Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

кто не ходит в спортзал,а занимается дома?Сколько раз в неделю занимаетесь?для похудения или просто держать в форме себя?есть ли реальные результаты?или только для разминки занимаетесь?По сколько минут в день?как давно?год/полгода?Расскажите все)

следующая тема»

регистрация»

автор: Nyusha1103, 11.03.18 18:54
комментарии: +32, просмотры: +4169

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

relax_easy 22.03.18 02:21 (ответ для: Scooter Posse)

А сколько раз в неделю с гантелями занималась?
Scooter Posse 22.03.18 02:19 (ответ для: relax_easy)

спасибо, программы не было, очень много бегала, занималась с гантелями, ела все, но меньше, пп не для меня
_______

relax_easy 21.03.18 12:42

У меня дома эллипс на нем 3 раза в неделю 40-60 мин потом упражнения на ноги, руки с гантелями . И худела хорошо.
А потом учавствовала в одном марафоне. И там чтоб худеть. Нужно чередовать один день силовая тренировка, другой кардио. В воскресенье отдых. Ну и питаема конечно очень важно!!!

relax_easy 21.03.18 12:40 (ответ для: Scooter Posse)

Scooter Posse писал(а): занимаюсь по желанию, сейчас просто для тонуса, когда то худела, результат на фото, чуть больше 4х лет

Результат класс. Кааая программа в спорте дома была? И какое питание-чистое пп?

Versace, 20.03.18 01:27

я дома занимаюсь, быстро и просто
не люблю спортзалы из за сборов, дорог, вони и грязи там.

меринда20 18.03.18 00:39 (ответ для: Serebryakova804)

SerJuka писал(а): А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?
У меня работа ходячая весь день)))по этому так выходит а в выходные да,целеноправленно походить надо(допинг))))

Nyusha1103 16.03.18 17:56 (ответ для: Scooter Posse)
Julie Alekseeva 16.03.18 12:14

Мне не нравится ходить в зал и времени нет на это. Купила себе домой министеппер. По 40 мин. на нем каждый день занимаюсь в холодное время года, пробежки летом. плюс зарядка для всех мышц как в школе. Вес в норме, мышцы на проблемных местах появились( попа, бедра) даже сладеньким, но полезным балуюсь - пастила, зефир, батончики эваларовские Турбослим с разными вкусами жую, даже похудению способствуют.
nedotroga2012 13.03.18 19:08 (ответ для: Nyusha1103)

Nyusha1103 писал(а): А как приложение называется?

Ой, да их много разных. У меня стоят 2: худеем за 30 дней и кубики за 30 дней. С Плеймаркета

Nyusha1103 13.03.18 04:42 (ответ для: nedotroga2012)

А как приложение называется?
nedotroga2012 12.03.18 11:25

скачала приложение на телефон, по нему занимаюсь.

Serebryakova804 12.03.18 08:24 (ответ для: меринда20)

меринда20 писал(а): Дома-пресс качаю,растяжку делаюна шпагат до конца хочу сесть,чуть осталось,причём начала пару лет назад пытаться садиться,до этого вообще не могла,обруч 20-30 мин,планку 8 минутбоковые и обычнаяно и ходьба быстрая по 11км -15км в день хожу а бывает и больше

А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	это про меня. »	39
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26

	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36

	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	смотрели зомби 2? »	5
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	где такие красавицы обитают? »	33
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	цветочного настроения! »	3
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67

топ дневники »» новые дневники»
Olgadobro +358 +38	24.04.2024»	+5 +6
KissЮлик +4720 -65	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+4 +5
Аленька26 +5796 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+18 +6
Olgadobro +358 +38	25.04.2024»	+3 +4
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+1
OLIVOCHKA))) +1820 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+3 +5
Классика +5133 +2	заряда осталось процента 2 не больше.»	+4 +5
Аленька26 +5796 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+19 +14
Совушка ДВ +5192 +38	25.04.2024 дневник № 1»	+6 +9
Совушка ДВ +5192 +38	25.04.2024 дневник номер 5»	+5 +8
Аленька26 +5796 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+16 +6
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+15 +15
Классика +5133 +2	у нас уже ласточки летают активно»	+3 +5
Совушка ДВ +5192 +38	25.04.2024 дневник № 4»	+4 +8
Аленька26 +5796 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+17 +6
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+2 +5
Д@ШуткА +3258 -50	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1
Совушка ДВ +5192 +38	21.04.2024 дневник номер 3»	+35 +16
Д@ШуткА +3258 -50	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+1
Шмидт +4657 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+4
Д@ШуткА +3258 -50	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+1
OLIVOCHKA))) +1820 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Шмидт +4657 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+5 +6
Шмидт +4657 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+6 +5
Аленька26 +5796 -2	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
BuketSireni +187 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+1
Аленька26 +5796 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+38 +12
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+11 +12
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+27 +14
Аленька26 +5796 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+12 +6
Аленька26 +5796 -2	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+42 +12
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+3 +5
новая_я_) +1454 +1	недельный план выполнен»	+11 +4
Тили +763 -12	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Аленька26 +5796 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+31 +12
Mmdms +1676 -50	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+1
KissЮлик +4720 -65	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+2 +2
Д@ШуткА +3258 -50	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+1
Д@ШуткА +3258 -50	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+1
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+5 +5
Совушка ДВ +5192 +38	24.04.2024 дневник номер 5»	+22 +19
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+3 +4
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +5
Аленька26 +5796 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+44 +12
Маво4ка +944 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+3 +5
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+16 +5
Совушка ДВ +5192 +38	25.04.2024 дневник № 2»	+6 +8
Шмидт +4657 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+9 +5
Совушка ДВ +5192 +38	25.04.2024 дневник № 3»	+4 +8
Классика +5133 +2	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+2 +2
Совушка ДВ +5192 +38	24.04.2024 дневник номер 3»	+11 +10

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»