Рубиновое колье писал(а): Ну значит ты пока еще не созрела. Оно тебе мешает, но не настолько, чтобы оказалось в списке ближайших приоритетов и стало сильной мотивацией. Возможно, какие то другие дела на данный момент более важные и забирают кучу времени. Однако, и этому придет время!! А иногда просто надо начать. А там уже втянешься. |
Если пойду в зал, то как нужно питаться, чтоб похудеть, но при этом укрепить тело?
девочки кто с спортом на ты . подскажите я хочу пойти в зал но при этом нужно сбросить около 5 кг и да тонус тела плохой. тут вопрос как я должна питаться можно ли ваш примерный рацион из личного опыта.
это питания должно быть только пп или просто обычная еда но не переедать или как?
буду всем очень благодарна за советы.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира,
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! сегодня у меня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
The YA 20.03.18 14:53 (ответ для: Рубиновое колье)
начала и бросила. Надо продолжать ! -
Брюнетка 369 20.03.18 12:56Мне тренер так говорил: питаться надо 3 раза в день без перекусов,на ночь не есть. Калории не надо считать,но порции должны быть средние.Как ни странно , за 2 месяца я скинула 8 кг.Но главное то,что я получила рельефную фигуру без жира и целлюлита.У меня были круговые тренировки и кардио после каждого круга по 15 минут.
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.
- как вам этот певец? его новая песня очень романтичная!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- завтра иду сдаваться врачу)
-
AGNIYA 77 20.03.18 12:30Акцент делается на сокращение быстро усваеваемых углеводов. Разумеется, исключается выпечка, сладости, лимонад, пакетированные соки, йогурты фруктовые. Сокращаются жиры. Обработка пищи-на пару, варёное. В крайнем случае тушеное.
И питание частое маленькими порциями. -
Рубиновое колье 20.03.18 12:12 (ответ для: The YA)The YA писал(а): Только я что-то ленюсь заниматься
Ну значит ты пока еще не созрела. Оно тебе мешает, но не настолько, чтобы оказалось в списке ближайших приоритетов и стало сильной мотивацией. Возможно, какие то другие дела на данный момент более важные и забирают кучу времени. Однако, и этому
придет время!!
А иногда просто надо начать. А там уже втянешься. -
The YA 20.03.18 11:18 (ответ для: Рубиновое колье)
Только я что-то ленюсь заниматься ))))Рубиновое колье писал(а): Оу, то, что дохтур прописал!! -
Рубиновое колье 20.03.18 11:16 (ответ для: The YA)The YA писал(а): великолепные ягодицы и бедра
Оу, то, что дохтур прописал!! - хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех
- это красивый цвет или мышиный?
- за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая, но мороки с ней полно. буду
-
The YA 20.03.18 09:58 (ответ для: Рубиновое колье)
великолепные ягодицы и бедраРубиновое колье писал(а): Как называется книжечка? -
Рубиновое колье 20.03.18 01:37 (ответ для: The YA)The YA писал(а): Я книжечку купила неделю назад в книжном магазине маленькую дешевую, там все хорошо расписано и про занятие и про питание.
Как называется книжечка? -
Your Queen 19.02.18 13:00 (ответ для: Anna anna222)Спасибо
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на
- скоро рождество и новый год! уже купили красную икру?
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- теплее и теплее на улице
-
The YA 19.02.18 10:13Я книжечку купила неделю назад в книжном магазине маленькую дешевую, там все хорошо расписано и про занятие и про питание.
-
Anna anna222 19.02.18 10:07 (ответ для: Your Queen)Your Queen писал(а): привет ! Купите L-карнитин , утром вместе с едой по одной таблетки за 2 часа до тренировок в зале. Пришли с тренировок выпили магний , тоже купите в аптеки. По поводу питание ешьте только правильные и полезные продукты. Уберите из холодильника вредные вещи , чипсы, газировку, алкоголь если пьёте прекращайте , больше овощей, белка и фруктов, так же орехи грецкие с орехами аккуратно не более трёх орешков потому что они калорийныеКупите куханные весы чтобы взвешивать еду перед употреблением, питаться по 5 раз в день маленькими порциями по 100-200 грамм. В таких случаях меня выручают контейнеры, я готовлю еду , взвешиваю её и уже знаю что и когда кушать. Про занятие спортом не более 4 раз в неделю, тело и мышцы должны отдыхать и расти . Если вы худеете начинайте с кардио тренировок - это быстрая хотьбы , велотренажер , без фанатизма , для начало по 20 минут , походите так же на групповые занятия по фитнесу, растяжка, йога , пилатес, танцы. Вот как вариант еды я вам прикрепляю таблицу с едой.
