Кто питался однообразно, сколько выдержали? на новый год сказала тренеру, что буду обжираться.
В сентябре начала ходить в тренажерный зал, тренер прописал программу питания, т.е. уже 3,5 месяца у нас с мужем одно и то же меню. Выглядит оно так:
завтрак: каша овсяная на воде и курага
перекус: творог и яблоко
обед: гречка и куриное мясо
перекус: макароны тв.сорта и куриное мясо
ужин: овощной салат и рыба
на ночь белок.
Конечно, я утром еще пью цикорий или чай, с медом, мармеладом , орешками/цукатами или горьким шоколадом. Один раз не удержались и сварили пельменей, два раза я лепила вареники с ягодой. В общем, периодически я не выдерживаю и готовлю что-то не из меню, потому что невыносимо уже. Гречку меняю иногда на перловку, а макароны печеным картофелем (картошку я обожаю). Хлеб не едим, есть только слайсы или хлебцы, ничего мучного, никаких конфет, чипс, в общем, всё то, что хочется - не покупается.
Муж доволен, т.к. ему по здоровью такое питание необходимо, он похудел благодаря спорту и питанию на 10 кг, я же всего на 3,5 кг. Ничего не пойму, почему так.
на новый год сказала тренеру. что буду обжираться два дня, он дал добро и сказал, что можно расслабиться, ибо новый год - волшебный праздник)))
Я не знаю, к чему этот пост, просто хочу спросить, как долго вы выдерживали режимное питание? кто-то из вас вот так питался одинаково?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей,
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
The YA 30.12.17 18:23Хорошее меню но там не хватает супчика и тефтелек в подливе. Считаю что зимой без них никак. И рисом можно иногда гречку заменять, творог йогуртом. Курицу кроликом или уткой, гусем. Так разнообразие будет. Курагу бананом. На ночь можно кефир или злаки с молоком и маслицем.
-
Кошкина лапка 27.12.17 12:25 (ответ для: k2r4xin9t563)
прям стою и апплодирую вам!!!!!k2r4xin9t563 писал(а): Режимное питание-это болезнь и пусть в меня летят тапки Лет 10 назад у всех была анорексия/булимия, пришло на смену ПП, и все свихнулись на этой греке с отварной курой, доходит же до бзиков в голове, что будет если я съем конфету лишнюю..Земля рухнет под ногам, что будет. Выкидывайте из головы эти стереотипы, чем больше вы себе запрещаете тем больше вы будете хотеть этих запретов и срываться, а потом ругать себя и винить! Программы тренеров все как с одного шаблона, при чем не задумываются о том, что у каждого человека своя эндокринная смена и что, одному норма, в вашем случае мужу, который стремительно сбросил вес, а другому нужен иной подход! По своему опыту могу сказать, да худеешь 2-3 месяца на ПП, потом небольшой зажор и затягивает обратно, для себя пришла к выводу ,что лучше питаться нормально, тем что тебе хочется сегодня, но тупо считать калории, и не обжираться на ночь, естественно спорт и чем больше тем лучше, со временем постепенно от гадостей будете сами отвыкать, когда увидите результаты спорта и подсчета калорий. А это резкое ПП вареными овощами и тренировки, могут с нервному срыву привести. - парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей,
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?
- какие города узнали по фото? где были?
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- привет всем!!! продолжаю сбалансированно питаться. сегодня очень захотела на завтрак йогурт с
-
Росомаха713, 21.12.17 20:15Однообразно питалась в 90-е...ниче так. нормально....Пару лет так, наверное совсем однообразно)))))
-
_Сливочка 20.12.17 17:02я так питалась 1,5 года однообразно пока ребенка кормила. если что-то поем другое у него аллергия. сейчас уже можно кушать все, но я привыкла и другое не хочу
-
ACOMAN 19.12.17 16:11Пол года выдерживал, в лучшее время. Но пару раз в месяц надо специально нарушать, так дольше продержишься. Но главное не увлекаться и сразу возвращаться к рациону.
-
k2r4xin9t563 19.12.17 16:09Режимное питание-это болезнь и пусть в меня летят тапки
Лет 10 назад у всех была анорексия/булимия, пришло на смену ПП, и все свихнулись на этой греке с отварной курой, доходит же до бзиков в голове, что будет если я съем конфету лишнюю..Земля рухнет под ногам, что будет. Выкидывайте из головы эти стереотипы, чем больше вы себе запрещаете тем больше вы будете хотеть этих запретов и срываться, а потом ругать себя и винить! Программы тренеров все как с одного шаблона, при чем не задумываются о том, что у каждого человека своя эндокринная смена и что, одному норма, в вашем случае мужу, который стремительно сбросил вес, а другому нужен иной подход! По своему опыту могу сказать, да худеешь 2-3 месяца на ПП, потом небольшой зажор и затягивает обратно, для себя пришла к выводу ,что лучше питаться нормально, тем что тебе хочется сегодня, но тупо считать калории, и не обжираться на ночь, естественно спорт и чем больше тем лучше, со временем постепенно от гадостей будете сами отвыкать, когда увидите результаты спорта и подсчета калорий. А это резкое ПП вареными овощами и тренировки, могут с нервному срыву привести. - блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного настроения!
-
я бы с ума сошла так
меня бы все равно потом бомбануло на таком питании и очнулась бы, как в том приколе, когда шоколадку запивала борщом
придерживаюсь только общих правил, типа углеводы в первой половине дня, потом белок и овощи -
Ferrum Katya 19.12.17 14:49Я на диете и подсчёте уже чуть больше полугода, всё ОК, стараюсь максимально разнообразно питаться, у меня в меню всегда рыба и морепродукты присутствуют, печень есть, салаты разные - греческий, “Цезарь“ без сухариков, тёплые салаты с телятиной часто готовлю, котлетки, фарш с зелёными овощами (стручковая фасоль, лук-порей, шпинат) тушу, хлебцы всякие в ходу, орехи.
А то, что вы иногда делаете послабления в диете, это совершенно нормально. -
Ferrum Katya 19.12.17 14:43Вы, главное, обжираловку надолго не растягивайте, а то ваши потерянные 3,5 кг быстро вернуться с лихвой.
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- как вам актёр?
- вам нравится фамилия брусницын?
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- 17.04.2024 день 93
-
Ласковая вата 19.12.17 14:37 (ответ для: Чертик на блюде)нет, люблю))
-
,,,Натали,,, 19.12.17 14:32я люблю разнообразие, а мой одногрупник спортсмен, так постоянно питается одним и тем же уже очень давно
-
Чертик на блюде 19.12.17 14:15 (ответ для: Ласковая вата)Сейчас наверно смотреть на неё не можете?)))
главная | в темы | вход |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » | 2 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
Аленька26 +4253 -2 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+13 +8 |
OLIVOCHKA))) +1254 +43 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+26 +11 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+23 +20 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+10 +5 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+17 +11 |
Шмидт +3298 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+16 +12 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+5 +1 |
SSS112 +1162 +43 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+6 +11 |
SSS112 +1162 +43 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
SSS112 +1162 +43 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Классика +3832 +2 | очень высокая оценка сна» |
+1 |
Ринуся +502 +1 | немного информаци о фисташках» |
+5 +6 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+1 |
KissЮлик +3380 -1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+1 |
Ринуся +502 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Аленька26 +4253 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+24 +15 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+20 +14 |
Шмидт +3298 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+1 |
Классика +3832 +2 | у нас резко похолодало» |
+1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+42 +17 |
I am +2443 +42 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 |
Д@ШуткА +2505 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 |
Д@ШуткА +2505 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+26 +13 |
Шмидт +3298 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+1 |
Классика +3832 +2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+22 +7 |
Аленька26 +4253 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+22 +7 |
BuketSireni | продолжаю в том же духе:)» |
+9 +1 |
Шмидт +3298 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+1 |
Д@ШуткА +2505 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 |
Mmdms +1150 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+11 +3 |
Классика +3832 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+1 |
I am +2443 +42 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+7 +2 |
SSS112 +1162 +43 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+6 +10 |
Аленька26 +4253 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+14 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+5 +5 |
Аленька26 +4253 -2 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Аленька26 +4253 -2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+23 +6 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+10 +5 |
Классика +3832 +2 | реал сейчас очень активный.» |
+1 |
Тили +543 +1 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+4 +5 |
SSS112 +1162 +43 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+35 +17 |
Аленька26 +4253 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+33 +6 |
Маво4ка +408 -44 | занимаюсь домашними делами.» |
+10 +19 |
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- все диеты»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |