КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +69720
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
какие у вас завтраки бывают? » 64
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
как понять что ты готова к браку? » 23
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +7314 +2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Эйва Шекер +3883 +8 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Mirlona +270 -3 26.03.2024» +4
+1

Svetlanкa +6677 +2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Классика +5624 -4 как обычно просят гречку» +8
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7314 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



KissЮлик +5573 +2 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Ирис76 сейчас на сайте +323 -15 25.03.2024 день активный» +4
+6



Д@ШуткА +3409 +7 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Эйва Шекер +3883 +8 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Шмидт +4909 +2 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



KissЮлик +5573 +2 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



I am +3666 +7 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Ш@хиризада +282 +7 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Д@ШуткА +3409 +7 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Svetlanкa +6677 +2 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



KissЮлик +5573 +2 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Классика +5624 -4 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Эйва Шекер +3883 +8 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Классика +5624 -4 вот такие желания)» +8
+27



Olgadobro +435 +1 26.03.2024» +8
+7



Svetlanкa +6677 +2 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Соня 89 +1167 +4 27.03.2024» +1
+4



KissЮлик +5573 +2 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



KissЮлик +5573 +2 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Д@ШуткА +3409 +7 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



ЯРыба@ +1957 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Шмидт +4909 +2 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Olgadobro +435 +1 27.03.2024» +6
+9




Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Svetlanкa +6677 +2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Шмидт +4909 +2 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Тили +834 +7 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Ирис76 сейчас на сайте +323 -15 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Классика +5624 -4 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Эйва Шекер +3883 +8 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7314 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Svetlanкa +6677 +2 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Классика +5624 -4 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Шмидт +4909 +2 самый дорогой» +9
+10



Шмидт +4909 +2 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7314 +2 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



SSS112 +1842 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



er5o4t43pfp4 +172 +8 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +7314 +2 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Ирис76 сейчас на сайте +323 -15 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



ЯРыба@ +1957 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Эйва Шекер +3883 +8 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»