спасибо за подробный ответ
хорошего вам дня -
Your Queen 19.02.18 07:48привет ! Купите L-карнитин , утром вместе с едой по одной таблетки за 2 часа до тренировок в зале. Пришли с тренировок выпили магний , тоже купите в аптеки. По поводу питание ешьте только правильные и полезные продукты. Уберите из холодильника вредные вещи , чипсы, газировку, алкоголь( если пьёте прекращайте) , больше овощей, белка и фруктов, так же орехи грецкие ( с орехами аккуратно не более трёх орешков потому что они калорийные)Купите куханные весы чтобы взвешивать еду перед употреблением, питаться по 5 раз в день маленькими порциями по 100-200 грамм. В таких случаях меня выручают контейнеры, я готовлю еду , взвешиваю её и уже знаю что и когда кушать. Про занятие спортом не более 4 раз в неделю, тело и мышцы должны отдыхать и расти . Если вы худеете начинайте с кардио тренировок - это быстрая хотьбы , велотренажер , без фанатизма , для начало по 20 минут , походите так же на групповые занятия по фитнесу, растяжка, йога , пилатес, танцы. Вот как вариант еды я вам прикрепляю таблицу с едой.
главная | в темы | вход |
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » | 18 | |
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » | 26 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » | 5 | |
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » | 6 | |
как вам девушка? » | 29 | |
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » | 11 | |
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » | 23 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » | 15 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » | 16 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » | 28 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » | 6 | |
к чему снится ручей и огромный паук? » | 5 | |
в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » | 17 | |
очень сильно болит зуб. что делать? » | 17 | |
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » | 21 | |
как вам картина? » | 14 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » | 22 | |
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » | 9 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » | 100 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » | 6 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 9 | |
как это цвет глаз? » | 16 | |
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » | 35 | |
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » | 20 | |
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » | 13 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » | 63 | |
посоветуйте крем от носогубок. » | 18 | |
мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » | 61 | |
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » | 11 | |
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » | 47 | |
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » | 6 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » | 21 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? » | ||
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » | 26 | |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
считаете этих женщин эталонами красоты? » | 54 | |
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » | 64 | |
все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » | 47 | |
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » | 74 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » | 5 | |
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » | 10 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 126 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » | 22 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » | 15 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » | 11 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » | 56 | |
а вас раздражают коллеги? чем? » | 30 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » | 53 | |
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » | 37 | |
серые или зелёные глаза? » | 45 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » | 73 | |
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » | 25 | |
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » | 75 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » | 7 | |
эти глаза и брови похожи? » | 26 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 46 | |
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » | 6 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 16 | |
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? » | ||
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
нормально ли с такими носить юбку ? » | 13 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » | 28 | |
список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » | 144 |
Mmdms +1856 | заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +6073 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
Ш@хиризада +282 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
Svetlanкa +6687 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
Шмидт +4909 +1 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
KissЮлик +5573 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
KissЮлик +5573 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
Классика +5624 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +6073 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
Лисёночек 68 +1867 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
ruzannacat +139 +1 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3409 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
Д@ШуткА +3409 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
I am +3666 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Классика +5624 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Д@ШуткА +3409 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Д@ШуткА +3409 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
SSS112 +1842 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+7 +5 |
KissЮлик +5573 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
Аленька26 +7318 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Миссис Дарси +3421 +1 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
I am +3666 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
vfqjh +282 +1 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+4 +5 |
Аленька26 +7318 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
I am +3666 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Sparkl star +131 | немного похудела» |
+5 +2 |
OLIVOCHKA))) +2380 +1 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+6 +13 |
Шмидт +4909 +1 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+11 +15 |
Совушка ДВ +6073 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Эйва Шекер +3883 +1 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
babenfuhrer +74 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Шмидт +4909 +1 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+21 +18 |
Тили +834 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Аленька26 +7318 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
KissЮлик +5573 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +6073 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Шмидт +4909 +1 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
Совушка ДВ +6073 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
Шмидт +4909 +1 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+15 +17 |
I am +3666 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
er5o4t43pfp4 +172 +1 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Классика +5624 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Классика +5624 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
KissЮлик +5573 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Классика +5624 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
Аленька26 +7318 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Д@ШуткА +3409 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Ринуся +599 | в минске» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +6073 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- все диеты»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- тебе катастрофически не хватает чувства стиля или ты элегантная особа?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |