Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что планируете делать на майских праздниках?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Keeoy74 10.12.17 18:58Сейчас есть такая еда в порошках, если не ошибаюсь, Энерджи дайет называется, завариваете в бутылке - и с собой, пьёте прямо по дороге, вот и завтрак. И по опыту скажу, если без ужина спать ложиться , то утром очень рано просыпаешься и легко, потому что организм еды просит. И ещё, вы написали, что с ребёнком гуляете, попробуйте во время прогулки энергично ходить, я круги нарезала вокруг детской площадки, и ребёнок под присмотром, и себе польза, ходьба (быстрая) хорошо помогает в благородном деле похудения)))
-
Леди в маске 09.12.17 23:07У меня на завтрак ВСЕГДА овсянка на воде с бананом и бутерброд с маслом и сыром+чай с сахаром, на обед то что приготовлено дома, небольшая порция+ я еще пью чай с карамельками (чаще всего обед у меня в часа 4 вечера правда), а вот ужин у меня поздно из-за маленького ребенка, часов в 10-11 вечера и ем я йогурт/сырок твороженный+пару фруктов, еще могу чай сладкий попить с кусочком сыра небольшим. Ложусь спать в 2 ночи. И не поверите, я худею! Хотя многие скажут, что у меня дофига углеводов еще и ночью. Но мне так удобно, я не хочу сидеть на диетах и умирать от голода и все время себе в чем то отказывать. Вот за месяц скинула парочку кг, за год 7 кг. Конечно предполагаю, что скоро вес встанет и надо будет немного менять свой рацион.
Вам наверно надо ужин немного изменить, например покушать творог можно даже фрукт в него добавить, я раньше обожала творог с бананом, когда худела это был мой ужин почти всегда, хоть и говорят фрукты надо есть до 4 вечера но это все фигня, если есть мало худеть все равно будете. Тем более вы говорите что сладкое и мучное не едите. - не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 08.12.17 21:20 (ответ для: Result)
Ну возможно мне когда нибудь и удастся лечь в 10... Сделать с ребенком уроки школьные, уроки с музыкалки, погулять, домашние дела, + для себя время... Если это все исключить то я с удовольствием лягу в 10 и встану в 5))) Но я этого всего исключить не могу, поэтому до кровати дохожу в 11-12... В этом случае дикостью будет вставать в 5 утра. Как я работать то потом будуResult писал(а): Вы рано приходите - ложиться раньше. Я на прошлой работе тоже вставала в 5-15 и ничего, в 22-00 ложилась. И знаете, успевала как-то приготовить завтрак на двоих и позавтракать с МЧ. Не надо сваливать все на время, почти все по 8 часов работают, а некоторые еще по полтора часа добираются в одно сторону и все успевают. Значит дело просто в обычной лени -
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 08.12.17 20:23 (ответ для: k2r4xin9t563)
Спасибо. наконец-то дождалась комментария, исходя из личного опыта)) А то как-то между строк многие читают, и лишь бы мораль почитать на тему “было бы желание“, а по сути не дав полезного совета.k2r4xin9t563 писал(а): У меня на работе загруженный график и сидячая работа, обед номинальный-как-бЭ он положен, но его нет фактически, и я просто одно время себя так изматывала этими голодовками и не правильным режимом питания, потому что завтракать некогда, обеда нет, ужин просто исключала, т.к. боялась набрать лишнее, в тоге психанула и стала выделять для себя 15-20 минут, и ела в обед столько сколько хотела и чего хотела, но при этом ужин у меня практически отсутствовал. Были исключены сладости и выпечка в больших кол-вах, максимум я могла съесть за день 1-2 конфеты. За меньше чем месяц я скинула 5 кг. без спорта абсолютно. Нужно перестраивать свой режим питания, и взгляд на него, а не обязательно худеть на ПП и частых перекусах, у меня их не было вообще, и по такой схеме у меня все коллеги худели.
