Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

кто не ходит в спортзал,а занимается дома?Сколько раз в неделю занимаетесь?для похудения или просто держать в форме себя?есть ли реальные результаты?или только для разминки занимаетесь?По сколько минут в день?как давно?год/полгода?Расскажите все)

следующая тема»

регистрация»

автор: Nyusha1103, 11.03.18 18:54
комментарии: +32, просмотры: +4159

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

relax_easy 22.03.18 02:21 (ответ для: Scooter Posse)

А сколько раз в неделю с гантелями занималась?
Scooter Posse 22.03.18 02:19 (ответ для: relax_easy)

спасибо, программы не было, очень много бегала, занималась с гантелями, ела все, но меньше, пп не для меня
_______

relax_easy 21.03.18 12:42

У меня дома эллипс на нем 3 раза в неделю 40-60 мин потом упражнения на ноги, руки с гантелями . И худела хорошо.
А потом учавствовала в одном марафоне. И там чтоб худеть. Нужно чередовать один день силовая тренировка, другой кардио. В воскресенье отдых. Ну и питаема конечно очень важно!!!

relax_easy 21.03.18 12:40 (ответ для: Scooter Posse)

Scooter Posse писал(а): занимаюсь по желанию, сейчас просто для тонуса, когда то худела, результат на фото, чуть больше 4х лет

Результат класс. Кааая программа в спорте дома была? И какое питание-чистое пп?

Versace, 20.03.18 01:27

я дома занимаюсь, быстро и просто
не люблю спортзалы из за сборов, дорог, вони и грязи там.

меринда20 18.03.18 00:39 (ответ для: Serebryakova804)

SerJuka писал(а): А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?
У меня работа ходячая весь день)))по этому так выходит а в выходные да,целеноправленно походить надо(допинг))))

Nyusha1103 16.03.18 17:56 (ответ для: Scooter Posse)
Julie Alekseeva 16.03.18 12:14

Мне не нравится ходить в зал и времени нет на это. Купила себе домой министеппер. По 40 мин. на нем каждый день занимаюсь в холодное время года, пробежки летом. плюс зарядка для всех мышц как в школе. Вес в норме, мышцы на проблемных местах появились( попа, бедра) даже сладеньким, но полезным балуюсь - пастила, зефир, батончики эваларовские Турбослим с разными вкусами жую, даже похудению способствуют.
nedotroga2012 13.03.18 19:08 (ответ для: Nyusha1103)

Nyusha1103 писал(а): А как приложение называется?

Ой, да их много разных. У меня стоят 2: худеем за 30 дней и кубики за 30 дней. С Плеймаркета

Nyusha1103 13.03.18 04:42 (ответ для: nedotroga2012)

А как приложение называется?
nedotroga2012 12.03.18 11:25

скачала приложение на телефон, по нему занимаюсь.

Serebryakova804 12.03.18 08:24 (ответ для: меринда20)

меринда20 писал(а): Дома-пресс качаю,растяжку делаюна шпагат до конца хочу сесть,чуть осталось,причём начала пару лет назад пытаться садиться,до этого вообще не могла,обруч 20-30 мин,планку 8 минутбоковые и обычнаяно и ходьба быстрая по 11км -15км в день хожу а бывает и больше

А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет »	6
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? »	476
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	подсела на такую длину! классика на лето. как вам? »	39
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11

	какое фото лучше из этих трех? »	16
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, »	10
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32

	в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? »	37
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	какой это тип фигуры? »	14
	может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. »	12
	познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный »	29
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц »	142
	лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой »	60
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	какая модель телефона у вас? »	17
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на »	24
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	лучшее пробуждение »	19
	если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то »	30
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной »	6
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на »	24
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу »	25
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	такая фигура для вас естественная? »	9
	оцените, как сидит куртка! »	17
	как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась »	334
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные »	45
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, »	5
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, »	19
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	очень хотелось бы найти друзей »	5
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42

«« топ дневники »» новые дневники»
Д@ШуткА +2548 -46	сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга»	+1
Аленька26 +4488 -1	№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»	+31 +17
Ринуся +532 +1	в архангельске»	+5 +2
Ринуся +532 +1	70 шагов, завтра больше»	+9 +10
liliya26 +1083 +55	всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как»	+4 +7
62 кг,к 8 +94 +48	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
Svetlanкa +4102 -1	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
Классика +4019 +3	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Миссис Дарси +2601 -1	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2
Совушка ДВ +3884 +1	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
Лисёночек 68 +1128 +55	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
Аленька26 +4488 -1	№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»	+29 +13
Д@ШуткА +2548 -46	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Аленька26 +4488 -1	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
I am +2588 +2	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Миссис Дарси +2601 -1	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
OченьBезучая +456 -58	10 дней к себе.»	+7 +3
Маво4ка +481 -46	на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не»	+11 +13
ЯРыба@ +1226 +1	солнце взойдет!»	+12 +17
liliya26 +1083 +55	всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт»	+7 +5
Эйва Шекер +2686 +1	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
Д@ШуткА +2548 -46	день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра»	+5 +6
SSS112 +1229 -1	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+9 +10
Эйва Шекер +2686 +1	изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,»	+2 +2
Аленька26 +4488 -1	№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»	+38 +22
KissЮлик +3547 -2	вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до»	+10 +11
Планет@ +1427 +55	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
Svetlanкa +4102 -1	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Mmdms +1230 -46	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
SSS112 +1229 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Roberta +1074 +1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
Аленька26 +4488 -1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять»	+32 +20
I am +2588 +2	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Д@ШуткА +2548 -46	у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,»	+1
Классика +4019 +3	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +9
Классика +4019 +3	вроде условия благоприятные»	+16 +41
OченьBезучая +456 -58	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
Roberta +1074 +1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
Д@ШуткА +2548 -46	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Шмидт +3409 -1	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
BuketSireni +93 -1	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
Совушка ДВ +3884 +1	15.04.2024 дневник номер 1»	+35 +14
Д@ШуткА +2548 -46	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
новая_я_) +979 +55	начало положено»	+18 +9
Ринуся +532 +1	холодно сегодня»	+21 +9
I am +2588 +2	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
Шмидт +3409 -1	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
Классика +4019 +3	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +11
Eve-Lina +1155 +2	медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится»	+3 +5

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»