Мелодия Вивальди писал(а): Ответ очень прост. Повышайте иммунитет. А для повышения иммунитета нужно хорошо поработать. Расскажу, что делаю я. 1. Здоровое питание. Не ем сладкое, мучное. Не пью кофе. Ежедневно одна луковица и чеснок. Вообще к еде подхожу так: То, что я съем сейчас принесёт мне пользу в долгосрочной перспективе или нет?. 2. Спорт на свежем воздухе. Катаюсь на лыжах. До работу иду пешком и обратно. 3. Высыпаюсь. 4. Контрастный душ ежедневно. 5. Позитивное отношение к жизни. Это вам говорит человек, который лет 10 назад постоянно болел. Теперь, слава Богу, максимум 1 раз за год и то 3 дня. В это время не принимаю никакие таблетки они для меня не существуют, в аптечке нет. Только очень-очень много воды, морса. Еда по минимуму. Плюс просмотр различных комедий. На 4 день я огурчик. Ну и настрой, конечно. Про плакать хочется забудьте. Всё поправимо. Делайте установку на то, что с каждым днём становитесь здоровее. |
Всё хорошо, но то, что таблетки для вас не существуют - это плохо. После гриппа могут быть осложнения, в том числе и пневмония, которая смертельна.