Вы меня немного успокоили)) я думала, что всё только в пп упирается и никак иначе. Поскольку обед у меня всё таки присутствует попробую на ужин легкое есть. Я кстати и яичком одним вареным могу наесться)) Полезно, белок -
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 08.12.17 20:16 (ответ для: alumni0)
Да дело же не в самих овощах)) а в том как это выглядит на рабочем месте. Молочку я просто не люблю. Особенно все эти йогурты питьевые. Не буду же я насильно их в себя пихать. А от фруктов действительно желудок сводит. Вот многие захотели перекусить, слопали яблочко. И нормально. А у меня от этого яблочка заболит желудок.Hariza писал(а): у вас организм не принимает все овощи? Всю молочку? И все фрукты? Если да то у вас странная пищевая аллергия. Можете посидеть на диете с одной гречкой и водой, многим помогало. Но просто смысл? С питанием на картошке, рисе, макаронах мясо быстро можно поправиться. А на работе для многих комильфо курить сигареты, запивать все это дело кофе, а потом чаи со сладким и конфетками, выглядят они соответственно. -
k2r4xin9t563 08.12.17 15:44У меня на работе загруженный график и сидячая работа, обед номинальный-как-бЭ он положен, но его нет фактически, и я просто одно время себя так изматывала этими голодовками и не правильным режимом питания, потому что завтракать некогда, обеда нет, ужин просто исключала, т.к. боялась набрать лишнее, в тоге психанула и стала выделять для себя 15-20 минут, и ела в обед столько сколько хотела и чего хотела, но при этом ужин у меня практически отсутствовал. Были исключены сладости и выпечка в больших кол-вах, максимум я могла съесть за день 1-2 конфеты. За меньше чем месяц я скинула 5 кг. без спорта абсолютно. Нужно перестраивать свой режим питания, и взгляд на него, а не обязательно худеть на ПП и частых перекусах, у меня их не было вообще, и по такой схеме у меня все коллеги худели.
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
k2r4xin9t563 08.12.17 15:39ваш вес стоит от того, что на ужин много съедаете, как вариант при загруженной работе, есть больше в обед, что бы чувство сытости было до вечера, а на ужин только кефир или салат легкий,как бы это не звучало ужасно, но переедать надо в обед на работе.
-
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 08.12.17 15:28 (ответ для: Василиска111)
А для чего он вообще, безвредный?Василиска111 писал(а): Проблема в том, что вечером вы переедаете. Во-первых, надо начать завтракать. Через силу и через не могу. Во-вторых, как профилактику голода можно попить редуксин - он снижает аппетит, можно спокойно заниматься делами, не думая постоянно о еде. -
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 08.12.17 15:27 (ответ для: Крыска-Лариска)
Обедаю в столовой. Порции не большие (первое, второе и салат не беру, в меня столько не входит))) котлета рыбная например с овощами, рис с рыбой, либо салат с отбивной и т.д. Вечером чем Бог послал) домашняя еда, но не объедаюсьКрыска-Лариска писал(а): Корректируете, ЧТО вы едите. К примеру, что у вас на обед и на ужин? - можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
Крыска-Лариска 06.12.17 15:17Корректируете, ЧТО вы едите. К примеру, что у вас на обед и на ужин?
_______
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
Hariza писал(а): я не понимаю автора, но вас тоже немного не понимаю. Вставать в 5.15, ложится в 22:00, что в таком распорядке можно успеть? Жить то когда? А вы ужин тоже на двоих готовите?
Да, мы тогда работали вместе.
Вы забываете, что рабочий день тоже заканчивается раньше. Автор уже в 6 вечера дома) -
террариум 06.12.17 11:17ну для начала перестать врать себе что у вас нет времени. есть время на кофе значит и булет время на творог, йогурт, яйца и другие завтраки. нет времени - встаньте на 5 мин раньше и оп!
главная | в темы | вход |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
оцените фото! » | 20 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 35 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 |
Эйва Шекер +3417 +48 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Классика +5133 +2 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Истина +363 +48 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Аленька26 +5800 -2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Тили +764 -10 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Эйва Шекер +3417 +48 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Mmdms +1676 -40 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Эйва Шекер +3417 +48 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Эйва Шекер +3417 +48 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
KissЮлик +4721 -51 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
KissЮлик +4721 -51 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Маво4ка +945 +1 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3417 +48 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Винга +297 +48 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
KissЮлик +4721 -51 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
OченьBезучая +548 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Эйва Шекер +3417 +48 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
I am +3318 -40 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +3235 +60 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Шмидт +4681 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Классика +5133 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
SSS112 +1580 +48 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Ms Sosisa +44 +1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Шмидт +4681 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
I am +3318 -40 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Маво4ка +945 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
KissЮлик +4721 -51 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +5213 +48 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Д@ШуткА +3258 -40 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Шмидт +4681 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!
- все диеты»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |