Делитесь советом для роста ягодичных мышц. какие упражнения помогли именно Вам? как Вы кушали?
Я не больна “жо*ной“ болезнью, просто у меня реально с этим проблемы - скажем так, есть куда расти и ого-го как далеко еще. Кто реально смог хорошо нарастить эту мышцу? Поделитесь какие упражнения помогли именно Вам, как Вы кушали?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- какой актер вам нравится больше?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
guilt 02.02.18 17:39Лично мне в росте ягодичных помагают: выпады, румынская тяга, жим платформы, сгибание ног лежа (на бицепс бедра). Кушаю..Ну как бы не идеально, но белки выдерживаю и не жру простые угли на буднях (это фрукты, соки, всё с сахаром, выпечка, хлеб..ну вы поняли). Не чураюсь протеина и казеина, а так же БЦАА.
-
Oksana50 02.02.18 16:27Автор, пробуйте ...я до 100 догоняла, но это перебор...по 30 на ножку и больше не делайте, только каждый день. По лестнице будете летать и в транспорт без рук в легкую входить
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- какой актер вам нравится больше?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
Mumla_Suomi 02.02.18 13:49 (ответ для: Oksana50)Oksana50 писал(а): тут была давно тема подобная, упражнение Подъем на стул обычный. Встали у стула и вперед ногой на стул, ноги выпрямили, теперь вниз, на пол, опять выпрямились. Итак поочередно то правой, то левой вперед, надеюсь, что понятно объяснила Шагать на стул, выпрямившись наверху!
Мда? А я д@ра приседаю сотку и тащу 120
По теме: ягодичные любят большой вес. Это не значит, что надо надрываться. Надо запастись терпением и осваивать технику базовых упражнений--приседаний ( для начала в тренажёре Смита, дабы качать именно жопу, а не раздувать квадры) и становой тяги ( пауэрлифтерская техника сумо, не смотря на техническую сложность, предпочтительней т.к.безопасней билдерской классической) и постепенно в них расти. Жим ногами лёжа и обязательно мёртвую тягу. Не забывая разнообразно и умеренно питаться.
Упражнения а-ля со стулом имеют место быть, но только как вспомогательные/формирующие( хотя и тут болгарские сплит-приседы выгоднее). В мясонаборе они бессильны. -
Oksana50 02.02.18 11:25Растёт будь здоров, ешьте только белки в это время
-
Oksana50 02.02.18 11:24тут была давно тема подобная, упражнение Подъем на стул обычный.
Встали у стула и вперед ногой на стул, ноги выпрямили, теперь вниз, на пол, опять выпрямились. Итак поочередно то правой, то левой вперед,
надеюсь, что понятно объяснила Шагать на стул, выпрямившись наверху! -
акси556 02.02.18 10:05 (ответ для: freedom21)freedom21 писал(а): Закупайтесь у проверенных.
А проверенные откуда знают, что там чистый протеин, а не какая-то нибудь добавка?
Так же покупают на Авось. - возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая,
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
freedom21 02.02.18 10:01 (ответ для: Nora_ELLE)
Если честно, не знаю. Много всякого пишут. Но, если нет проблем с почками, т.к. большое количество белка вредно для них, можно принимать. Если смотреть на то, что вредно или нет, химия или нет. Так сейчас все подделывают. Тот же творог купишь, не знаешь реальный творог или подделка.Nora_ELLE писал(а): вредны ли протеины? -
Nora_ELLE 02.02.18 09:58 (ответ для: freedom21)вредны ли протеины?
-
freedom21 02.02.18 09:57 (ответ для: акси556)
Закупайтесь у проверенных.акси556 писал(а): Я им не доверяю. Начиталась о том, что и подделывают, и всякую рянь туда подсыпают, в общем, не рискую пока. - на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не
- вы когда-нибудь воровали?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
акси556 02.02.18 09:57 (ответ для: freedom21)freedom21 писал(а): Протеины. В порошках.
Я им не доверяю.
Начиталась о том, что и подделывают, и всякую рянь туда подсыпают, в общем, не рискую пока. -
freedom21 02.02.18 09:55 (ответ для: акси556)
Протеины. В порошках.акси556 писал(а): Мне тоже ещё растить и растить, но прогресс уже есть. Классические упры для попы: выпады, становая тяга, приседания со штангой. В инете масса видео, загуглите. Ела как обычно, только в последние 2 месяца стараюсь соблюдать БЖУ, но все не могу белка добавить ещё больше. Просто не знаю откуда его уже брать! И так каждый день творог, мясо или рыба. -
,,,Натали,,, 02.02.18 09:52когда я только начинала заниматься, то попа была вообще плоской, через 2 месяца уже заметно округлилась, хоть еще есть к чему стремиться, но для меня это уже большой прогресс.
делала приседы, выпады с гантелями, становая, в общем вроде все, но с постоянным увеличением веса.
питалась обычно, но без вредностей, старалась белка есть больше
главная | в темы | вход |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
кто красивее? » | 17 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
OченьBезучая +456 -1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
I am +2594 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2648 -81 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
KissЮлик +3643 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Mirlona +320 -1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Классика +4080 +1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Olgadobro +310 +11 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Глаша64 +319 +12 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Классика +4080 +1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Миссис Дарси +2647 -1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
I am +2594 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Классика +4080 +1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Классика +4080 +1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
KissЮлик +3643 -2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Эйва Шекер +2726 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Классика +4080 +1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Соня 89 +1246 +11 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Винга +254 +12 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Аленька26 +4529 +1 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Лисёночек 68 +1148 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Лисёночек 68 +1148 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
ЯРыба@ +1227 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Хотюшка +405 +14 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Стройная +1266 +11 | 17.04.2024» |
+1 |
I am +2594 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
I am +2594 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Olgadobro +310 +11 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Д@ШуткА +2648 -81 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Ринуся +532 +14 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- все диеты»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |