вход
худеем вместе
Давайте худеть после нового года! у кого 20-30 лишних кг? Мой способ: не есть после 6 или 7.
Давайте худеть вместе! Мой способ: не есть после 6 или 7. До этого можно все в разумных пределах. На ужин предпочтительно овощной салат.
Отличный совет если хочется есть: режем грейпфрукт на маленькие кусочки и ставим на видном месте. Как только становится скучно и хочется что то слопать, берем кусочек и медленно едим как конфету. Аппетит пропадает!
Уже неделю питаюсь так и потеряла 2 кг! Это с учетом вкусного нового года)
Мой рацион такой: утром любимый кофе с молоком. Через час фрукты.
Обед: что захочется не переедая конечно. Второе блюдо, плюс небольшая вредность.
Ужин: большой свежий салат с льняным маслом либо легкий овощной суп. Вечером травяной чай.
Голода нет. Чувствуется легкость.
Такой рацион посоветовала знакомая. Сама так питается всю жизнь и весит 50 кг в 38 лет. Чувствует себя отлично.
Присоединяйтесь!
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не
- какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина?
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- 16 апреля, вторник. (6:24)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
LightMyFire 04.01.18 10:03Завтрак должен быть, белок добавьте, яйцо хотя бы вареное
-
7twqlbrxq3pn 03.01.18 19:05давайте)) дайте ещё рождество отметим и возьмёмся)) диета ваша мне лично очень нравится!
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не
- какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- привет всем!!! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что мое упорство
-
Хазе 03.01.18 17:49говорят на ужин надо бы белок есть
вы его хотя бы на обед ешьте тогда
| главная | в темы | вход
|
 |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 |
|
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » | 136 |
|
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » | 11 |
|
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » | 4 |
|
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 |
|
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 |
|
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » | 5 |
|
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 5 |
|
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 |
|
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 |
|
как вам актёр? » | 59 |
|
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » | 8 |
|
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » | 30 |
|
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » | 27 |
|
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 |
|
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » | 33 |
|
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » | 4 |
|
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » | 428 |
|
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » | 4 |
|
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » | 14 |
|
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » | 68 |
|
можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » | 22 |
|
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 |
|
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » | 25 |
|
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » | 4 |
|
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 |
|
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » | 43 |
|
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » | 3 |
|
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 |
|
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » | 7 |
|
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 |
|
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 |
|
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » | 7 |
|
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 |
|
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 |
|
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 |
|
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 |
|
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 |
|
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » | 8 |
|
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 |
|
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » | 13 |
|
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 |
|
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » | 26 |
|
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 |
|
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » | 14 |
|
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » | 51 |
|
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » | 85 |
|
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » | 11 |
|
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » | 156 |
|
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » | 88 |
|
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 |
|
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 |
|
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » | 15 |
|
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » | 23 |
|
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 |
|
у кого такой фен? как он вам? нравится? » | 3 |
|
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 |
|
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » | 56 |
|
почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » | 16 |
|
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 |
|
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 |
|
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 |
|
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 17 |
|
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » | 38 |
|
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » | 3 |
|
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » | 11 |
|
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 |
|
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » | 4 |
|
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 |
|
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 |
|
какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » | 12 |
|
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 |
|
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 |
|
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 |
|
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » | 20 |
|
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 |
|
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » | 5 |
|
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 |
|
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 |
|
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » | 27 |
|
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » | 24 |
|
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » | 110 |
|
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » | 3 |
|
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » | 44 |
|
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » | 19 |
|
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » | 39 |
|
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 |
|
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 |
|
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » | 40 |
|
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » | 27 |
|
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 |
|
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » | 52 |
|
смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » | 15 |
|
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 |
|
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » | 46 |
|
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » | 2 |
|
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 |
|
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 |
|
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 |
|
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » | 3 |
Планет@
+1285  -1
|
завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» |
 +4 +6   |
| Бусинка Кэт
+1033 -1
|
сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1+1 |
Шмидт
+2952  +29
|
самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»
|
+8+17 |
| I am
+2207 -72
|
надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2+3 |
| Планет@
+1285 -1
|
всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» |
+4+5 |
| Бусинка Кэт
+1033 -1
|
мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» |
+4+4 |
| Бусинка Кэт
+1033 -1
|
надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» |
+4+3 |
| Бусинка Кэт
+1033 -1
|
надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» |
+4+5 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
14.04. рекомендуется:» |
+5+2 |
| Шмидт
+2952 +29
|
сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»
|
+13+11 |
| 13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1+3 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
14.04. советы по питанию:» |
+5+4 |
| Планет@
+1285 -1
|
завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» |
+4+3 |
Миссис Дарси
+2263 +1
|
добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4+7 |
| Эйва Шекер
+2381 +23
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5+3 |
| Планет@
+1285 -1
|
вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» |
+5+4 |
| Эйва Шекер
+2381 +23
|
завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+5+6 |
Маво4ка
+338 -72
|
вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4+7 |
| Шмидт
+2952 +29
|
сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»
|
+20+16 |
| Миссис Дарси
+2263 +1
|
доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2+2 |
| Eve-Lina
+990 +29
|
хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» |
+4+6 |
| Шмидт
+2952 +29
|
затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»
|
+27+18 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5+6 |
| Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3+3 |
| Эйва Шекер
+2381 +23
|
наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» |
+5+3 |
| Миссис Дарси
+2263 +1
|
доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» |
+5+6 |
| Svetlanкa
+3460 +23
|
привет всем!
сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»
|
+19+23 |
Mirlona
+287 -1
|
15.04.2024» |
+2 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» |
+5+13 |
| Аленька26
+3789 +1
|
№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»
|
+49+21 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2+17 |
| Планет@
+1285 -1
|
вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» |
+4+6 |
| I am
+2207 -72
|
отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2+11 |
| Бусинка Кэт
+1033 -1
|
надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» |
+4+3 |
| Шмидт
+2952 +29
|
у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»
|
+11+20 |
| Eve-Lina
+990 +29
|
сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» |
+4+6 |
| Eve-Lina
+990 +29
|
я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» |
+4+6 |
| Шмидт
+2952 +29
|
приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»
|
+14+17 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» |
+5+5 |
| I am
+2207 -72
|
решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3+7 |
| I am
+2207 -72
|
что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+2381 +23
|
на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» |
+5+4 |
| Миссис Дарси
+2263 +1
|
я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» |
+5+4 |
| Эйва Шекер
+2381 +23
|
на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже»
|
+5+5 |
| Д@ШуткА
+2283 -1
|
15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2+2 |
| Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
| Шмидт
+2952 +29
|
вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.»
|
+11+20 |
| Eve-Lina
+990 +29
|
я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» |
+4+6 |
| Миссис Дарси
+2263 +1
|
на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2+10 |
Винга
+213 +23
|
14.04.2024» |
+3+1 |
| Эйва Шекер
+2381 +23
|
доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1+23 |
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- все диеты»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |