я всегда добавляю, и в кофе, и в чай
но не ложками, я наверное просто мало сахара употребляю, может, 2 г на одну чашку
за 2 недели сессии похудела на 1 кг, причем ушли именно объемы. при этом пила и чай с сахаром, и тортики ела.
вообще мне без сладкого не худеется, но это не каждому так наверное. Очень давно я пыталась худеть на 15 кг, исключала сладости и сахар, 3 года вообще вес скакал туда-сюда, сброшу 2 кг, наберу 3.
Потом стала просто меньше есть по ккал и оставила десерты, за полгода сбросила 8 кг, а с тех пор уже похудела на 20 кг

Не добавляю, не люблю сладкий чай

Если худеть на подсчете калорий то почему бы и не добавить сахар. Я добавляю сахар в чай утром и ем еще несколько карамелек в течение дня и худею

даже не на диете не добавляю

Какая же это диета с сахаром

Всегда пью без сахара

ДА

Всегда пью чай без сахара, просто вкус не нравится, но с чем-то сладким - конфеты, шоколад, пряники, печеньки. Главное, знать меру. Не плитку шоколада со стаканом умять, а квадратик-другой и полпряника. Но чай я пью часто))Сахар полезен для мозга, зачем от него отказываться?? Когда на диете, просто уменьшаю количество и калорийность основной пищи. Или кефир один пью, но и чай со сладким оставляю. Даже диеты есть на одних шоколадках) Очень действенные, хоть и не особо полезные, ведь организм не получает нужных веществ. Кофе пью редко, с сахаром.

Я не на диете, но сахар в напитки перестала добавлять уже лет 5.

ни в коем случае. если очень хочется сладкого - добавляйте сахзам

Звёздочка Полина писал(а): Нет, давно уже, приучила себя к этому Когда хочется чего-нибудь сладкого, я обычно лезу за белковым батончиком турбослим шоколадный кекс, это мой любимый сладкий перекус всего 140 ккал и море удовольствия, и совершенно никакого вреда фигуре.

Я батончики турбослим могу кушать целый день, бью себя по рукам и ем(((( Вкусные зараза..

Даже когда не на диете, пью кофе и чай без сахара