Групповые занятия,танцы, плавание , это потрясающе бодрил

о, да! групповые -наше все!) особенно Зумба)) а степ как бодрит-не передать)

Меня лично только спорт, а именно групповые занятия типа тае бо, спасает от депрессии. Когда на работе полный жду вечера, чтоб пойти на треню Главное придти туда, в процессе занятия депрессия отступает, и выходишь уже вполне умиротворенным человеком

А у меня от спорта настроение повышается. Как может быть иначе, когда видишь результат-свою стройную, подтянутую фигуру?

Я тоже, если в депряге, то мусолю эту тему в голове и не могу ни спортом толком заняться, даже прогулки не помогают...однажды вышла на улицу, а сама веду внутренний диалог с моим бывшим, прошлые обиды мысленно припоминаю ему и тут в такой раж вошла, что практически вслух произнесла:“ идиот, Рядом парень шел и недоуменно спрашивает: “что вы сказали?“, подумал что я ему...потом по моему отсутствующему взгляду понял, что я сама с собой, а я быстрее ретировалась. С тех пор пока нерв не отпустит, стараюсь на людях меньше бывать.

Значит качалка для вас это не удовольствие и расслабление,а обязаловка.

В принципе любая физическая активность это хорошо, и не обязательно это зал с тренажерами. Лучше всего побегать на открытом стадионе и размяться на турниках. А вообще даже зарядка на свежем воздухе уже пойдет на пользу)

мне очень хорошо помогает. моя предыдущая работа очень стрессовая была. так я божилась на те дни, когда надо было в спортзал идти... он мне очень помогал

У меня так же

Я от качалки и без депрессии страдать начинаю. Я думаю, имею ввиду плавание,бег, танцы, йога, вот всяком случае мне они снижают уровень до 0))

Блин, а меня на сладкое тянет, про упражнения ваще не вспоминаю

ЛобоСонора писал(а): Ленааа! Какая ты скромная

что есть, то есть