Рубиновое колье писал(а): Ну значит ты пока еще не созрела. Оно тебе мешает, но не настолько, чтобы оказалось в списке ближайших приоритетов и стало сильной мотивацией. Возможно, какие то другие дела на данный момент более важные и забирают кучу времени. Однако, и этому придет время!! А иногда просто надо начать. А там уже втянешься. |
Если пойду в зал, то как нужно питаться, чтоб похудеть, но при этом укрепить тело?
девочки кто с спортом на ты . подскажите я хочу пойти в зал но при этом нужно сбросить около 5 кг и да тонус тела плохой. тут вопрос как я должна питаться можно ли ваш примерный рацион из личного опыта.
это питания должно быть только пп или просто обычная еда но не переедать или как?
буду всем очень благодарна за советы.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
The YA 20.03.18 14:53 (ответ для: Рубиновое колье)
начала и бросила. Надо продолжать ! -
Брюнетка 369 20.03.18 12:56Мне тренер так говорил: питаться надо 3 раза в день без перекусов,на ночь не есть. Калории не надо считать,но порции должны быть средние.Как ни странно , за 2 месяца я скинула 8 кг.Но главное то,что я получила рельефную фигуру без жира и целлюлита.У меня были круговые тренировки и кардио после каждого круга по 15 минут.
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
AGNIYA 77 20.03.18 12:30Акцент делается на сокращение быстро усваеваемых углеводов. Разумеется, исключается выпечка, сладости, лимонад, пакетированные соки, йогурты фруктовые. Сокращаются жиры. Обработка пищи-на пару, варёное. В крайнем случае тушеное.
И питание частое маленькими порциями. -
Рубиновое колье 20.03.18 12:12 (ответ для: The YA)The YA писал(а): Только я что-то ленюсь заниматься
Ну значит ты пока еще не созрела. Оно тебе мешает, но не настолько, чтобы оказалось в списке ближайших приоритетов и стало сильной мотивацией. Возможно, какие то другие дела на данный момент более важные и забирают кучу времени. Однако, и этому
придет время!!
А иногда просто надо начать. А там уже втянешься. -
The YA 20.03.18 11:18 (ответ для: Рубиновое колье)
Только я что-то ленюсь заниматься ))))Рубиновое колье писал(а): Оу, то, что дохтур прописал!! -
Рубиновое колье 20.03.18 11:16 (ответ для: The YA)The YA писал(а): великолепные ягодицы и бедра
Оу, то, что дохтур прописал!! - мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
The YA 20.03.18 09:58 (ответ для: Рубиновое колье)
великолепные ягодицы и бедраРубиновое колье писал(а): Как называется книжечка? -
Рубиновое колье 20.03.18 01:37 (ответ для: The YA)The YA писал(а): Я книжечку купила неделю назад в книжном магазине маленькую дешевую, там все хорошо расписано и про занятие и про питание.
Как называется книжечка? -
Your Queen 19.02.18 13:00 (ответ для: Anna anna222)Спасибо
- какое фото лучше из этих трех?
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
The YA 19.02.18 10:13Я книжечку купила неделю назад в книжном магазине маленькую дешевую, там все хорошо расписано и про занятие и про питание.
-
Anna anna222 19.02.18 10:07 (ответ для: Your Queen)Your Queen писал(а): привет ! Купите L-карнитин , утром вместе с едой по одной таблетки за 2 часа до тренировок в зале. Пришли с тренировок выпили магний , тоже купите в аптеки. По поводу питание ешьте только правильные и полезные продукты. Уберите из холодильника вредные вещи , чипсы, газировку, алкоголь если пьёте прекращайте , больше овощей, белка и фруктов, так же орехи грецкие с орехами аккуратно не более трёх орешков потому что они калорийныеКупите куханные весы чтобы взвешивать еду перед употреблением, питаться по 5 раз в день маленькими порциями по 100-200 грамм. В таких случаях меня выручают контейнеры, я готовлю еду , взвешиваю её и уже знаю что и когда кушать. Про занятие спортом не более 4 раз в неделю, тело и мышцы должны отдыхать и расти . Если вы худеете начинайте с кардио тренировок - это быстрая хотьбы , велотренажер , без фанатизма , для начало по 20 минут , походите так же на групповые занятия по фитнесу, растяжка, йога , пилатес, танцы. Вот как вариант еды я вам прикрепляю таблицу с едой.
спасибо за подробный ответ
хорошего вам дня -
Your Queen 19.02.18 07:48привет ! Купите L-карнитин , утром вместе с едой по одной таблетки за 2 часа до тренировок в зале. Пришли с тренировок выпили магний , тоже купите в аптеки. По поводу питание ешьте только правильные и полезные продукты. Уберите из холодильника вредные вещи , чипсы, газировку, алкоголь( если пьёте прекращайте) , больше овощей, белка и фруктов, так же орехи грецкие ( с орехами аккуратно не более трёх орешков потому что они калорийные)Купите куханные весы чтобы взвешивать еду перед употреблением, питаться по 5 раз в день маленькими порциями по 100-200 грамм. В таких случаях меня выручают контейнеры, я готовлю еду , взвешиваю её и уже знаю что и когда кушать. Про занятие спортом не более 4 раз в неделю, тело и мышцы должны отдыхать и расти . Если вы худеете начинайте с кардио тренировок - это быстрая хотьбы , велотренажер , без фанатизма , для начало по 20 минут , походите так же на групповые занятия по фитнесу, растяжка, йога , пилатес, танцы. Вот как вариант еды я вам прикрепляю таблицу с едой.
главная | в темы | вход |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
кто красивее? » | 17 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » | 11 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 |
Шмидт +3498 +2 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Маво4ка +481 -40 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Миссис Дарси +2647 -1 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Классика +4079 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Эйва Шекер +2726 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
новая_я_) +1004 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Планет@ +1427 -1 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Шмидт +3498 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Mmdms +1254 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Mirlona +320 -1 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Шмидт +3498 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Планет@ +1427 -1 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Эйва Шекер +2726 +1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Шмидт +3498 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Миссис Дарси +2647 -1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Классика +4079 +2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Шмидт +3498 +2 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
Ринуся +532 +61 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
BuketSireni +107 -1 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Аленька26 +4524 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
I am +2594 +2 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Миссис Дарси +2647 -1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
I am +2594 +2 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Шмидт +3498 +2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Аленька26 +4524 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Шмидт +3498 +2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Маво4ка +481 -40 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Классика +4079 +2 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Д@ШуткА +2648 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Классика +4079 +2 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Эйва Шекер +2726 +1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
KissЮлик +3623 -2 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Классика +4079 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Эйва Шекер +2726 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
BuketSireni +107 -1 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Ринуся +532 +61 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
новая_я_) +1004 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
Хотюшка +405 +61 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2648 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Шмидт +3498 +2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
I am +2594 +2 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- все диеты»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |