Мне кажется, она-инопланетянин.

Никто не спит, у нас все хорошо в этом плане

А кто сказал , что такие люди высыпаются Хронь уже наступает), надо идти к врачу но не знаю к какому,невролог наверное тут нужен уже