только низкоуглеводка убирёт живот и бока
упражнения тут бесмысленны вообще
подскажите эффективные упражнения и диеты, чтобы убрать жир с живота и боков.
Девочки, подскажите эффективные упражнения и диеты, чтобы убрать жир с живота и боков. Это просто ужас. Времени ходить в тренажерный зал (фитнес клуб) нету. Так же жир с рук...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам девушка?
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги?
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- 29 марта, пятница. (6:16)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
miss dior222 31.01.18 09:10
-
Alina,slawnaya 31.01.18 08:40 (ответ для: добро с кулаками)добро с кулаками писал(а): а легкий ужин в 17 часов или в 21 час?
в 21 ) - свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- как она вам?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- 29.03.2024 дневник номер 3
-
Леди в маске 30.01.18 22:39Если человек худеет, то он худеет во всех частях тела, просто в некоторых местах жир уходит медленнее чем в других. У меня, например, проблемная зона это ноги, все похудело в том числе и ноги конечно, но не так как хотелось бы, с ног жирок уходит гораздо медленнее. Диету я бы вам не советовала, просто исключите или ограничьте до минимума сладкое, мучное, жирное, жареное. Для меня самый лучший вариант это подсчет калорий, так собственно я и похудела. Ну а потом еще можно и спорт добавить, советую видео тренировки с Джиллиан Майклс “похудей за 30 дней“, сама я прошла только 1 уровень, на 2 и 3 меня не хватило, но 1 тоже хороший, можно и по нему всегда заниматься. Там как раз прыжки, что полезно для похудения, ну и тело подтянется.
-
добро с кулаками 30.01.18 21:15 (ответ для: Alina,slawnaya)
а легкий ужин в 17 часов или в 21 час?Alina.slawnaya писал(а): 4-5 завтрак, иногда два завтракачасов 8 утра и 11 часов дня обычно это был чай с каким то полезным пирожным из творога или пару долек шоколада затем 2 обеда в 14 часов и в 17 и вечером , часов в 9. Но тут уже ужин должен быть легким. Если плотно питаться, честно говоря похудеть сложно Так как ужин легкий, потом еще есть хочется. Часов 11 пила кефир со слайсом. Чувство голода не возникало. Нельзя допускать, что чувство голода появлялось. Для организм голод -это стресс. Он запасы начинает делать и все откладывается не там где надо -
Alina,slawnaya 30.01.18 20:13 (ответ для: добро с кулаками)добро с кулаками писал(а): а сколько приемов пищи в день получалось?
4-5 ) завтрак, иногда два завтрака(часов 8 утра и 11 часов дня ) (обычно это был чай с каким то полезным пирожным из творога или пару долек шоколада) затем 2 обеда (в 14 часов и в 17) и вечером , часов в 9. Но тут уже ужин должен быть легким. Если плотно питаться, честно говоря похудеть сложно ) Так как ужин легкий, потом еще есть хочется. Часов 11 пила кефир со слайсом. Чувство голода не возникало. Нельзя допускать, что чувство голода появлялось. Для организм голод -это стресс. Он запасы начинает делать и все откладывается не там где надо ) -
Tenzi 30.01.18 18:53Не надо диет. Переходите на продукты с низким ГИ - и животик пропадет, и для организма хорошо.
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
-
зомба 30.01.18 17:54а вы осилите диету? а оно вам надо, эти диеты? вы же себе обмен веществ убьёте, фиг потом чё скинете(.
мой личный рецепт- активность! тренировки в домашних условиях (а эффект афигенный! знаю. сама занимаюсь.). танцуйте, гоняйте на велике, ходите. ДВИГАЙТЕСЬ!
двигайтесь и всё будет.
а если ещё и влюбится.... -
добро с кулаками 30.01.18 17:36 (ответ для: Alina,slawnaya)
а сколько приемов пищи в день получалось?Alina.slawnaya писал(а): кардио . на диетах не сидела, не знаю. худела с помощью спорта и ПП. Днем питалась, как обычно, вечером ограничивала себя. ела курицу варенную, яйца, творог, фрукты, слайсы с кефиром отлично утоляют голод, кстати Очень быстро скинула вес. за недели 2 минус 5-6 кг. -
(_KIska_) 30.01.18 14:49 (ответ для: verbena1980)Что вы кушаете?
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
guilt 30.01.18 14:24Эххх......вы,конечно же, меня не послушаете...но попытаюсь, а вдруг прислушаетесь.
1)похудеть в каком-либо месте локально или больше/меньше невозможно. Тело худеет целиком и управлять этим процессом невозможно
2)качание пресса влияет только на мышцы, но не сжигает жир/не ускоряет этот процесс. Вообще никак не влияет. П.С.: боковые наклоны увеличивают талию, а самое лучшее упражнение для пресса - это приседы с утяжелением.
