Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

кто не ходит в спортзал,а занимается дома?Сколько раз в неделю занимаетесь?для похудения или просто держать в форме себя?есть ли реальные результаты?или только для разминки занимаетесь?По сколько минут в день?как давно?год/полгода?Расскажите все)

следующая тема»

регистрация»

автор: Nyusha1103, 11.03.18 18:54
комментарии: +32, просмотры: +4172

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

relax_easy 22.03.18 02:21 (ответ для: Scooter Posse)

А сколько раз в неделю с гантелями занималась?
Scooter Posse 22.03.18 02:19 (ответ для: relax_easy)

спасибо, программы не было, очень много бегала, занималась с гантелями, ела все, но меньше, пп не для меня
_______

relax_easy 21.03.18 12:42

У меня дома эллипс на нем 3 раза в неделю 40-60 мин потом упражнения на ноги, руки с гантелями . И худела хорошо.
А потом учавствовала в одном марафоне. И там чтоб худеть. Нужно чередовать один день силовая тренировка, другой кардио. В воскресенье отдых. Ну и питаема конечно очень важно!!!

relax_easy 21.03.18 12:40 (ответ для: Scooter Posse)

Scooter Posse писал(а): занимаюсь по желанию, сейчас просто для тонуса, когда то худела, результат на фото, чуть больше 4х лет

Результат класс. Кааая программа в спорте дома была? И какое питание-чистое пп?

Versace, 20.03.18 01:27

я дома занимаюсь, быстро и просто
не люблю спортзалы из за сборов, дорог, вони и грязи там.

меринда20 18.03.18 00:39 (ответ для: Serebryakova804)

SerJuka писал(а): А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?
У меня работа ходячая весь день)))по этому так выходит а в выходные да,целеноправленно походить надо(допинг))))

Nyusha1103 16.03.18 17:56 (ответ для: Scooter Posse)
Julie Alekseeva 16.03.18 12:14

Мне не нравится ходить в зал и времени нет на это. Купила себе домой министеппер. По 40 мин. на нем каждый день занимаюсь в холодное время года, пробежки летом. плюс зарядка для всех мышц как в школе. Вес в норме, мышцы на проблемных местах появились( попа, бедра) даже сладеньким, но полезным балуюсь - пастила, зефир, батончики эваларовские Турбослим с разными вкусами жую, даже похудению способствуют.
nedotroga2012 13.03.18 19:08 (ответ для: Nyusha1103)

Nyusha1103 писал(а): А как приложение называется?

Ой, да их много разных. У меня стоят 2: худеем за 30 дней и кубики за 30 дней. С Плеймаркета

Nyusha1103 13.03.18 04:42 (ответ для: nedotroga2012)

А как приложение называется?
nedotroga2012 12.03.18 11:25

скачала приложение на телефон, по нему занимаюсь.

Serebryakova804 12.03.18 08:24 (ответ для: меринда20)

меринда20 писал(а): Дома-пресс качаю,растяжку делаюна шпагат до конца хочу сесть,чуть осталось,причём начала пару лет назад пытаться садиться,до этого вообще не могла,обруч 20-30 мин,планку 8 минутбоковые и обычнаяно и ходьба быстрая по 11км -15км в день хожу а бывает и больше

А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

топ темы »» новые темы»
	как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? »	5
	кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? »	29
	как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? »	9
	нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! »	32
	доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня »	31
	а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. »	53
	заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни »	24
	кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? »	10
	есть тут девушки, которые делали блефаропластику? »	8
	вы знакомились в живую когда-нибудь? »	1

	как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? »	5
	не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. »	17
	как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. »	18
	что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? »	35
	почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? »	37
	купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? »	22
	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	43
	какая актриса была красивее в молодости? »	16
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	8
	хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном »	69
	реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их »	56
	сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой »	35
	как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего »	10
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	16

	платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! »	38
	когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, »	16
	скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж »	34
	познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен »	84
	как вам сочетание? полупрозрачный верх »	60
	не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет »	47
	как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась »	27
	у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? »	5
	как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? »	41
	стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. »	22
	со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его »	31
	куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск »	16
	как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? »	24
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	47
	как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? »	30
	почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские »	23
	вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной »	23
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	119
	вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже »	21
	как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка »	5
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	29
	в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? »	28
	какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. »	43
	кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? »	37
	сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, »	12
	на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться »	56
	будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает »	18
	фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 »	25
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	20
	что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством »	11
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	64
	чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. »	18
	мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. »	26
	вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять »	18
	на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	20
	вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? »	10
	как вам такой прикид? »	20
	вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете »	17
	почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит »	169
	стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото »	60
	если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? »	66
	доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью »	34
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	773
	купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не »	45
	решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не »	41
	я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? »	29
	какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? »	17
	нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. »	16
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	27
	вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! »	2
	парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет »	6
	кто болеет гастритом? как вы питаетесь? »	20
	мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 »	80
	решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с »	14
	на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? »	6
	нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? »	21
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	20
	как влюбить в себя мужчину? »	12
	вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить »	106
	похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он »	77
	он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась »	28
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	105
	у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый »	20
	сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой »	6
	что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? »	7
	с чем комбинировать молочный свитер для офиса? »	16
	почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »	14
	какое время года у вас самое любимое? »	46
	нравится или нет? »	16
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	17
	общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу »	7
	почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, »	247
	хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? »	31
	как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении »	7
	быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так »	19

топ дневники »» новые дневники»
Маво4ка +945 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Аленька26 +5799 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+22 +14
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Д@ШуткА +3258 -77	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Д@ШуткА +3258 -77	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Olgadobro +358 +11	25.04.2024»	+3 +4
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+17 +10
Совушка ДВ +5198 +11	25.04.2024 дневник № 1»	+6 +9
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+5 +8
новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Mirlona +386 +2	25.04.2024»	+2
KissЮлик +4721 +13	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Mmdms +1676 +11	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+2 +3
Аленька26 +5799 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+22 +6
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Совушка ДВ +5198 +11	24.04.2024 дневник номер 3»	+11 +10
Совушка ДВ +5198 +11	25.04.2024 дневник номер 5»	+5 +8
I am +3318 +11	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Аленька26 +5799 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+18 +6
Совушка ДВ +5198 +11	24.04.2024 дневник номер 5»	+22 +19
Классика +5133 +2	заряда осталось процента 2 не больше.»	+4 +5
Шмидт +4661 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+10 +5
Шмидт +4661 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+5
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+6 +11
OченьBезучая +548 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
iizika	25.04.2024»	+3 +1
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Тили +764 -10	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Шмидт +4661 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+9 +7
Olgadobro +358 +11	24.04.2024»	+5 +6
Совушка ДВ +5198 +11	25.04.2024 дневник № 2»	+6 +8
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+27 +14
Аленька26 +5799 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+17 +6
Классика +5133 +2	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+2 +2
Аленька26 +5799 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+12 +6
BuketSireni +187 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+2 +1
Совушка ДВ +5198 +11	25.04.2024 дневник № 4»	+4 +8
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+7 +14
Д@ШуткА +3258 -77	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+7 +14
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+15 +15
Д@ШуткА +3258 -77	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+6 +12
Совушка ДВ +5198 +11	25.04.2024 дневник № 3»	+4 +8
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+7 +14
Шмидт +4661 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+6 +6
Классика +5133 +2	у нас уже ласточки летают активно»	+3 +5
Д@ШуткА +3258 -77	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
KissЮлик +4721 +13	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»