КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +69730
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
чего вкусненького сегодня ели? » 77
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
чем вам нравится весна? » 44
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
вы чувствуете недомогание весной? » 46
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 36
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52

missis_n +48 -33 несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +20
+16



ЯРыба@ +2028 -23 интересное» +10
+17



Шмидт +5107 +3 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



KissЮлик +5763 -3 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +7
+17



Классика +5864 +3 градусник показывает сейчас +20 тепла» +5
+14



KissЮлик +5763 -3 великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» +7
+18



Mmdms сейчас на сайте +1915 -23 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +3
+2



Ирис76 +339 +1 тепле и тепле на улице» +10
+5


SSS112 +1931 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +7
+11


Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 29.03.2024 дневник номер 1» +18
+14



Классика +5864 +3 в планах сегодня ехать в город» +3
+8



Шмидт +5107 +3 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +13
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +11
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 29.03.2024 дневник номер 2» +12
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +27
+22



Шмидт +5107 +3 врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую» +5
+11



KissЮлик +5763 -3 вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» +8
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +22
+12




Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +32
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 29.03.2024дневник номер 4» +10
+15



Шмидт +5107 +3 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Эйва Шекер +4018 +70 завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +21
+17



62 кг,к 8 +240 +4 вау! круто!» +4
+3

Классика +5864 +3 питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» +4
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +29
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 29.03.2024дневник номер 5» +6
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +18
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже» +42
+20



KissЮлик +5763 -3 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +13
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +78
+17



Эйва Шекер +4018 +70 хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру» +1
+2



KissЮлик +5763 -3 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +8
+17



Классика +5864 +3 что-то печь у меня вобще пропало» +4
+13



Лисёночек 68 +1928 +1 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +6
+11



Шмидт +5107 +3 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +10
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +30
+19



Шмидт +5107 +3 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +21
+9



Шмидт +5107 +3 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +15
+11



Mmdms сейчас на сайте +1915 -23 всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.» +3
+5



Эйва Шекер +4018 +70 я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная, скоре» +1
+2



Тили +876 +8 29 марта, пятница. (6:16)» +12
+11




Шмидт +5107 +3 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +21
+21



Olgadobro +450 +1 29.03.2024» +4
+7



liliya26 +1668 -1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +5
+5




Классика +5864 +3 у нас с каникулами какие-то непонятки» +5
+14



Ринуся +630 брест и беловежская пуща» +3
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 29.03.2024 дневник номер 3» +16
+15



Ринуся +630 в минске» +7
+7



Эйва Шекер +4018 +70 неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня» +1
+2



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»