КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +69721
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото она толстая? » 33
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » 16
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
что для вас бревно в интиме? » 46
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую » 34
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » 19
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
тема содержит фото как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще! » 59
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » 21
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок » 30
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » 20
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » 29
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом » 32
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
тема содержит фото как для начинающего мастера? » 11
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » 29
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » 32
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально большую » 69
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » 12
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » 6
тема содержит фото как фото? какое лучше? » 32
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » 44
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
тема содержит фото как вам фигура? » 16
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » 19
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » 26
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » 15
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +435 +1 26.03.2024» +8
+7



Эйва Шекер +3883 +35 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



KissЮлик +5573 +4 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



KissЮлик +5573 +4 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Тили +834 +34 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Шмидт +4909 +4 самый дорогой» +9
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Соня 89 +1167 +22 27.03.2024» +1
+4



Д@ШуткА +3409 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Классика +5624 -2 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



er5o4t43pfp4 +172 +35 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



I am +3666 +1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



ЯРыба@ +1957 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Эйва Шекер +3883 +35 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Классика +5624 -2 вот такие желания)» +8
+27



KissЮлик +5573 +4 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Аленька26 +7315 -2 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



KissЮлик +5573 +4 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Шмидт +4909 +4 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Д@ШуткА +3409 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Классика +5624 -2 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Классика +5624 -2 как обычно просят гречку» +8
+20



Классика +5624 -2 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Аленька26 +7315 -2 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



KissЮлик +5573 +4 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Шмидт +4909 +4 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Olgadobro +435 +1 27.03.2024» +6
+9




Ирис76 +325 -15 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Эйва Шекер +3883 +35 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Аленька26 +7315 -2 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Шмидт +4909 +4 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Эйва Шекер +3883 +35 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Аленька26 +7315 -2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



SSS112 +1842 -69 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Ирис76 +325 -15 25.03.2024 день активный» +4
+6



Аленька26 +7315 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Ш@хиризада +282 +34 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Mirlona +270 -1 26.03.2024» +4
+1

Ирис76 +325 -15 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



ЯРыба@ +1957 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Д@ШуткА +3409 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Шмидт +4909 +4 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Эйва Шекер +3883 +35 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»