ругаюсь, ору
негатив надо сбрасывать

b61kc8ohf22n писал(а): Рукоприкладствую больно людям, за то помнят всю жизнь

зато

Рукоприкладствую)) больно людям, за то помнят всю жизнь

Учитывая мой коллектив и характеры людей, с которыми приходится работать - злюсь часто, горит знатно
раньше была жутко эмоциональная, чуть ли на людей не выплескивала
сейчас пью кофе с вкусняшкой, дабы успокоиться(мне это реально помогает, как только начинают выводить или вывели - могу прямо сразу сорваться воздухом подышать, в кафе посидеть и нервы утихомитрить), иногда , когда совсем все невыносимо - прихожу домой и пью, иногда курю, хотя делаю это редко, незадолго до нг такая злость и ненависть ко всем была, что пришлось на “аттракцион“ сходить. В Питере у нас место есть, где тебе дают посуду - а ты идешь в комнату и бьешь ее там...ух как полегчало.
и все как рукой снимает после всех манипуляций, я переродившийся человек и все снова хорошо

Включайте креативное мышление

Глубокая проблема. Непереносимость и раздражение идет от гордости и эгоизма. Человек думает, что он знает как надо. Когда происходит так, как ему не надо, появляются эти эмоции.
Пока человек не осознает, что мир не вращается вокруг него все будет продолжаться.

Сосед во дворе это боль, хорошо мы переехали а то я уже была на грани, как раз собиралась от матов ему в лицо переходить к действиям

Выплескиваю

Всегда раньше молчала в таких случаях. Ну вроде как начну сейчас орать, скандал устрою, кому от этого лучше?
Оказалось что лучше было бы мне..
В итоге невроз довольно тяжелый и полтора года с психотерапевтом.
Зато теперь, ой, только мне волю дайте, всегда стала всем все выговаривать и если хочется наорать, то не сдерживаю себя!
И знаете что в итоге? Я пару раз очень сильно срывалась на людей, но теперь спокойна как удав, могу только лишь послать в лицо и рассмеяться)
Просто не злюсь, а если начинаю злиться, то стоит чуть голос повысить и отпускает сразу!
Спасибо большое моему психотерапевту, а то так бы и ревела бы ночами из-за упавшего чайного пакетика или соседа, который запарковал во дворе

Просто ухожу, хотя чаще отвечаю

Спортом. быстрый бег мне помогает. как на физре 100 метров на время. Мигом отпустит. Бокс поможет. Ну или дома подушки по-пинайте.
можно писать письма ненависти, злости. со всеми матами, можно даже ручкой рвать бумагу, когда пишите. пишите все, что чувствуйте, обращайтесь через письмо к человеку, который бесит.
после такого физически чувствуешь облегчение )
я очень вспыльчивая. даже скажу бешеная

Ой, это знакомая тема для меня..я человек с виду спокойный и адекватный, часто добродушно улыбаюсь, и поэтому бываю стаю объектом для какого-то куска ***, так как они своих стараются почему-то не трогать, и сразу их определяют в толпе. представляю их удивление когда моя мина и голос начинают за секунды меняться, в принципе мне уже об этом и не раз знакомые говорили, что на меня страшно смотреть. если настроение уже было не айс, то могу и толкнуть, и ладонью по роже пару раз провести, “случайно“ на ногу наступить, но силу контролирую, просто показываю что если не замолчит, то отхватит побольше. а вообще помогает, когда хош избежать взрыва и разборок, если в уме представить этого человечка как смесь с тараканом, отходами пищеварения, или еще чем мерзким или смешным. это вызывает приступ смеха, что ток подбешивает неудавшегося обидчика, и можно продолжать в том же духе, пока оно не угомонится и не ретируется. Реально раздражают люди которые считают себя вправе задевать других, я то понимаю что это не от большого ума и тд, а люди боящиеся конфликтов еще больше потом страдают от того, что их в очередной раз обидели, а они ниче не смогли сделать.