КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Хотелось бы убрать этот жир. Как добить 5 кг? на сколько калорий нужно питаться?

Всем привет!) Мой рост 160, вес 55кг и это вроде здоровый вес, но у меня жирные руки, бока, ляжки, бёдра. Процент жира в организме 24,4. Хотелось бы убрать этот жир с помощью правильного питания, спорта+антицеллюлитный массаж/скраб/обёртывания. Если со спортом и с обёртывания и все понятно, то на сколько калорий нужно есть, чтобы не навредить и был эффект? И за какое время

следующая тема»
регистрация»

автор: DariyaRiyal, 17.02.18 08:44
комментарии: +8, просмотры: +2088
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 9
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 7
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 18
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 33
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 2
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 18
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 20
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 34
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 55
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 26
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 2
тема содержит фото нравится или нет? » 16
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 58
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 11
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
какое время года у вас самое любимое? » 46
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 6
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 43
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 28
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 13
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 1
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 97
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 8
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 20
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 5
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 17
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 5
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 7
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 247
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 10
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 27
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 20
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
как влюбить в себя мужчину? » 12
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5316 -2 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
piyavkaE +530 -30 23.04.2024» +1
+3
Соня 89 +1401 -30 23.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ +5185 +58 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Совушка ДВ +5185 +58 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Классика +5071 +2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Эйва Шекер +3421 +58 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Стройная +1531 -30 23.04.2024» +1
KissЮлик +4665 -36 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Mirlona +377 -1 2.04.2024» +5
+3
Соня 89 +1401 -30 23.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1401 -30 23.04.2024» +1
+3
Шмидт +4588 -1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Svetlanкa +5316 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
KissЮлик +4665 -36 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Совушка ДВ +5185 +58 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Алекс74 +176 -30 пахистахис и ксю» +5
Совушка ДВ +5185 +58 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Классика +5071 +2 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Совушка ДВ +5185 +58 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Svetlanкa +5316 -2 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Классика +5071 +2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
KissЮлик +4665 -36 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Совушка ДВ +5185 +58 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Шмидт +4588 -1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Маво4ка +914 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Классика +5071 +2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Svetlanкa +5316 -2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Совушка ДВ +5185 +58 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Svetlanкa +5316 -2 привет всем!» +23
+12
Лисёночек 68 +1508 -36 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Эйва Шекер +3421 +58 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Шмидт +4588 -1 как перец чили влияет» +16
+9
Соня 89 +1401 -30 23.04.2024» +1
+2
Глаша64 +379 +58 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
OLIVOCHKA))) +1791 +75 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Шмидт +4588 -1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Эйва Шекер +3421 +58 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Mmdms +1665 -30 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Eve-Lina +1343 +1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
OLIVOCHKA))) +1791 +75 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Svetlanкa +5316 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Svetlanкa +5316 -2 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Эйва Шекер +3421 +58 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Соня 89 +1401 -30 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»