3)жиросжигание - это очень просто. Кол-во потребляемых ккал должно быть меньше, чем расход энергии. По тексту я поняла, что вы гонитесь не за качеством тела, а за тупо похудением, поэтому этого вам будет достаточно знать, чтобы худеть -
Alina,slawnaya 30.01.18 14:20кардио .
на диетах не сидела, не знаю. худела с помощью спорта и ПП. Днем питалась, как обычно, вечером ограничивала себя. ела курицу варенную, яйца, творог, фрукты, слайсы с кефиром (отлично утоляют голод, кстати) Очень быстро скинула вес. за недели 2 минус 5-6 кг. -
The YA 30.01.18 13:49С живота обычные упражнения на пресс, с боков наклоны, планки там всякие, а руки махи всякие разнообразные, имитация плавания. В инете куча картинок на эти темы!!!
главная | в темы | вход |
весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » | 14 | |
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » | 12 | |
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » | 30 | |
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » | 22 | |
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » | 24 | |
отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » | 14 | |
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » | 34 | |
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » | 17 | |
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » | 24 | |
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » | 21 | |
какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » | 16 | |
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » | 23 | |
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » | 48 | |
покажите фото своих обручальных колец. » | 18 | |
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 34 | |
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » | 8 | |
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » | 18 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 74 | |
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » | 10 | |
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » | 17 | |
с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » | 45 | |
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » | 25 | |
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » | 46 | |
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » | 31 | |
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » | 15 | |
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » | 60 | |
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » | 20 | |
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » | 33 | |
разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » | 148 | |
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » | 16 | |
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » | 11 | |
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » | 25 | |
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » | 37 | |
я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » | 235 | |
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » | 22 | |
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » | 26 | |
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » | 18 | |
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » | 15 | |
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » | 97 | |
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » | 58 | |
нравится или нет? носили бы? » | 22 | |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 27 | |
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » | 14 | |
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » | 21 | |
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » | 70 | |
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » | 3 | |
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » | 8 | |
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » | 18 | |
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » | 18 | |
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » | 19 | |
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » | 44 | |
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » | 14 | |
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » | 25 | |
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » | 22 | |
утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » | 18 | |
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » | 15 | |
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » | 48 | |
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » | 7 | |
какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » | 17 | |
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » | 35 | |
в такой куртке можно ходить по городу? » | 17 | |
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » | 10 | |
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » | 22 | |
эта песня играет фоном. как вам? » | 9 | |
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » | 35 | |
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » | 8 | |
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » | 11 | |
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » | 5 | |
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » | 32 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 33 | |
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » | 31 | |
если кредитная история плохая, кредит дадут? » | 2 | |
с какими людьми вам скучно? » | 72 | |
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » | 21 | |
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » | 13 | |
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » | 23 | |
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » | 23 | |
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » | 59 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 25 | |
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » | 16 | |
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » | 6 | |
какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » | 9 | |
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » | 64 | |
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » | 161 | |
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » | 19 | |
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » | 9 | |
такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » | 45 | |
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » | 20 | |
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » | 23 | |
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » | 78 | |
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » | 14 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 43 | |
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » | 22 | |
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » | 16 | |
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » | 10 | |
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » | 9 | |
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » | 17 | |
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » | 11 | |
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » | 27 | |
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » | 15 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
ЯРыба@ +2027 +4 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | идти вперед» |
+1 +4 |
Д@ШуткА +3492 -1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
Аленька26 +7569 +2 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
Миссис Дарси +3573 -1 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
liliya26 +1668 +6 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Аленька26 +7569 +2 | № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» |
+9 +8 |
Тили +876 +1 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Глаша64 +526 +6 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
KissЮлик +5719 -2 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Шмидт +5079 +1 | из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» |
+6 +12 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Шмидт +5079 +1 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Шмидт +5079 +1 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Аленька26 +7569 +2 | № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» |
+11 +9 |
Eve-Lina +1375 +4 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
Ш@хиризада +282 +6 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Винга +450 +6 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
KissЮлик +5719 -2 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Бусинка Кэт +1379 +6 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Аленька26 +7569 +2 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Svetlanкa +6907 +4 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Аленька26 +7569 +2 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
Шмидт +5079 +1 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
KissЮлик +5719 -2 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Аленька26 +7569 +2 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Svetlanкa +6907 +4 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
KissЮлик +5719 -2 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Аленька26 +7569 +2 | № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» |
+15 +11 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
ЯРыба@ +2027 +4 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Миссис Дарси +3573 -1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
I am +3828 +1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Olgadobro +436 -1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Д@ШуткА +3492 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Шмидт +5079 +1 | всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» |
+7 +11 |
Аленька26 +7569 +2 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
ЯРыба@ +2027 +4 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Аленька26 +7569 +2 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
Аленька26 +7569 +2 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
I am +3828 +1 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
Mmdms +1917 -1 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
ЯРыба@ +2027 +4 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Бусинка Кэт +1379 +6 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Аленька26 +7569 +2 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- все диеты»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |