за две недели диеты магги и джиллиан опа уменьшилась с 97 до 91
чередовала третий уровень и метаболизм
но тут еще секрет есть - я занималась в потных штанах
ну эти из пакета целлофановые
от занятий в них объемы просто ТАЮТ
Начиталась про джиллиан майклс. на сколько вы похудели за месяц?
начиталась про Джиллиан Майклс. Тоже что ли попробовать))) На сколько вы похудели за месяц? на сколько объемы ушли? Сейчас сделала Стройная фигура за 30 дней 1 уровень. Чет как-то не особо сложно, только руки вперед с гантелями было тяжело поднимать, у меня гантели 1,5.... но я спортом всю жизнь периодически занимаюсь... иногда забрасываю, потом снова начитаю...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?
- как вам она со светлыми волосами?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- покраска стен
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
БесконечноеВремя 05.02.18 10:53
-
Леди в маске 17.01.18 13:27Я еще только 7 раз сделала, буду делать как положено каждый день и каждый курс по 10 раз, потом посмотрю на результат. У кого большой вес то конечно скинется несколько кг, а у кого нет, то возможно вес останется неизменным но тело думаю подтянется
- как вам она со светлыми волосами?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные.
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
Laly_super 17.01.18 11:04В этом деле самое главное регулярность. А то все начинают “за здравие“, а заканчивают “за упокой“. 2 недели пашут каждый день, и что-то 10 кг не ушло, ну значит не помогает и филонить начинают или бросают. А лучше 3 раза в неделю, но всю жизнь, а не набегами, тогда и результат будет и сохранится. Мне Джиллиан нравится, хорошо подтягивает, но если вы еще и похудеть хотите, то плюс к занятиям правильное питание нужно.
-
зомба 17.01.18 10:22раз вы в теме всю жизнь, возьмите ка гантельки потяжелее))))))))
-
Аурелия, 16.01.18 20:53А мне ее комплексы никогда не нравились.
-
*Ne Tvoya* 16.01.18 20:40Мне понравилось, до конца не дошла, но тело подтянулось
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
-
Серое Волчишечко 16.01.18 20:28Я тоже начиталась, потом на работе морщилась целый день. Болит буквально все, особенно руки. Не так, чтобы особо сильно, но неприятно.
главная | в темы | вход |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 35 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
оцените фото! » | 20 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 |
Шмидт +4588 -1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Д@ШуткА +3168 -1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Ms Sosisa +44 -36 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Маво4ка +914 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Истина +363 -30 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Классика +5071 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
OченьBезучая +536 -36 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Шмидт +4588 -1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Тили +755 -1 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
новая_я_) +1442 -36 | с началом недельки» |
+8 +12 |
oxyd +178 -30 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
KissЮлик +4665 -36 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Маво4ка +914 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
I am +3298 -30 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
KissЮлик +4665 -36 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Шмидт +4588 -1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +3215 +1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
BuketSireni +167 -1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Д@ШуткА +3168 -1 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Mmdms +1665 -30 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Аленька26 +5776 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
I am +3298 -30 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
KissЮлик +4665 -36 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
KissЮлик +4665 -36 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Аленька26 +5776 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Roberta +1262 +1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
KissЮлик +4665 -36 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Винга +297 +58 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
новая_я_) +1442 -36 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3421 +58 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Шмидт +4588 -1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |