КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +72, просмотры: +51158
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 37
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
тема содержит фото как вам макияж? » 13
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
тема содержит фото как вам образ? » 9
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ирис76 +325 -15 25.03.2024 день активный» +4
+6



Svetlanкa +6694 -4 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Ш@хиризада +282 -7 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Д@ШуткА +3409 -7 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



I am +3666 -7 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



I am +3666 -7 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Аленька26 +7346 -7 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Классика +5625 как обычно просят гречку» +8
+20



Классика +5625 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Svetlanкa +6694 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Эйва Шекер +3884 +97 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



ЯРыба@ +1959 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Соня 89 +1167 -3 27.03.2024» +1
+4



Классика +5625 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Классика +5625 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Эйва Шекер +3884 +97 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Аленька26 +7346 -7 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Тили +835 -7 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Шмидт +4935 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



I am +3666 -7 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Эйва Шекер +3884 +97 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



ruzannacat +139 +1 27.03.2024 день 72» +1
+1

Olgadobro +436 +1 26.03.2024» +8
+7



Шмидт +4935 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Mirlona +270 -3 26.03.2024» +4
+1

Д@ШуткА +3409 -7 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



KissЮлик +5580 -4 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Шмидт +4935 +1 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Тили +835 -7 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




babenfuhrer +74 -4 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Ирис76 +325 -15 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Д@ШуткА +3409 -7 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Классика +5625 вот такие желания)» +8
+27



Эйва Шекер +3884 +97 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Olgadobro +436 +1 27.03.2024» +6
+9




KissЮлик +5580 -4 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



KissЮлик +5580 -4 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Аленька26 +7346 -7 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Ирис76 +325 -15 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



Аленька26 +7346 -7 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



er5o4t43pfp4 +172 +97 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Эйва Шекер +3884 +97 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



KissЮлик +5580 -4 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Шмидт +4935 +1 самый дорогой» +9
+10



Svetlanкa +6694 -4 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Аленька26 +7346 -7 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Аленька26 +7346 -7 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



er5o4t43pfp4 +172 +97 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»