natali2162 писал(а): и так 2 недели я еще и спортом занималась

террариум писал(а): и так все 7 дней? а слабости не было?

329xqz0bk50b писал(а): эта диета нужна для быстрого результата. Я в своё время, да и сейчас , начала практиковать пп, весьма традиционно. Т.е на завтрак углеводы сложные , на обед углеводы с белком , на ужин белок. Естественно все солила, иногда допускала поблажки. Весила тогда 64. Похудела на пп до 57, и тут что-то незаметно, и как назло к лету, набрала 2кг. Т, к вес уже был небольшой , садясь на гречневую диету , не надеялась на чудо, рассчитывала скинуть 1,5-2 кг, больше хотелось проверить силу воли. Проверила. Продержалась на гречке 6 дней и скинула 3 кг. Т. е весила я 56. Для меня это был отличный результат. Потом естественно я на булки и Сникерсы не набросилась. Продолжила правильно питаться, изредка допуская поблажки в питании. Занималась спортом. Но честно сказать нерегулярно. Сейчас вешу 54 кг

329xqz0bk50b писал(а): эта диета нужна для быстрого результата. Я в своё время, да и сейчас , начала практиковать пп, весьма традиционно. Т.е на завтрак углеводы сложные , на обед углеводы с белком , на ужин белок. Естественно все солила, иногда допускала поблажки. Весила тогда 64. Похудела на пп до 57, и тут что-то незаметно, и как назло к лету, набрала 2кг. Т, к вес уже был небольшой , садясь на гречневую диету , не надеялась на чудо, рассчитывала скинуть 1,5-2 кг, больше хотелось проверить силу воли. Проверила. Продержалась на гречке 6 дней и скинула 3 кг. Т. е весила я 56. Для меня это был отличный результат. Потом естественно я на булки и Сникерсы не набросилась. Продолжила правильно питаться, изредка допуская поблажки в питании. Занималась спортом. Но честно сказать нерегулярно. Сейчас вешу 54 кг

7xe0ejovaymm писал(а): А если потом опять с солью есть, то вода вернеься? Если да, то тогда смысл мучится. разве на соленой не похудеешь? Расскажите, пожалйста, как у вас получилось?

329xqz0bk50b писал(а): ну вы просили эффективную диету. Она не будет сырой. Я на ней сидела. Без соли , потому что соль задерживаешь вода , вода =вес,

7xe0ejovaymm писал(а): Всм она не будет сырой? Почему нельзя вареную? И без соли?

Hloyaya писал(а): А почти все диеты вредны. Почти любую можно раскритиковать, это очень просто. Сведётся всё к ПП, по которому сложно похудеть, если старше 26 лет. Как сказала Майя Плисецкая Как сохранить фигуру? Не жрать! Более действенного способа еще не придумали. А Одри Хэпберн выкуривала по две пачки в день, а какая лапонька худенькая. На самом деле, если хочется более-менее быстрого результата - это почти всегда вредная диета.

леся2006 писал(а): не знаю почему нельзя вареную ,но я так делала раньше и она не была сырой .Но я ее на ночь кефиром заливала .Я думаю сырую делают, что бы она действовала как очищение кишечника .

Крыска-Лариска писал(а): Соль вообще нельзя исключать. Ограничить и контролировать употребление не лишне, но исключение грозит серьезными болячками, особенно для деток.

7xe0ejovaymm писал(а): Всм она не будет сырой? Почему нельзя вареную? И без соли?

329xqz0bk50b писал(а): Гречка запаренная водкой на ночь