Я 4 месяц на диете, ну как на диете, на правильном ограниченном питании. Ничего жареного, соленого, жирного, колбасного, хлебного, сладкого. Порции не более 100 грамм 3 раза в день. Для меня срыв- это наесться салата из овощей с солью)))...без масла и майонеза, разумеется.

значит, диета была слишком голодная.

Свободолюбивая писал(а): на овсянке 7 дней

Тогда неудивительно, что сорвались, и это к лучшему

Ice Lace писал(а): Не бывает срывов, я или питаюсь без подсчёта разрешёнными продуктами, или это запланированный читмил За один раз всё равно ничего не наберёте. А что за диета у вас такая жёсткая?

на овсянке 7 дней)

Как говорится-не умеешь,не берись

Не бывает срывов, я или питаюсь без подсчёта разрешёнными продуктами, или это запланированный читмил) За один раз всё равно ничего не наберёте.
А что за диета у вас такая жёсткая?

Срывы бывают, но не так быстро. Если уже после 2-х дней сорвались, значит неправильно худеете. У меня обычно даже не срывы, а запланированные зажоры, иногда позволяю себе день вкусностей.

Вы чего над организмом издеваетесь? Какие нафиг диеты? Хотите похудеть ешьте что хотите, главное создать дефицит каллорий, и уж не надо лишать себя сладкого
а эффект от диеты которой вы придерживайтесь будет временный, потому что рано или поздно вы все равно будете есть Как обычно! И по любому наберете да и еще и прибавите, а оно вам надо? Не проще ли худеть без вреда для организма и с комфортом?

Не бывает срывов. Я всегда знаю что хочу и сколько хочу.

А не легче нормально кушать и заниматься спортом ? Если для вас диета -> мазохизм , то ну нафиг такое сомнительное развлечение
Попробуйте почитать про правильное применение протеина и как им можно 1 из приемов пищи заменять ( +спорт без него результата не будет ну и уменьшить количество сахара&жирной пищи)
Удачи ;)

Срывы бывают